لاغری بدون یبوست با سان ویک | داروسازم دات کام

لاغری بدون یبوست با پودر سان ویک | داروسازم دات کام

لاغری بدون یبوست افراد زیادی هستند که به دنبال لاغرشدن هستند،کاملا بی دردسر و سریع

اگر رژیم غذایی درستی نداشته باشید قاعدتا همزمان با رژیم غذایی خود دچار یبوست،خشکی معده،حس خستگی و حتی افسردگی می شوید.

پس مصرف مکمل درست گزینه ی اول برای هر فردی می باشد که میخواهد رژیم غذایی خود را شروع کند.

برای لاغری چه باید کرد؟

(مقاله لاغری بدون یبوست) باید بدانید که برای لاغری صحیح و سریع باید چند مورد را رعایت فرماییـــد.

• به هیچ عنوان وعده صبحانه را حذف نکنید

این باور غلط است که اگر صبحانه نخورید سریع تر لاغر می شوید.

و یا اگر صبحانه بخورید زودتر گرسنه می شوید.

اینها باورهای اشتباهی است که با تلقین در ذهن فرد قرار گرفته شده.

هر فردی با نخوردن صبحانه باعث گرسنگی شدید تر هنگام ناهار و دیر وزن کم کردن می شود.

پس به هیچ عنوان وعده صبحانه خود را حذف نکنید.

• وعده های غذایی خود را زیاد کنید

بهتر است وعده ی غذایی را بیشتر کنید

صبحانه /ناهار/ شام را کمتر میل کنید و به جای سه وعده شما شش وعده غذایی در برنامه روزانه خود قرار دهید.

• مصرف معجزه آسای آب

در طول روز به مقدار زیادی آب مصرف کنید.

مصرف آب هم برای شفاف شدن پوست خوب است و هم برای لاغری

اگر در طول روز مقدار زیادی آب مصرف کنید این نوشیدنی معجزه آسا باعث رفع گرسنگی شما می شود و غذا کمتر میل می کنید.

(مقاله لاغری بدون یبوست)

• مصرف بیسکوئیت و کیک خوب است اما میوه بهتر است

بیسکوئیت و کیک عامل اصلی چاقی بین کودکان و نوجوانان می باشد،بهتر است به جای خوراکی های چاق کننده میوه مصرف کنید

میوه علاوه بر اینکه نیاز بدن از ویتامین ها را رفع می کند،به رفع گرسنگی بدن هم کمک می کند

پس میوه بخورید تا انرژی بدنتان بالا رود،افسردگی از شما دور شود،خستگی و بی حالی شما پایان یابد و ویتامین های ضروری به بدنتان برسد.

معرفی چند رژیم جهانی

• رژیم مدیترانه ای

در رژیم مدیترانه ای با برنامه ای که به شما می دهند می توان مقدار زیادی از کربوهیدرات،پروتئین و چربی مصرف کرد.

• رژیم دش

برای همه ی افراد مورد استفاده است اما برای بیماران فشار خون خیلی مناسب و به رژیم درمان فشار خون معروف است

در این رژیم می توان میوه/سبزیجات/غلات/پروتئین/لبنیات کم چرب مصرف کرد.

• رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک برای همه مورد استفاده است ولی برای بیمارانی که مبتلا به صرع هستند خیلی مناسب است.

رژیم کتوژنیک از نظر افراد رژیم جالب و قابل امتحان کردن به نظر می رسد.

این رژیم مقدار کمی کربوهیدرات و مقدار متوسطی پروتئین و  مقدار زیادی چربی دارد

چربی به مقدار زیاد؟بله زیرا در مواقعی که بدن کربوهیدراتی برای جذب ندارد از چربی های ذخیره شده استفاده می کند.

• رژیم دکان

این رژیم پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است.

تحقیقاتی انجام شده بر افرادی که از رژیم دکان پیروی می کردند و نشان داده شده که با مصرف 1000 کالری و 100 پروتئین در طول 8 یا 9 هفته 14 کیلوگرم وزن

کم کرده اند.

• رژیم شیر

شیر به نظر خیلی مناسبی نمیاد چون فقط مصرف شیر کمی خارج از منطق است اما به هر حال جزو رژیم هاش جهانی شناخته شده است .

رژیم لاغری شکم

کم کربوهیدرات که اسم این رژیم زیاد به گوش شما خورده است مناسب لاغری شکم و پهلو است.

انواع مختلفی از رژیم های کم کربوهیدرات وجود دارد، اما همه‌ی آنها شامل محدودکردن مصرف کربوهیدرات به ۲۰ تا ۱۵۰ گرم در روز می باشد.

(مقاله لاغری بدون یبوست)

این رژیم به‌خصوص در کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی زیاد مناسب است.

یک رژیم عالی برای لاغری شکم و پهلو می باشد.

همچنین اشتهای شما را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنید.

و اما بهترین روش برای لاغری استفاده از پودر سان ویک است

سان ویک بهترین مکمل لاغری می باشد

برای لاغری با هر روشی ممکن است دچار یبوست شوید که به دنبال آن بیماری های دیگری ظاهر می شود.

چودر سان ویک حاوی 80 درصد گوارگام می باشد

گوارگام نیمه هیدرولیز شده می باشد و از دانه گیاه گوار بدست آمده است.

فیبر همانگونه که میدانید سبب سیری میشود پس این مکمل باعث رفع گرسنگی و حس سیری در شما می شود

مقدار مصرف مکمل سان ویک

مقداری از پودر را در یک لیوان آب و یا نوشیدنی غیر گاز دار بریزید و همراه مقدار کمی از صبحانه و ناهار و شام میل کنید .

کودکان 8 سال به بالا می توانند از این مکمل برای لاغری استفاده نمایند

مکمل هیچ گونه طعمی ندارد تا به مزاج همه ی افراد خوب بیاید.

(مقاله لاغری بدون یبوست)

شرایط نگهداری

در دمای اتاق و به دور از دسترس کودکان قرار دهید.