گلوتامین یک اسید آمینه غیر الزامی می باشد که توسط بدن ساخته می شود و بیشتــرین اسید آمیــنه ای می باشد که در پلاســما و عضلات اسکلتی یافت می شود وحدوداً ۶۰ % اسید آمینه درون سلولی را تشکیل می دهد و تقریباً از عضلات به مقدار ۹ گرم در روز به داخل خون ترشح می شود. این اسید آمینه به راحتی قادر می باشد تا عضلات را از تجزیه شدن پروتئین در امان نگه داشته و پدیده مخرب آتروفی عضلات را به خوبی مهار نماید. این اسید آمینه نقش کلیدی در متابولیسم پروتئین، حجم سلولی و ضد کاتابولیسم دارد. این محصول در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خاصیت آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد. گلوتامین اثر قدرتمندی در افزایش مقدار ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن دارد.
روش مصرف : یک پیمانه (۵ گرم) گلوتامین را با ۲۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده و میل کنید. برای نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین ویک وعده قبل ازخواب مصرف شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.