آرتروز چیست ؟
آرتروز یکی از شایع ترین بیماری هاست که هر کسی با هر سن و نژاد و ملیتی ممکن است به آن مبتلا شود .این بیماری باعث از بین رفتن غضروف های مفصلی میشود و غضروف های مفصلی را به مرور زمان دچار ساییدگی میکند .
با این اتفاق راه رفتن مشکل میشود که همین سبب میشود استخوان ها به طور مستقیم با هم تماس پیدا میکنند که موجب درد شدید در بدن بیمار میشود .
تفاوت این بیماری با پوکی استخوان
آرتروز را نباید با پوکی استخوان اشتباه گرفت چراکه در پوکی استخوان غضروف ها سالم اند بلکه این خود استخوان است که تحلیل میرود که همین احتمال شکستگی استخوان را بیشتر میکند .
آرتروز گردن
این بیماری شامل ساییدگی گردن در چهار نقطه اصلی گردن یعنی استخوان ، دیسک ، مفاصل گردن و ربات ها میشود .
با افزایش سن دیسک هایی که در ستون فقرات وجود دارد ،آب خود را از دست میدهند .
در نتیجه انعطاف پذیریشان از بین رفته و در اطراف مهره ها زائده های اضافه ایجاد شود .
این پدیده معمولا از سن 55 سالگی به بعد ایجاد میشود .
همین باعث کاهش ارتفاع دیسک بین مهره ای شده و رشد غیر طبیعی استخوان ها باعث تنگ شدن سوراخ هایی که اعصاب بین مهرهه ای از آنها رد میشود بشود .
همین اتفاق سبب ساییدگی مهره های گردن میشود .
آرتروز گردن و سردرد
سردرد یکی از عوامل آرتروز گزدن است که ابن علامت زمانی خود را نشان میدهد دو تا مهره بالا گردن نزدیک به جمجمه دچار فرسودگی بشود . علت این سردرد ایجاد خار های استخوانی است . ین سردرد ها در ناحیه پشت گردن و همانند سردرد های میگرنی است .
عوامل خطر برای آرتروز گردن
- پیری
- یکی از عوامل آرتروز گردن کار فرد است .اگر فرد کاری را دارد که عمدتا در یک حالت است احتمال آرتروز گردن در این فرد بسیار بالاست مثل کسانی که دائم با کامپیوتر کار میکنند .
- ورزش های سنگین مثل ژیمناستیک و…
- آسیب های ناشی از تصادف یا وارد شدن ضربه های سنگین
- یکی دیگر از عوامل آرتروز گردن بی تحرکی و ورزش نکردن در جوانان است .
علائم آرتروز گردن
- سفتی گردن
- سردرد
- درد شانه و یا بازو
- محدود شدن دامنه حرکت در ناحیه گردن
تفاوت بین آرتروز گردن و دیسک گردن
ستون فقرات هر فرد ار مهره هایی تشکیل شده .
بین این مهره ها مایه ژله ای وجود دارد که به آن دیسک گردن میگویند به مرور زمان مفاصل و دیسک های گردن به مرور زمان فرسوده میشوند و ملتهب میشود .
دیسک گردن بر اثر التهاب مفاصل به وجود می اید و همین دیسک گردن موجب آرتروز گردن میشود .
آرتروز نیز ساییدگی و فرس.دگی کلی مفاصل است که باعث از بین رفتن دیسک ها میشود . گردن درد یکی از رایج ترین علائم دیسک گردن است . در این بیماری دیسک های ملتهب شده دچار فتق و برون زدگی میشود و گاهی اوقات به اعصاب فشار وارد میکند .
متخصصان دیسک و ستون فقرات با استفاده از ام ار ای و عکسبرداری های تخصصی فرق بین دیسک گردن و آرتروز گردن را تشخیص میدهند .
چگونه از پیشرفت آرتوز جلوگیری کنیم ؟
به طور منظم ورزش کنید
وزن ایده آل بدن خود را حفظ کنید .
از مفاصل خود با رعایت نحوه دست راه رفتن محافظت کنید .
به درد خود توجه کنید .
از آسیب رساندن به مفصل خود خودداری کنید .
قند خون خود را مرتب چک کنید .
عضلات خود را قوی نگهدارید .
غذا های سالم بخورید .
برای آرتروز گردن چی خوبه ؟
زردچوبه :کورکومین ماده فعال موجود در زردچوبه است که قدرت التیام بخشی به آن میدهد
زنجبیل : ریشه زنجبیل را همانند چای دم کنید و بنوشید
غذا های حاوی امگا 3: تخم کتان، تخم شاهدانه ، ماهی های روغنی و…
گیلاس:آنتوسیانوزید موجود در این میوه به کاهش میزان اوره کمک میکند .
آناناس: که حاوی بروملینهای ضد التهابی است و التهاب را کاهس میدهد .
سرکه سیب، روغن آووکادو ، لبنیات ،سبزیجات ، چای سبز ،سیر
آجیل:برای تقویت استخوان ها خاصیت ضد التهابی
زیره سیاه:آنتی اکسیدان و ضد التهاب است .
رازیانه: کاهنده درد و التههاب آرتروز و آنتی اکسیدان است .
تخم شنبلیله :ضد التهاب و تسکین دهنده درد ناشی از آرتروز
ماساژ با روغن خردل : برای تسکین درد و التهاب ناشی از ارتروز
دارچین :کاهش درد آرتروز و آنتی اکسیدان
خوراکی های مضر برای آرتروز
شکر :
قند طبیعی بدن همان گلوکز است که به صورت طبیعی در مواد قندی موجود است اما شکر یک ماده فراوری شده است که باعث التهاب در بدن میشود
چربی اشباع شده :
غذا هایی که در آنها چربی اشباع شده است مثل پیتزا که خوردن آنها باعث التهاب میشود .
کربووهیدرات های تصفیه شده
درمان
تا 6 هفته به درمان های طبی پرداخته میشود در صورتی که بیماری پس از 6 هفته بهتر نشد جراحی پیشنهاد میشود .
دیسککتومی قدامی گردن و ستون فقرات :
با برش روی گردن دیسک درگیر را خارج کرده و فضای خالی مانده را به هم متصل میکنند . این جراحی رایج ترین جراحی برای آرتروز گردن است .
دیسککتومی خلفی گردن :
در ستون فقرات این روش ممکن است موثر باشد اما درواقع این روش خیلی موثر نمیباشد . برش این جراحی از ناحیه پشت گردن است .
عمل دیسک مصنوعی گردن :
برش روی گردن ابتدای این جراحی است . دیسک را خارج کرده و دیسک مصنوعی جای آن قرار میدهند .
