در زمان فعالیت بدنی ، مقدار کربــوهیــدرات موجود در بدن به میزان ۴-۳ گرم در دقیقه کم می شود . ادامه این وضعیت به مدت طولانی ، موجب مصرف مقدار زیادی از کربوهیدرات ذخیره ای بدن طی سوخت و ساز می شود و بی توجهی به این وضعیت ، راندمان فعالیت را کم می کند. زمان مورد نیاز برای بازگشت مقدار ذخیره گلیکوژن در عضلات و کبد بعد از تمرینات ، به طور معمول ۴۸-۲۴ ساعت می باشد .
افت مقدار گلیکوژن عضلات و گلوکز خون ، طول مدت تمرین و کارایی ورزشکار را محدود می کند. مطالعات زیادی، بیانگر فایده های جایگزینی کربوهیدرات در طول تمرینات است و نتایج ، نشان دهنده حداکثر کارایی در مورد نوشیدنی های دارای ٪ ۸-۴ کربوهیدرات می باشد که این غلظت بایستی حاوی گلوکز ، ساکارز یا پلیمرهای گلوکز باشد که این بر اساس ، محصول کربو فرموله و در اختیار شما ورزشکار گرامی قرار گرفته است . استفاده از این مکمل کربوهیدراتی ؛ قبل ، در حین و پس از تمرین به جلوگیری ازپایین آمدن گلوکز خون به سطح خیلی پایین و همچنین به حفظ ذخیره گلیکوژنی بدن کمک کرده و علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به منظور جلوگیری از دهیدراسیون ، مانع از کم شدن قند خون شده و منجر به افزایش راندمان ورزشکار است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.