تناسب اندام و تغذیه, طب سنتی

خواص دارویی خوراکی های روزمره

تخمه آفتابگردان، هندوانه یا کدو کدام اضطراب را کم می کند؟

خواص تخم کدو؛ ۱۱ خاصیتی که این دانه‌های کوچک برای سلامتی شما دارند ...

اگر می خواهید اضطراب و پریشانیتان را کمتر و حال روانی بهتری تجربه کنید بهتر است از تخم کدو کمک بگیرید .از نظر محققان این تخمه منبع غنی از اسیدهای آمینه تریپتوفان است که باعث میشود احساس آرامش کرده و حال روانی بهتری را تجربه کنید  در ضمن تخم کدو درد قاعدگی در خانم ها را کمتر کرده و با تقویت سیستم ایمنی بدن شما را در برابر عفونت ها بیمه می کند.

لوبیا سبز، لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز کدام یبوست را درمان می کند؟

اگر یبوست با هیچ خوراکی کم نمی شود سراغ لوبیا سبز بروید محققان می گویند لوبیا سبز با فیبر محلولی دارد که برای دستگاه گوارش مفید است و خوردن این لوبیا نمی گذارد دچار یبویت شوید از این گذشته با مصرف این ماده سرشار از فیبر چربی زاید از بدن دفع می شود و کلسترل خون نیز پایین می آیداز آنجا که کلسترل یکی از بیمارب های شایع این روزهاست می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های دیگر شود و بهتر است حتی در صورتی کهبا مشکل گوارشی دست و پنجه نرم نمیکنید این گیاه را در وعده های روزانه فراموش نکنید و قرار بدهید.

تخم شربتی خاکشیر یا عرق نعنا کدام استخوان را قوی می کند؟

متخصصان طب سنتی معتقدند خوردن شیر نه تنها راه حفظ استحکام استخوانها نیست از نظر آنها تخم شربتی پنج تا شش برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد و می تواند دارویی خوب برای جلوگیری از پوکی استخوان باشد. گدشته از آن دانه های کوچک آن سرشار از اسیدهای چرب امگا سه و امگا شش است که می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند.

سیر پیاز یا سیب زمینی کدامشان کلسترل را پایین می آورد؟

اگر هر روز یک پیاز خام بخورید چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد ...

 

از نظر محققان پیاز حتی بیشتر از لوبیاسبز کلسترل را پایین می آورد. این گیاه ضد ویروس و باکتری کشی قوی است و میتواند مقاومت بدنتان را در برابر بیماری ها بالا ببرد. از آنجا که که پیاز خام فعالیت معده را زیاد می کند کسانی که ناراحتی معده دارند بهتر است که زیاد سراغ آن نروند این افراد باید پیاز را پخته مصرف کنند که اشتها را زیاد و درد معده و نفخ آن را درمان می کند.

آب پرتقال، آب آلبالو یا آب هویج کدام یک خواب را تنظیم می کند؟

آب آلبالو به نظر محققان یک داروی طبیعی است که می تواند بی خوابی را کمتر کند. ازنظر آنهاحتی سالمندان کم خواب نیز می توانند برای درمان کم خوابی از این شربت استفاده کنند و با دو بار نوشیدن آن در روز خوابشان را تنظیم کنند. از نظر آنها مصرف آب آلبالو می تواند خستگی، افسردگی و اضطراب را کمتر کند و موجب منظم شدن حرکت خون در عروق افراد شود.

انبه، انار یا موز کدامشان داروی سندرم پیش از قاعدگی است؟

محققان می گویند برای بالا آوردن خلق و خویتان و کم کردن احساس افسردگی در دوران پیش از قاعدگی بهتر است موز درمانی کنید. موز سرشار از تریپتوفان است که در بدن تبدیل به سروتونین می شود که می تواند به بهبود خلق و خو در افراد کمک کند.گذشته از این پژوهش ها نشان می دهد ویتامین B6 موجود در این میوه خواب را آرام می کند و منیزیمی که در آن وجود دارد به آرامش عضلات کمک می کند پس با خوردن این میوه ترکش های نوسانات هورمونی را کمتر کنید.

آب گیلاس، آب زرشک یا آب طالبی کدام یک را بعد از ورزش بنوشید؟

مشخصات، قیمت و خرید آب آلبالو شادلی حجم 1 لیتر | دیجی‌کالا

اگر حاصل تمرینات ورزشی برای شما خستگی و درد عضلات است نگران نباشید و به ورزش کردن ادامه دهید شما میتوانید با یک نوشیدنی طبیعی این درد و کوفتگی ها را درمان کنید و با قدرت بیشتری به تمرینات ورزشیتان ادامه دهید. بر اساس بررسی ها آب گیلاس درد عضلات آسیب دیده را در طول تمرینات ورزشی کم می کند و برای ادامه تمرین به شما انرژی می دهد ولی فکر نکنید که با خوردن این نوشیدنی می توانید بیش از اندازه تمرین کنید چرا که حتی اگر دردهایتان آرام شود بدن شما همان بدن است و توانایی محدودی برای انجام تمرینات دارد.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *