مکمل بارداری, مکمل غذایی

مولتی ویتامین بارداری

مولتی ویتامین بارداری

مولتی ویتامین های دوران بارداری

برای دریافت و جذب مواد معدنی و ویتامین ها و تمام ترکیبات موردنیاز بدن در دوران بارداری برای جنین و مادر و حتی نوزاد می توانید از مولتی ویتامین های مخصوص دوران بارداری استفاده کنید زیرا نقش موثری در حفظ سلامت مادر و جنین دارد.

از آنجایی گه بسیار مشاهده شده است احتمال زایمان پیش از موعد برای زنان بارداری كه مصرف کننده مكمل مولتی ویتامین بارداری هستند، كاهش می یابد ، مصرف آن بسیار توصیه شده است . به طور آشکاری مصرف قرص مولتی ویتامین بارداری ، خطر کم وزنی نوزاد را هنگام تولد  و کوچک بودن نوزاد را ، به نسبت سن بارداری می‌کاهد. همچنین طی بررسی های انجام شده  احتمال  مسمومیت حاملگی در زنانی که پیش از لقاح مولتی ویتامین مصرف کرده اند  17 درصد کمتر و این احتمال در افرادی که پس از لقاح تا 12 هفته مولتی ویتامین مصرف نموده اند ، 22 درصد کمتر از زنانی است که مکمل مولتی ویتامینی مصرف نمی کنند.

مزیت قرص مولتی ویتامین دوران بارداری

اکثر افرادی که باردار هستن گمان میکنند با رژیم غذایی و بدون مولتی ویتامین بارداری می توانند ویتامین های بدن خود و فرزندشان را تامین کنند ولی در دوران بارداری بدن با کمبود ویتامین مواجه می شوند.

از دورانی که مادر جنین را باردار هست تا زمانی که نوزاد به دنیا می اید و در دوران شیردهی مولتی ویتامین می تواند از بدن مادر و همچنین جنین محافظت کنند و در برابر خطرات مقاوم کند.

فواید مولتی ویتامین های دوران بارداری عبارتند از:

  • رشد جسمی و عصبی جنین را در دورانی که مادر باردار است را افزایش می دهد.
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  • از کم خونی مادر در دوران بارداری و زمانی که شیر می دهد، پیشگیری می کند.
  • قند خون مادر را در حد طبیعی نگه می دارد.
  • سلامت استخوان ها را حفظ می کند.
  • حفظ سلامت جنین و مادر
  • تامین ویتامین ها و ترکیبات مورد نیاز بدن

بهترین مولتی ویتامین در بارداری

مکمل بارداری باید کامل باشد, یعنی در آن انواع ویتامین ها به اندازه کافی قرار داشته باشد. مولتی ویتامین های مناسب برای بارداری باید حاوی آهن، امگا3 باشد و فاقد هیچ گونه رنگ مصنوعی، جیوه و افزودنی هایی که مجاز نیست باشد و بهتر است از مولتی ویتامین هایی استفاده کنید که آهسته رهش باشند.

بهترین مولتی ویتامین های بارداری عبارتند از:

  • پرگمام از برند ویتالی تون: پرگمام از برند ویتالی تون حاوی اهن زینک ویتامین های B و D همچنین فولیک اسید که از جنین در برابر نقاض ژنتیکی محافظت می‌کند.
  • پریناتال پلاس دی اچ ای از برند ویواتون
  • پرگناکر اورجینال از برند ویتابیوتیکس: محصولاتی از جمله پرگناکر که حاوی موادی مغذی‌ است که شیردهی سالم و زایمان بهتر را برای شما رقم می‌زند.
  • پریناتال مولتی ویت از برند سوئیس انرژی
  • مولتی ویتامین پریناتال از برند نیچرزپلنتی
  • مولتی پریناتال از برند گلوک ویت
  • پرگناپرو از برند نیچرزاونلی
  • پریناتال مولتی ویتامین از برند یوروویتال: پریناتال قرص مولتی ویتامین بارداری حاوی ویتامین ها و مواد معدنی قبل از بارداری و بارداری است. که به طور خاص برای کمک به افزایش نیازهای تغذیه ای زنانی که در تلاش برای باردار شدن و بارداری هستند، فرموله شده است. برای تغذیه مناسب تر در دوران شیردهی، پریناتال مصرف کنید.
  • پرینامکس دیورینگ پرگننسی از برند یوروویتال
  • ماماویت از برند نانوحیات دارو

برای خرید مولتی ویتامین بارداری می توانید در سایت داروسازم به صورت آنلاین سفارش خود را ثبت کنید یا با شماره 09383000518 تماس حاصل فرمایید.

انواع ویتامین های موجود در مولتی ویتامین های بارداری

برخلاف ویتامین D  که پوست به تنهایی از نور خورشید دریافت می کند, بخشی از باقی ویتامین ها با غذا تامین میشود و از انجایی که بانوان باردار و شیرده هر خوراکی رو نمیتوانند بخورند باید به طریقی این ویتامین ها را با مصرف مولتی ویتامین تامین کنند.البته این ویتامین ها به تنهایی هم استفاده می شن و هم به صورت یک محصول با عنوان مولتی ویتامین و چه بهتر اگر یک مولتی ویتامین به جای ده ها ویتامین جدا مصرف کرد.

اسید فولیک یا ویتامین B9

فولیک اسید نوعی ویتامینی ب است که در زنان باردار برای پیشگیری از نقص های مادرزادی استفاده می شود.اسید فولیک برای بارداری شما بسیار مهم است، زیرا می تواند از نقایص مادرزادی معروف به نقص لوله عصبی، از جمله اسپینا بیفیدا جلوگیری کند علاوه بر این باعث پیشگیری از کم خونی مادر می شود زیرا باعث ساخت گلبول های قرمز خون بیشتری در بدن مادر باردار می شود.

اسیدفولیک

برخی از غذاها حاوی فرم طبیعی اسید فولیک (فولات) هستند که می توانید این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود اضافه کنید اما خوردن اسید فولیک بسیار مهم تر و کامل تر است که آن موادغذایی عبارتند از:

  • کلم بروکلی
  • اسفناج
  • سایر سبزیجات برگ سبز
  • نان غلات
  • لوبیا و حبوبات

آهن

مصرف آهن در دوران بارداری لازم و ضروری است زیرا نیاز بدن فرد به آهن نسبت به قبل از بارداری دو برابر می شود که این میزان آهن از راه خوردن موادمغذی تامین نمی شود پس خانم باردار باید از قرص آهن و یا مکمل های دوران بارداری برای تامین آهن موردنیاز بدن خود استفاده کند. آهن برای رشد جفت و جنین و به تناسب رساندن وزن نوزاد هنگام تولد و جلوگیری از کم خونی مادر ضروری است.

آهن

ویتامین B6

ویتامین ب6 یا پیریدوکسین برای مادرانی که در دوران بارداری دچار تهوع و استفراغ شدید می شوند مصرف این ویتامین بسیار به آن ها کمک می کند. همچنین در متابولیسم گلوکز و کارکرد سیستم ایمنی نقش دارد.جنینی که در مراحل رشد قرار دارد این ویتامین به سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها کمک می کند.همچنین در گلبول های قرمز و آنتی بادی ها باعث کمک به شکل گیری می شود. کمبود این ویتامین موجب کم خونی می شود.

ویتامین ب6

روی

روی یا همان زینک در جنین برای عملکرد مناسب و صحیح DNA و همین طور رشد سلول ها، لازم است و حس چشایی و بویایی را حفظ می کند و علاوه بر این در ترمیم و بهبود زخم ها بسیار موثر است. روی فواید زیادی در این دوره برای بدن مادر دارد که عبارتند از:

  • تقویت سیستم ایمنی
  • در ساخت  سلول های جدید از طریق تقسیم سلول نقش دارد.
  • کمک به ساخت پروتئین در بدن

در جنین برای عملکرد مناسب و صحیح DNA و همین طور رشد سلول ها، زینک لازم است و حس چشایی و بویایی را حفظ می کند و علاوه بر این در ترمیم و بهبود زخم ها بسیار موثر است.

زینک

ویتامین B12

ویتامین ب 12 به عملکرد صحیح سلول های دیگر کمک می کند و در ساخت گلبول های قرمز خون موثر بوده و علاوه بر این به ساخت سلول های عصبی خاصی کمک می کند. اگر میخواهید از رشد جنین خود مطمئن شوید از ویتامین ب12 استفاده کنید به طوری که غلظت ویتامین ب12 در جفت و جنین دو برابر بیشتر از مادر است که این نشان دهنده اهمیت این ویتامین در رشد جنین می باشد. بدن مادر در دوران شیردهی نیاز بیشتری به این ویتامین نسبت به دوره بارداری دارد و از همین طریق به نوزاد خود نیز منتقل می کند و بدن نوزاد نیز از نظر این ویتامین تامین می شود اگر کمبود شدید ویتامین ب12 را داشته باشید عوارض جدی ممکن است برای شما داشته باشد که عبارتند از:

  • زایمان زودرس
  • کما
  • آسیب های نورولوژیک

ویتامین ب12

ویتامین دی و کلسیم

برخی از غذاها مانند ماهی های روغنی (سالمون، شاه ماهی و ساردین)، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای غنی شده (مانند اسپری های چربی و برخی غلات صبحانه) حاوی ویتامین D هستند.با این حال، دریافت مقدار ویتامین D مورد نیاز خود به تنهایی از طریق غذا دشوار خواهد بود.

ویتامین دی در سلامت چشم ها و پوست نقش دارد و علاوه بر این کلسیم و ویتامین دی هر دو در حفظ و رشدن استخوان ها و دندان های جنین نقش دارند.در حالت عادی ما برای جذب کلسیم بدن ما به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم باعث کاهش مسمومیت های بارداری که علت بیماری و مرگ در مادر و جنین است، می شود.

ویتامین A

ویتامین آ یکی از ویتامین های محلول در چربی می باشد که نقش موثر و کمک کننده ای در رشد و تمایز سلول ها و بینایی و تقویت سیستم ایمنی دارد. کمبود ویتامین آ در بدن ممکن است باعث بروز عوارضی در بارداری شود که عبارتند از:

  • زایمان زودرس
  • نوزاد با وزن کم
  • ناهنجاری مادرزادی

در دوران بارداری بدن به مقدار بیشتری به ویتامین آ نیاز پیدا می کند و مصرف ویتامین آ باعث کاهش شب کوری و کم خونی و عفونت مادر می شود و علاوه بر این ویتامین آ برای رشد بعضی از اندام های جنین مانند قلب، ریه، کلیه، چشم و … بسیار با اهمیت است. این ویتامین حتی بعد از زایمان نیز در ترمیم بافت ها نقش دارد.

ید

ید برای رشد سیستم عصبی و مغز استفاده می شود و همچنین در رشد سیستم اسکلتی نیز نقش دارد به همین علت کمبود ید در بارداران دارای عوارضی است که در زیر به آن ها اشاره شده است:

  • کاهش رشد جنین
  • نقص در سیستم عصبی
  • سقط جنین و یا مرده زایی

اگر علائم بیماری تیروئید را دارید باید مقدار بیشتری ید نسبت به افراد دیگر مصرف کنید و علاوه بر این در بارداری نیاز بدن به ید به دلیل عوامل زیر بیشتر می شود که آن عوامل عبارتند از:

  • کلیه ها ید بیشتری را دفع می کنند
  • افزایش نیاز جنین به ید

اگر ید در بدن کم باشد ممکن است باعث در تکامل عصبی کودک مشکلاتی ایجاد شود و همچنین در زایمان فرد دچار مشکل شود.

ویتامین C

ویتامین سی به بهبود جذب آهن از رژیم غذایی شما کمک می کند و به همین دلیل در مادرانی که کم خونی دارند هر دو با هم تجویز می شود تا این عارضه  زودتر درمان شود و باعث کمک به کاهش علائم زیر می شود:

  • مسمومیت حاملگی
  • محدودیت رشد درون رحمی
  • کم خونی مادر

کمبود این ویتامین عوارضی را به دنبال دارد که عبارتند از:

  • فشار خون بالا
  • تورم و باد کرن دست، پا و صورت
  • نوزاد با وزن پایین

ویتامین سی سیستم ایمنی را تقویت کرده و در از بین بردن عفونت های مختلفی که ممکن است پیش آید، همچنین در ساختار غضروف و استخوان های مادر و جنین نقش ویژه ای دارد. در بعضی از تحقیقات نشان داده شده است مادرانی که ویتامین سی مصرف می کنند نسبت به بقیه موارد سقط و زایمان زودرس در آن ها کمتر دیده می شود.

ویتامین E

این ویتامین محلول در چربی نیز در مکمل های مولتی ویتامین بارداری دیده می شود و به خانم های باردار توصیه می شود استفاده کنند زیرا کمبود این ویتامین می تواند باعث مسمومیت حاملگی و کوچک بودن نوزاد پس از تولد شود.

عوارض ویتامین ای

افزایش بیش ازحد ویتامین ای در بدن در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد عوامل زیر شود:

  • دردشکمی را افزایش می دهد.
  • باعث جدایی غشا سلولی جنین می شود.

پس این ویتامین را حتما طبق نظر پزشک و به مقدار لازم مصرف نمایید زیرا مصرف این ویتامین در دوران بارداری مانند سایر ویتامین ها بسیار ضروری نمی باشد.

مصرف مولتی ویتامین بارداری

در دوره بارداری فرد، داشتن یک رژیم غذایی سالم مهم است و باید سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود در زمان بارداری,  به مقدار بیشتری از مواد مغذی از جمله پروتئین، فولات، ید، آهن و برخی ویتامین ها نیاز دارید.

بسیاری از مواد معدنی و موادی وجود دارد که بدن به مقدار خیلی کم به آن ها نیاز دارد اما همین مواد برای رشد و نمو لازم است که تحقیقات نشان داده است در بانوان باردار با کمبود این مواد همراه هستند زیرا به دلیل نیاز هایی که جنین برای رشد و برای جفت و بافت های مادر وجود دارد، بدن با کمبود بیشتر مواد معدنی و ویتامین ها رو به می شودو اگر این کمبود، جبران نشو میتواند تاثیرات منفی برای جنین و مادر به همراه داشته باشد.

شربت مولتی ویتامین بارداری که فقط برای این دوران باشد هنوز عرضه نشده و بیشتر از قرص و مکمل های بارداری استفاده می شود.

لزوم مصرف قرص مولتی ویتامین بارداری

با توجه به افزایش نیاز بدن مادر به ویتامین ها و سایر ترکیبات در دوران بارداری، مصرف مولتی ویتامین های بسیار ضروری و لازم است.زیرا کمبود این ترکیات و تغذیه ی نادرست مادر میتواند اثرات منفی بر روی رشد و تکامل اندام هایی ماند قلب، ریه داشته باشد و همین طور ممکن است بر روی سیستم ایمنی نیز اثر بگذارد.

به طوری کلی عدم مصرف مولتی ویتامین های مخصوص بارداری می تواند عوارضی را برای شما به همره داشته باشد که عبارتند از:

  • درد استخوان, مفاصل
  • گرفتگی عضلانی
  • ضعف عضلانی
  • اختلال در سیستم عصبی
  • سردرگمی
  • تغییرات خلقی
  • تشنج
  • غش کردن
  • خستگی
  • سردرد
  • تغییرات ذهنی
  • تحریک پذیری
  • ریزش مو و خشکی پوست
  • قرمز شدن پوست ناشی از نیاسین ویتامین B3
  • پوست خشک و ترک خورده
  • خارش, سوزش پوست یا بثورات
  • زرد نارنجی شدن برخی نواحی پوست و حساسیت به آفتاب

همچنین ممکن است علائم جدی تری در بدن شما ایجاد شود که در صورت تشدید آن ها ممکن است فرد به دلیل همین علائم در بیمارستان بستری شود که آن علائم عبارتند از:

  • خونریزی روده (از آهن)
  • از دست دادن اشتها
  • یبوست (از آهن یا کلسیم)
  • اسهال، احتمالاً خونی
  • تهوع و استفراغ
  • دل درد

مولتی ویتامین بارداری خارجی

درست مانند برخی محصولات دیگر مولتی ویتامین های بارداری هم دو نوعِ خارجی و ایرانی دارد که اکثر آن ها در دارو خانه ما موجود است.

قرص مولتی ویتامین بارداری خارجی مانند: پریناتال پلاس دی اچ ای ویواتون ، پرگمام ویتالی تون ،پرگناکر اورجینال ویتابیوتیکس، پریناتال مولتی ویت سوئیس انرژی، پرگنا پرو از برند نیچرزاونلی ، مولتی ویتامین پریناتال یوروویتال، مولتی ویتامین اکتی ناتال، پرگنالایف از برند گلدن لایف، پرینامکس دیورینگ پرگننسی یوروویتال

مولتی ویتامین بارداری خارجی

مولتی ویتامین بارداری ایرانی

مولتی ویتامین های با کیفیت و خوبی وجود دارد که عبارتنداز: فموبرا الحاوی، ماماویت نانوحیات دارو، مولتی ویتامین پریناتال نیچرزپلنتی، مولتی پریناتال گلوک ویت

مولتی ویتامین های ایرانی

بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری

در خانم های باردار گفته می شود روزانه از قبل بارداری تا آخر سه ماهگی از اسید فولیک استفاده کنند و همچننین از ویتامین دی دو دوره بارداری و شیردهی هر روز استفاد نمایند. بعلاوه، بدن شما در طول 9 ماه کاملی که در حال رشد کودک خود هستید، به سطح بیشتری از آهن و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد که ویتامین‌های دوران بارداری می‌توانند تامین کنند و مصرف مکمل های ید در طول بارداری (و حتی در دوران شیردهی) توصیه می شود.

زمانی که خانم ها تغذیه ی کافی ندارند از هفته 12- 16 ام برای آن ها مولتی ویتامین های بارداری تجویز می شود و بهتر است مولتی ویتامین ها همراه غذا مصرف شوند.

مولتی ویتامین بارداری را کی بخوریم ؟برخی می گویند از زمانی که متوجه شده اید باردارید مصرف مولتی ویتامین را شروع کنید زیرا سه ماه اول بارداری بسیار مهم است و مصرف مولتی ویتامین ها بسیار کمک کننده می باشد و اگر قبل از بارداری از این مکمل ها استفاده کنید می توانید مطمئن شوید که بدن شما تامین شده و نیاز تغذیه هر دو یعنی مادر و جنین را در بارداری تامین می کند.

تفاوت ویتامین های دوران بارداری با ویتامین های روزانه چیست؟

به طور کل ویتامین ها همه یکسان نیستند و خواص مختلف و اثرات مختلفی باهم دارند.باید به دنبال مکمل هایی باشید که نیاز های تغذیه ای شما را در دوران بارداری برطرف کند و شما را تقویت کند.

در حالی که برخی از ترکیبات همپوشانی در مولتی ویتامین های روزانه و مکمل های دوران بارداری وجود دارد، مولتی ویتامین ها اغلب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی عمومی تری مانند ویتامین C یا روی هستند.

البته مکمل مولتی ویتامین بارداری تنها مخصوص بارداری ساخته شده و کامل تر است جوری که هم برای جنین هم برای مادر بسیار مفید است.

عوارض جانبی ویتامین بارداری

از آنجایی که هر دارویی عوارضی به همراه دارد مولتی ویتامین های بارداری هم از این قاعده مستثنی نیستند.  با توجه به شرایط زنان باردار برخی از مولتی ویتامین های بارداری می توانند باعث احساس تهوع در آنان گردند. بهتر است در این مواقع با پزشک یا مراقبین سلامت مشورت شود. در این مواقع برای فرد نوع دیگری از ویتامین بارداری که نیاز به بلع نداشته باشد تجویز می شود. این ویتامین ها معمولا به اشکال زیر می باشند:

  • جویدنی
  • شربت

معمولا آهن موجود در مولتی ویتامین بارداری سبب یبوست می گردد . بهتر است زنان بارداری که دچار این عارضه می گردند، از روش های زیر را استفاده نمایند:

  • ا ستفاده از غذاهای پرفیبر
  • مصرف مایعات فراوان
  • ورزش کردن دتر صورت سلامت کامل فرد و جنین
  • استفاده از داروهای نرم کننده مدفوع با تجویز پزشک

سوالات متداول :

بهترین مارک مولتی ویتامین در بارداری چیست؟

ویواتن, پرگمام ویتالی تون و پرنامکس نیومام یوروویتال بهترین برند از مکمل هایی هستند که می توانید مصرف کنید.

مولتی ویتامین در بارداری و چاقی تاثیری دارد؟

تحقیقات نشان داده که مصرف مولتی ویتامین بارداری در مادران باردار کمی باعث چاقی می شود.

آیا خوردن مولتی ویتامین های بارداری تاثیری بر وزن جنین دارد؟

بله، تحقیقات نشان داده است مادرانی که از این مولتی ویتامین ها استفاده کرده اند نوزادانی با وزن مناسب به دنیا می آورند.

اگر در دوران بارداری مولتی ویتامین نخوریم اتفاقی رخ می دهد؟

ممکن است دچار ریزش موی شدید و افتادگی پوست, ضعف و بی حالی در مادران, کمبود ویتامین و خطرات جدی تر در نوزادان شوید.

اگر آهن موجود در مولتی ویتامین باعث یبوست شد چیکار کنیم؟

از غذاهای پرفیبر و مایعات فراوان استفاده کرده و به توصیه پزشک از داروهای ضدیبوست استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کپچا *محدودیت زمانی مجاز به پایان رسید. لطفا کد امنیتی را دوباره تکمیل کنید.