مورد بررسی:
تفاوت زینک پلاس و سولفات؟
همه افراد در سنین مختلف زینک پلاس را در قالب قرص، شربت و قرص جوشان می‌توانند
مورد استفاده قرار داده و از مزایای شگفت‌انگیز آن نهایت بهره را ببرند.
یکی از مکمل‌های غذایی پرطرفدار به خصوص در میان افرادی که خواهان پوستی شفاف
و زیبا و موهایی پرپشت و ابریشمی اند قرص زینک پلاس می باشد.
هر چند فواید مصرف زینک پلاس فقط به ارتقاء سلامت پوست و مو محدود نمی‌شود..
ترکیبات قرص زینک پلاس :
زینک یا ماده معدنی “روی”مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده مکمل یا قرص زینک پلاس است.
روی یکی از عناصر مهم و ضروی است که نقش های بسیار مهم و حیاتی در
بدن انسان ایفا می کند،بیش از 100 آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به روی دارند.
به جز این عنصر ترکیبات دیگری نیز در این مکمل وجود دارد
که آن را به نوعی مولتی ویتامین مینرال تبدیل می‌کند.
ویتامین C و ویتامین‌های گروه B از جمله ترکیباتی هستند
که در اغلب موارد در مکمل زینک پلاس می‌توان آنها را یافت.
املاح معدنی همچون کلسیم و آهن نیز می‌توانند به زینک پلاس افزوده شوند
اما اصلی‌ترین ماده تشکیل‌دهنده این مکمل همان “روی” است.
تفاوت زینک پلاس و سولفات
مهم‌ترین فواید زینک پلاس:
آنتی اکسیدان :
مکملی که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده قوی دارد
زیرا از یک طرف عنصر روی در آن وجود دارد و از طرف دیگر ویتامین C
نیز یکی از ترکیبات مهم آن است.
روی و ویتامین ث هر دو دارای نقش آنتی اکسیدانی بوده
و با رادیکال‌های آزاد که برای بدن مضر هستند، به مبارزه می‌پردازند.
روی برای فعالیت سیستم ایمنی بدن ضروری و کمک به تولید
گلبول های سفید خون(WBC) می کند
که نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با ویروس ها،
باکتری ها و عوامل بیماری زا را بر عهده دارند،
به همین جهت یکی از علائم کمبود روی ضعف سیستم ایمنی بدن و
ابتلای مکرر به بیماری های ویروسی و عفونی مانند سرما خوردگی است.
تولید پروتئین :
هر آنچه که در بدن از پروتئین ساخته می شود نیازمند روی است،
این شامل اکثر سلول های بدن از قبیل DNA و RNA، آنزیم ها،
بسیاری از هورمون ها از جمله هورمون های جنسی می باشد،
از علائم کمبود روی در مردان می توان به کاهش میل جنسی و حجم منی اشاره کرد،
همچنین در صورت کمبود روی آنزیم های گوارشی به میزان کافی تولید نمی شوند
و مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و رفلاکس معده بروز می کنند.
تفاوت زینک پلاس و سولفات
تولید کلاژن :
بخش اعظمی از پوست با پروتئینی بنام کلاژن ساخته شده و
همان طور که اشاره شد روی برای تولید انواع پروتئین مورد استفاده قرار می گیرد
از اینرو برای داشتن پوستی سالم و شاداب ضروری است
به میزان کافی روی از طریق برنامه غذایی خود و یا به شکل مکمل غذایی (زینک پلاس، قرص زینک) دریافت کنید.
زینک پلاس با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی سبب کاهش آسیب
رادیکال‌های آزاد به پوست شده و از چربی‌های پوست و فیبروبلاست‌ها که به ساخت کلاژن کمک می‌کنند،
محافظت به عمل می‌آورد.با استفاده از زینک پلاس می‌توان
به جوان‌سازی پوست کمک کرده، چین و چروک را کاهش داده و پوستی شفاف و روشن‌تر از همیشه داشت.
تولید کراتین:
مو نیز از پروتئینی بنام کراتین ساخته شده است، ریزش موها، نازکی تارهای مو
می توانند ارتباط مستقیمی با کمبود روی در بدن داشته باشند.
بنابراین پیشگیری از ریزش مو از جمله بهترین فواید زینک پلاس می‌تواند باشد.
زینک نقش مهمی در رشد بافت مو و ترمیم آن بر عهده دارد.
عنصر روی به غده‌های چربی اطراف فولیکول مو کمک می‌کند تا به درستی وظیفه خود را انجام دهند و سلامت مو را بهبود بخشند.
از طرف دیگر علاوه بر روی، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C نیز در زینک پلاس موجود هستند که در سلامت ساختار مو نقش دارند و به جلوگیری از ریزش مو و همچنین رویش دوباره موهای جدید کمک می‌کنند.
استحکام ناخن :
ناخن‌ها از نوعی سلول تشکیل شده‌اند که رشد و تقسیم آنها به سرعت شکل می‌گیرد و به همین دلیل به عنصر روی نیاز مبرم دارند. مصرف زینک پلاس مواد معدنی و ویتامین‌های لازم برای رشد ناخن‌ها را فراهم می‌کند و سبب می‌شود تا ناخن‌ها علاوه بر اینکه زودتر بلند شوند، از استحکام بیشتری نیز برخوردار باشند.
تقویت استخوان ها، مفاصل و دندان :
در زینک پلاس علاوه بر زینک، گاهی کلسیم نیز وجود دارد که اصلی‌ترین ماده معدنی برای استخوان و دندان به شمار می‌آید. روی با فعال‌سازی برخی از آنزیم‌ها باعث تحریک رشد استخوان‌ها می‌شود و از طرف دیگر جذب کلسیم را نیز در بدن بهبود می‌بخشد. برای داشتن استخوان‌های قوی لازم است تا علاوه بر کلسیم، ویتامین D و منیزیم منابع غذایی روی را نیز در رژیم غذایی گنجاند و یا در صورت کمبود این ماده از مکمل‌های زینک مثل زینک پلاس نیز استفاده کرد.
افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان:
بسیاری از کودکان با خوردن شربت زینک اشتهای بهتری برای غذا خوردن پیدا می‌کنند. ویتامین‌های گروه B نیز در افزایش اشتها موثر هستند و بنابراین زینک پلاس با داشتن عنصر روی و این گروه از ویتامین‌ها نه تنها سبب افزایش وزن کودک می‌شود بلکه افزایش قد را نیز در پی خواهد داشت. کمبود عنصر روی در اختلال سنتز RNA، DNA و پروتئین در طی رشد مغز نقش داشته و اثرات نامطلوبی را روی ذهن خواهد گذاشت.
تقویت قدرت باروری در مردان :
عنصر روی، ویتامین C و برخی از ویتامین‌های گروه B به طور مستقیم روی قدرت باروری (به ویژه قدرت باروری مردان) نقش داشته و آن را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان داده است که کمبود روی با سطح تستوسترون پایین، کیفیت پایین اسپرم‌ها ارتباط داشته و خطر ناباروری در مردان را افزایش می‌دهد. با مصرف مکمل‌های حاوی روی مثل زینک پلاس می‌توان سطح تستوسترون و تعداد اسپرم‌ها را بهبود بخشیده و از ناباروری پیشگیری نمود.
مقابله با استرس :
اگر به هر دلیلی تحت استرس اعم از جسمانی و روانی به واسطه شرایط زندگی و شغلی خود هستید نیاز به مصرف مقدار بیشتری از مواد مغذی ذکر شده خواهید داشت تا از سلامت و انرژی کافی برخوردار باشید.
زینک پلاس با داشتن روی و ویتامین‌ها و مواد مغذی به شما کمک می‌کند تا در طول شب کمتر از خواب بیدار شوید و در نتیجه بتوانید خوابی آرامبخش را تجربه نمایید. ماده معدنی روی دارای اثر آرامبخش، ضد استرس و ضد افسردگی بوده و در تنظیم خواب افراد موثر است.
https://daroosazam.com/product/%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d8%b2%db%8c%d9%86%da%a9-%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3-%db%b1%db%b0-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c-%da%af%d8%b1%d9%85-%db%8c%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%db%b6/
سلامت قلب و کبد :
زینک پلاس با خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی به خنثی سازی رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند وهمین خاصیت سبب می‌شود
تا این قدرت را داشته باشد تا از بروز بیماری‌های مزمن مثل بیماری‌های قلبی و سرطان در بدن پیشگیری نماید.
همچنین اثر ضد التهابی زینک پلاس موجب می‌شود تا از آسیب به کبد و بروز بیماری‌های مزمن کبدی ممانعت به عمل آید.
زینک پلاس در نحوه عملکرد دیگر ارگان‌های بدن مثل کلیه‌ها نیز می‌تواند اثرات مثبت قابل توجهی داشته باشد.
تنظیم عملکرد تیروئید :
مهم‌ترین ماده تشکیل دهنده هورمون‌های تیروئید، عنصر ید است اما روی نیز در تنظیم این هورمون‌ها نقش دارد. اکثر افرادی که از کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند، عموما با کمبود روی در بدن خود نیز مواجه هستند. برای فعال‌سازی هورمون T4 که پیش‌ساز T3 است به زینک نیاز است. زینک پلاس با داشتن روی و ویتامین‌های گروه ب به پیشگیری از بیماری‌های تیروئید نیز کمک می‌کند.
تفاوت زینک پلاس و سولفات
مقدار نیاز روزانه بدن به روی :
مردان بالغ 8 الی 11 میلیگرم، زنان بالغ روزانه به 5 الی 8 میلیگرم و کودکان 2 الی 5 میلیگرم روی نیاز دارند.
حاملگی، ورزش، استرس و بیماری های مزمن نیاز بدن به روی را افزایش می دهند.
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس :
۱ ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از صرف غذا بهترین زمان مصرف مکمل زینک پلاس به شمار می‌آید.
اما اگر مصرف زینک پلاس در این زمان برای شما مشکلات معده به وجود می‌آورد، سعی کنید آن را همراه با وعده غذایی خود میل نمایید.
در مورد اینکه چند دوره لازم است تا از زینک پلاس استفاده نمایید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا راهنمایی‌های لازم را برای شما ارائه دهد.
عوارض قرص زینک پلاس :
حالت تهوع و استفراغ ، درد معده ، خواب آلودگی ، تکرر ادرار ، سردرد ، تپش قلب ، اختلال در خواب ، اسهال ، کاهش سطح ایمنی بدن
توجه داشته باشید مصرف طولانی مدت و یا دوز بالای مکمل های روی باعث اختلال در جذب عنصر مس و تخلیه ذخایر آن در بدن می شوند که سبب بروز مشکلات جدی از قبیل کم خونی، ضعف، ریزش مو و غیره می گردد.
دوز و مدت زمان مصرف مکمل های روی باید توسط پزشک مشخص گردد.
تداخل دارویی زینک پلاس :
زینک پلاس ممکن است با برخی از آنتی بیوتیک‌ها که برای درمان عفونت برای شما تجویز شده است، تداخل دارویی داشته باشد.
همچنین اگر از مکمل‌های آهن و کلسیم استفاده می‌کنید، دقت داشته باشید که زمان مصرف آنها را همزمان با زینک پلاس برنامه‌ریزی ننمایید زیرا ممکن است جذب زینک پلاس را در بدن شما با اختلال مواجه سازند.
همچنین لازم است تا همراه با زینک پلاس از مصرف لبنیاتی همچون شیر و نوشیدنیهای کافئین دار مثل قهوه اجتناب شود تا جذب این مکمل به بهترین شکل صورت پذیرد.
زینک سولفات چیست؟
تفاوت زینک پلاس و سولفات
زینک سولفات یک ماده معدنی است که از طریق درمان کمبود روی ،سبب تقویت ایمنی بدن و تثبیت قند خون و سلامت پوست ،قلب و چشم ها خواهد شد.
بدلیل اینکه روی دومین عنصر فراوان در بدن است،کمبود آن در در بدن سبب ایجاد اختلالات و مشکلات برای فرد خواهد شد.
موارد مصرف زینک سولفات:
زینک با ذخیره شدن در ماهیچه ها و استخوان ها سبب تقویت لایه های پوست شده و سبب به تاخیر انداختن شروع زوال عقل در بیماران مستعد مشکلات ژنتیکی خواهد شد.
رفع استرس ، سوختگی ، بی اشتهایی ، اختلالات ژنتیکی،عفونت های مزمن و اختلالات پوستی و بیش فعالی،آکنه و جوش های پوستی و… از دیگر موارد مصرف زینک سولفات می باشد.
نحوه مصرف زینک سولفات:
روی سولفات باید 2 ساعت بعد یا یک ساعت قبل ازغذا ،با یک لیوان پر آب مصرف شود.
اگر معده ضعیفی دارید بهترین زمان برای مصرف آن همراه با غذا میباشد
