خشکی چشم چیست؟
خشکی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی کند تا خیس بماند، یا زمانی که اشک شما به درستی عمل نمی کند. این می تواند باعث ایجاد احساس ناراحتی در چشمان شما شود و در برخی موارد باعث مشکلات بینایی نیز می شود.
خشکی چشم شایع است – سالانه میلیون ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. خبر خوب این است که اگر دچار خشکی چشم هستید، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت چشمان خود و راحت ماندن انجام دهید.
علائم خشکی چشم چیست؟
خشکی چشم می تواند باعث علائم زیر شود:
- احساس خراش، انگار چیزی در چشم شما وجود دارد
- احساس سوزش یا سوزش در چشم شما
- حساسیت به نور
- تاری دید
آیا من در معرض خطر خشکی چشم هستم؟
هر کسی ممکن است به خشکی چشم مبتلا شود، اما اگر:
- 50 سال یا بیشتر سن دارند
- خانم هستید.
- از لنزهای تماسی استفاده کنید
- ویتامین A (موجود در غذاهایی مانند هویج، کلم بروکلی و جگر) یا اسیدهای چرب امگا 3 (که در ماهی، گردو و روغن‌های گیاهی وجود دارد) به اندازه کافی دریافت نکنید.
- شرایط خودایمنی خاصی مانند لوپوس یا سندرم شوگرن داشته باشید
علت خشکی چشم چیست؟
به طور معمول، غدد بالای چشم شما اشک می‌سازند که چشمان شما را مرطوب نگه می‌دارد. خشکی چشم زمانی اتفاق می افتد که اشک شما کار خود را انجام نمی دهد. این می تواند به این معنی باشد:
- غدد شما به اندازه کافی اشک تولید نمی کنند که چشمان شما را خیس نگه دارد
- اشکا خیلی زود خشک میشوند.
- اشک های شما آنقدر خوب عمل نمی کنند که چشمانتان را خیس نگه دارندچشم پزشک من چگونه خشکی چشم را بررسی می کند؟
پزشک شما می تواند خشکی چشم را به عنوان بخشی از یک معاینه جامع چشم گشاد شده بررسی کند. این معاینه ساده و بدون درد است – پزشک مقداری قطره چشمی به شما می‌دهد تا مردمک چشمتان را گشاد (گشاد) کند و سپس چشمانتان را از نظر خشکی چشم و سایر مشکلات چشمی بررسی کند.
اگر فکر می کنید ممکن است خشکی چشم داشته باشید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. برای اینکه متوجه شوید خشکی چشم دارید، پزشک ممکن است موارد زیر را بررسی کند:
- میزان اشکی که چشمان شما می سازند
- چقدر طول میکشه تا اشکام خشک بشه
- ساختار پلک های شما
- درباره تست های خشکی چشم بیشتر بدانید
درمان خشکی چشم چیست؟
درمان خشکی چشم معمولاً بستگی به این دارد که چه چیزی باعث علائم شما شده است. انواع مختلفی از درمان وجود دارد که می تواند علائم شما را کاهش دهد و به حفظ سلامت چشم کمک کند.
- قطره های چشمی بدون نسخه:
رایج ترین درمان برای خشکی خفیف چشم، نوعی قطره چشم به نام اشک مصنوعی است. می توانید این قطره های چشمی را بدون نسخه دریافت کنید. همچنین ژل ها و پمادهای مرطوب کننده بدون نسخه وجود دارند که ممکن است به احساس بهتر چشم شما کمک کنند.
قطره چشم رنیو
2. داروهای تجویزی:
اگر خشکی چشم شما جدی‌تر باشد، چشم پزشک ممکن است داروهایی به نام سیکلوسپورین (Restasis) یا لیفیتگراست (Xiidra) را به شما تجویز کند. این داروها هر دو نوع قطره های چشمی هستند که می توانند به چشم کمک کنند تا اشک بیشتری تولید کند.
3. تغییر سبک زندگی:
اگر چیزی در زندگی یا محیط شما باعث خشکی چشم شما شده یا آن را بدتر می کند، پزشک ممکن است تغییراتی را برای کمک به محافظت از چشمان شما پیشنهاد دهد.
برای مثال، اگر دارویی که برای بیماری دیگری مصرف می‌کنید باعث خشکی چشم می‌شود، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند که داروی دیگری را امتحان کنید.
چشمان شما نیز ممکن است احساس بهتری داشته باشند اگر:
- سعی کنید از دود، باد و تهویه مطبوع خودداری کنید
- برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد هوای خانه از یک مرطوب کننده استفاده کنید
- زمان تماشای صفحه را محدود کنید و از خیره شدن به صفحه نمایش استراحت کنید
- وقتی بیرون هستید از عینک آفتابی کادویی استفاده کنید
- مقدار زیادی آب بنوشید – سعی کنید هر روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید
- به اندازه کافی بخوابید – حدود 7 تا 8 ساعت در شب
