کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت میشود ؟
لک های پوستی گاهی می تواند بر اثر وراثت باشد و گاهی هم بر اثر برخود زیاد با نور خورشید است.
ملانین نام ماده ای در پوست است که با برخورد نور خورشید به پوست در صورت لک ایجاد میکند.
عواملی همچون:
- بارداری و زایمان
- سوتغذیه
- عوامل هورمونی
- و کمبود ویتامین ها
- مواد شیمیایی مانند کرم ها و سرم های بدرد نخور
- مصرف داروهایی همچون داروهای ضد سرطان و داروهای مخصوص مالاریا
- نداشتن روتین پوستی
- رژیم غذایی نا مناسب
و مهم ترین دلیل کمبود ویتامین ب ۱۲ و ویتامین آ و اسید فولیک است.
البته در سنین 30 تا 40 سالگی لک های پوستی بخاطر بالا رفتن سن و بیشتر در معرض نور خورشید بودن هم پدیدار می شود.
با مصرف ویتامین های ب 12 می توانید تا حدودی ایجاد این لک و اکنه هارو درمان کنید البته در صورت مصرف منظم !
همچنین ویتامین سی بباعث می شود از انتشار ملانین جلوگیری شود برای همین ویتامین سی مصرف ان می توانند لک هارا محو و پوستی صاف برای شما ایجاد کنند.
همچنین اگر در بدن کمبود ویتامین آ باشد بدن و صورت لک میزند و برای جلوگیری از ان باید حتما ویتامین ا در بدن را تامین کنید.
ویتامین E خشکی پوست را بهبود می بخشد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.
روتین درست برای پوست:
بر خلاف نظریه برخی از افراد زمانی که از خواب بلند می شویم شستن صورت کار مفیدی برای پوست نیست.
بلکه هر شب قبل خواب باید صورت رو بشورید و سپس با فوم مخصوص پوست خودتان مثلا خشک و یا چرب میشورید و سپس با سرم و یا کرم ویتامین سی صورت خود رو ماساژ دهید.
اول که از خواب بلند می شید اگر پوستتون بسیار چربه و دارای اکنه هست در پایان روتین پوستیتون از ژل های ضد اکنه استفاده کنید.
سطوح ویتامین D در بدن شما تحت تأثیر رنگدانه پوست شما قرار دارد. ملانین رنگدانه ای است که به پوست شما رنگ می دهد و توسط سلول هایی به نام ملانوسیت تولید می شود. ملانوسیت ها وقتی در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرید به سنتز ویتامین D کمک می کنند. اگر رنگ پوست تیره‌تری دارید، نسبت به افرادی که رنگ پوست روشن‌تری دارند به نور خورشید بیشتری نیاز دارید تا از کمبود ویتامین D جلوگیری کنید.
ویتامین D علاوه بر قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی، در غلات و شیر غنی شده نیز یافت می شود. با متخصص پوست خود صحبت کنید که چگونه می توانید در طول مسیر به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا نیازهای بدن خود به ویتامین D را بدون آسیب رساندن به پوست خود تامین کنید.
همچنین میتوانید از کلاژل هم برای زیبایی شفافی و درمان لک هم استفاده کنید.
در سایت داروسازم دات کام
کلاژن هیدرولیز شده+ بیوتین+ویتامین سی 60 عددی | biotin + vitamin C + collagen gold
