پرخوری عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
«پرخوری عصبی» یا «بولیمیا (Bulimia)» یک نوع اختلال و ناهنجاری در غذا خوردن است و حتی به نوعی آسیب زا برای زندگی فرد هم میباشد. افرادی که دچار این اختلال بولیمیا هستند، معمولا کنترلی روی غذا خوردن خود ندارند و حتی با روش های ناسالم سعی میکنند غذا ها را دفع کنند.
پرخوری عصبی چیست؟
افرادی که مبتلا به پرخوری عصبی هستند ، برای دفع و همچنین فرایند هضم غذا و جلوگیری از چاقی از راه های مختلفی استفاده میکنند.;کسانی که به اختلال پرخوری عصبی مبتلا هستند ، بعد از پرخوری با حس ندامت و مشکلات گوارشی پیش اومده ، راه حلی جز استفراغ عمدی یا مصرف داروهای رفع یبوست نمیابند ، همچنین استفاده از داروهای ادرارآور نیز مصرف میکنند تا در نهایت غذاهایی که بر اثر اختلال عصبی خورده‌اند ، دفع کنند. برخی از مبتلایان به بولیمیا ممکن است بعد از اضافه وزن ، شروع به ورزش های سخت کنند که همین هم سبب ایجاد مشکلات قلبی عروقی برای آنها میشود مگر اینکه این چرخه را متوقف کنند.
علت پرخوری عصبی یا بولیمیا
علت های بولیمیا یا پرخوری عصبی به شرح زیر است :
1)تغییر و تحول های مداوم و زندگی پر استرس
2)داشتن بار روانی ناشی از سوءاستفاده های جنسی و آسیب روحی
3) تصور منفی و نبود عزت نفس نسبت به خود
4)کمبود اعتماد به نفس
5)حرفه ها یا فعالیت هایی که روی ظاهر و اجرای فرد تمرکز دارند.
میتوانند در علت های پرخوری عصبی تاثیر گذار باشند
بولیمیا در چه سنی شایع است؟
اختلال پرخوری عصبی یا بولیمیا عموما بین نوجوانان و یا بزرگسالان جوان تر شایع است. با این حال بولیمیا میتواند در هر سنی ایجاد شود. کودک مبتلا به پرخوری (بولیمیا) در مقایسه با زمان عادی، مقدار خیلی بیشتری از غذا را ظرف مدت کمتری (مثلاً زیر دو ساعت) می‌خورد. بولیمیا معمولاً 2 بار در هفته ممکن است که اتفاق بیوفتد و تا حدود سه ماه ادامه پیدا کند؛ حتی ممکن است چند بار در روز هم پیش بیاید.
نوعی اختلال در خوردن که باید مورد درمان قرار گیرد.
_____________________________________________________________________________________________________
از کجا بفهمیم که پرخوری عصبی داریم ؟
علائم بولیمیا چیست؟ برای اینکه بفهمید آیا اختلال بولیمیا دارید یا نه، موارد زیر از شایع ترین علائم پرخوری عصبی میباشد.
1)وسواس نسبت به وزن و اندام
2)ترس همیشگی از چاقی
3)پرخوری‌های مکرر با حجم غذای زیاد در یک وعده
4)حس از دست دادن کنترل در هنگام پرخوری، مانند اینکه فرد حس کند نمی‌تواند دست از خوردن غذا بکشد یا نمی‌تواند روی آنچه می‌خورد کنترلی داشته باشد
5)حس اجبار به استفراغ عمدی یا ورزش بی‌رویه برای جلوگیری از افزایش وزن
6)استفاده بی‌مورد از داروهای رفع یبوست، ادرارآور یا تنقیه بعد از غذا خوردن
7)نخوردن و ناشتا ماندن، محدود کردن کالری دریافتی یا پرهیز از خوردن برخی غذاهای خاص بین دوره‌های پرخوری
8)استفاده بی‌رویه از مکمل‌های رژیمی یا داروهای گیاهی برای کاهش وزن
_____________________________________________________________________________________________________
پرخوری عصبی چه عوارضی دارد ؟
1)پوسیدگی دندان
2)خشکی پوست
3)ضربان قلب نامنظم
4)قرمزی چشم
5)کاهش میل جنسی
6)عدم درک صحیح
7)کم خونی
8)کاهش فشار خون( ناشی از استفراغ های مکرر)
9)زخم ها
10)پارگی مری از استفراغ بیش از حد
11)نامنظم شدن عادات ماهیانه
12)یائسگی زود هنگام
13)اختلالات کلیوی
14)سقط جنین
15)مرده به دنیا آمدن جنین
16)نقص مادرزادی
_____________________________________________________________________________________________________
سریعترین راه درمان پرخوری عصبی
اگر کسی از اطرافیان شما دچار اختلال بولیمیا میباشد بهتر است بجای انتقاد از او به او نشان دهید که میخواهید کمکش کنید، غالبا کسانی که چار این اختلال میشوند از اینکه کسی متوجه راز آنها شود به شدت عصبی میشوند ولی شما باید با رفتارتان نشان دهید که هیچ جای نگرانی نیست و با هم میتوانید از پس این مشکل برآیید و به پزشک مراجعه کنید. از سریعترین راه های درمان پرخوری عصبی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1)ورزش کردن (موثر ترین راه)
2)انجام تمرین مدیتیشن و یوگا درمانی(مشکل ترین راه)
3)بهره گیری از یک پزشک تغذیه (مطمئن ترین راه)
4)تغییر رژیم غذایی و داشتن رژیم غذایی سالم (بهترین راه)
5)توجه و دقت بیشتر به وعده های مصرفی (مناسب ترین راه)
6)حذف چیزهایی که موجب حواس پرتی میشوند.
7)مثبت اندیشی و افزایش عزت نفس نسبت به خود(واجب ترین راه)
_____________________________________________________________________________________________________
