ال کارنیتیــن در بدن از ترکیب دو اسیدآمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامینهای C, B6 و B3 (نیاسین) نیازمند هستند. اما می توان آن را از منابع غذایی حیوانی مثل گوشت قرمز، لبنیات و آواکادو نیز دریافت کرد. غذاهای گیاهی منبع خوبی برای این ماده نیستند. وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی می باشد. کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها برای بتااکسیداسیون آن ها انجام می دهد. از طرف دیگر استفاده چربی ها به عنوان منبع انرژی سبب صرفه جویی در مصرف گلیگوژن عضلات شده و با حفظ ذخیره های گلیکوژن به تاخیر در بروز خستگی ورزش کار انجام می شود.
دقت کنید
مصرف در زمان بارداری وشیردهی فقط با نظر پزشک توصیه می شود.
در صورت بروز ناراحتی های گوارشی مصرف محصول متوقف شود.
افراد دارای سابقه تشنج و یا افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند از مصرف این محصول خودداری کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.