کپسول نرم ژلاتینی 30 عددی ویتامین E 400 ویواتایم| Vitamin E 400IU Vivatime

ویتامینE در غذاهای غنی مانند:

• روغن جوانه گندم
• جوانه گندم خشک
• زردآلو خشک
• فندق، بادام
• برگ جعفری
• آووکادو
• گردو
• تخم کدو تنبل
• تخمه آفتابگردان
• اسفناج
• فلفل دلمه ای

ویتامین ای یک ویتامین محلول در چربی با اشکال مختلف است، اما آلفا توکوفرول تنها مورد استفاده بدن انسان است.

نقش اصلی آن این است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند و الکترون های سست را از بین ببرد – به اصطلاح “رادیکال های آزاد” – که می تواند به سلول ها آسیب برساند.

همچنین عملکرد ایمنی را تقویت می کند و از تشکیل لخته در شریان های قلب جلوگیری می کند.

ویتامین های آنتی اکسیدانی، از جمله ویتامین ای، در دهه 1980 مورد توجه عموم قرار گرفتند، زمانی که دانشمندان متوجه شدند که آسیب رادیکال های آزاد در مراحل اولیه آترواسکلروز انسداد شریان دخیل است و همچنین ممکن است به سرطان، از دست دادن بینایی و بسیاری از موارد دیگر کمک کند.

شرایط مزمن ویتامینE توانایی محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد و همچنین کاهش تولید رادیکال های آزاد را در شرایط خاص دارد. با این حال، نتایج مطالعات متناقض برخی از وعده‌های استفاده از ویتامین E با دوز بالا را برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمرنگ کرده است.

تحقیقات در مورد استفاده از ویتامین E برای شرایط خاص نشان می دهد:

بیماری آلزایمر

برخی تحقیقات نشان داده اند که ویتامین E با دوز بالا ممکن است پیشرفت بیماری آلزایمر را در افرادی که مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط ​​تشخیص داده شده اند، به تاخیر بیندازد. مطالعات دیگر این مزیت را نشان نداده اند. به نظر می رسد مکمل های ویتامین E تاثیری بر پیشرفت افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف به بیماری آلزایمر ندارند.

بیماری کبد

مطالعات نشان می دهد که ویتامینE ممکن است علائم بیماری کبد چرب غیر الکلی را بهبود بخشد. با این حال، برخی شواهد نشان می دهد که مصرف خوراکی ویتامین E برای این منظور به مدت دو سال با مقاومت به انسولین مرتبط است.
پره اکلامپسی افزایش مصرف ویتامین E برای جلوگیری از این وضعیت بارداری که بر فشار خون تأثیر می گذارد، نشان داده نشده است.

ایمنی و عوارض جانبی

هنگامی که در دوزهای مناسب مصرف شود، مصرف خوراکی ویتامین E به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. به ندرت، مصرف خوراکی ویتامین E می تواند باعث موارد زیر شود:

• حالت تهوع
• اسهال
• گرفتگی روده
• خستگی
• ضعف
• سردرد
• تاری دید
• کهیر
• اختلال عملکرد غدد جنسی
• افزایش غلظت کراتین در ادرار (کراتینوری)

مصرف دوزهای بالاتر ویتامین E ممکن است خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. همچنین، این نگرانی وجود دارد که افرادی که از سلامتی ضعیفی برخوردارند و دوزهای بالایی از ویتامین E مصرف می‌کنند، در معرض افزایش خطر مرگ قرار دارند.