بیوتین 4000

بیوتین از ویتامین های گروه B هست که در سلامت پوست و مو و ناخن نقش دارد. زمینه یک بارداری سالم را فراهم میکند و باعث مدیریت سطح قند خون میشود.

درموارد نادر ممکن است فرد دچار کمبود این ویتامین شود این احتمال در برخی افراد بیشتر میباشد مثلا در بانوان باردار و ورزشکاران که به مدت طولانی تخم مرغ خام میخورند.

از نقش های مهم این ویتامین میتوان به موارد زیر اشاره نمود:

بیوتین به شکستن مواد مغذی و ازاد شدن انرژی از انها کمک مینماید.

حفظ سلامت ناخن ها از دیگر مواردی است که این ویتامین در ان نقش دارد.

سلامت مو از دیگر کارایی های ان میباشد.

طبیعی بودن سطح بیوتین در دوران بارداری از موارد حائز اهمیت میباشد.

این ویتامین میتواند در کنترل سطح قند خون موثر باشد.

افرادی که سطح ویتامین در بدن انها پایین است ممکن است دچار قرمزی یا راش پوستی شوند همچنین عده ای بر این باورند بیوتین در بهبود پسوریازیس موثر است.

( پسوریازیس (Psoriasis) که با نام‌های بیماری صدف پوستی یا صدفک هم شناخته می‌شود، نوعی اختلال پوستی است که باعث می­شود سلول­ های پوست تا ۱۰ برابر سریع­تر از حد طبیعی تکثیر شوند. این لکه­ های پوستی می­توانند در هر جایی رشد از بدن کنند، اما بیشتر روی پوست سر، آرنج، زانو و کمر ظاهر می­شوند. پسوریازیس، مسری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمی­شود.

علائم:

پینه­های ملتهب، برجسته و قرمز رنگ روی پوست

پوست قرمزی که ممکن است ترک بخورد و خونریزی کند.

احساس درد در اطراف پینه­ ها

مفاصل دردناک و متورم

احساس سوزش و خارش در اطراف پینه ­

ضخیم شدن ناخن­ها، سوراخ­ شدن یا برآمده شده آن­ ها

تاول­ های پر از چرک روی لکه­ های قرمز پوست)

در روند بهبود بیماری خود ایمنی ام اس موثر است.

در انواع غذاها وجود دارد به همین دلیل در کمتر مواردی فرد دچار کمبود بیوتین میشود.

از جمله منابع:

جگر و کلیه گوسفند

مخمر

زرده تخم مرغ

پنیر

دولپه ای هایی مثل سویا و بادام زمینی

سبزیجات برگدار گل کلم

قارچ ها

مغزها و کره گرفته شده از انها