راه های مراقبت از پوست چرب و جوش دار

روش تشخیص نوع پوست چرب کار سختی نیست، کافی است چند نشانه ساده را در نظر بگیرید. اگر بعد از شستن صورت خیلی زود پوستتان براق و لغزنده می‌شود، احتمالاً پوست چربی دارید. معمولا پوست چرب منافذ باز و قابل مشاهده‌ دارد و این منافذ بیشتر روی بینی، پیشانی و چانه دیده می‌شود. افرادی که پوست چرب دارند، اغلب جوش و آکنه بیشتری تجربه می‌کنند. حتی اگر از لوازم آرایش استفاده کنند، خیلی زود آرایششان محو می‌شود یا برق میافتد.

علت چرب شدن پوست چیست؟

• فعالیت بیش از حد غدد چربی: یکی از دلایل چرب شدن پوست فعال بودن بیش از حد غدد چربی زیر پوست است. این غدد چربی را تولید می‌کند که اگر بیش از اندازه باشد، باعث براق شدن و چربی سطح پوست می‌شود.
• عوامل ژنتیکی: گاهی علت چرب شدن پوست به ژنتیک برمی‌گردد. اگر در خانواده شما هم پوست‌ های چرب رایج باشد، احتمال دارد شما همچنین نوع پوستی داشته باشید.
• تغییرات هورمونی: هورمون‌ ها در دوران بلوغ، بارداری یا حتی استرس تغییر می‌کنند و می‌تواند باعث تحریک غدد چربی شوند. این موضوع یکی از رایج‌ ترین دلایل چرب شدن پوست است.
• شستشوی زیاد یا نادرست صورت: شاید عجیب باشد، اما شستن بیش از حد صورت یا استفاده از شوینده‌ های قوی، پوست را تحریک می‌کند و در نتیجه غدد چربی فعالیت بیشتری می‌کند.
• رژیم غذایی ناسالم: مصرف زیاد غذا های چرب، شیرینی‌ ها یا نوشیدنی‌ های قندی می‌تواند روی تعادل چربی پوست تاثیر بگذارد. این یکی از علت‌ های کمتر توجه شده برای چرب شدن پوست است.

راه‌ های مراقبت از پوست چرب

وقتی صحبت از راه‌ های مراقبت از پوست چرب می‌شود، منظور یک برنامه منظم برای کنترل چربی اضافه و جلوگیری از بروز جوش‌ ها است. برای شروع بهتر است پوست خود را با محصولات ملایم و مخصوص پوست چرب بشویید و از مرطوب‌کننده‌ هایی استفاده کنید که چرب نباشند. استفاده از ماسک‌ ها، تونر ها و سرم‌ هایی که چربی پوست را کنترل می‌کند نیز در روتین مراقبت از پوست چرب جایگاه خاصی دارد. با یک برنامه مراقبتی دقیق، پوست چرب نه‌ تنها بهتر به نظر می‌رسد بلکه سالم‌ تر هم خواهد شد. در ادامه به هر محصول و بخش از این روتین اشاره خواهیم کرد تا راحت‌ تر انتخاب کنید.

استفاده از شوینده پوست چرب

انتخاب شوینده مناسب برای درمان پوست چرب نقش مهمی دارد. شوینده‌ای که چربی اضافه را بدون آسیب به پوست پاک کند، باید ملایم و فاقد الکل باشد. اگر شوینده بیش از حد قوی باشد، ممکن است پوست را خشک کرده و در نتیجه پوست برای جبران، چربی بیشتری ترشح کند. روتین مراقبت از پوست چرب باید با انتخاب شوینده‌ مناسب آغاز می شود. پیشنهاد می‌شود از شوینده‌ هایی با ترکیبات کنترل‌ کننده سبوم مثل سالیسیلیک اسید استفاده شود. این ترکیب‌ ها کمک می‌کند تا منافذ بسته نشوند و جوش کمتری ظاهر شود.

استفاده از میسلار واتر

میسلار واتر یکی از پایه‌ های اصلی روتین مراقبت از پوست چرب است. این محصول بدون نیاز به شستشو، آرایش، چربی و آلودگی‌ ها را به‌ آرامی از روی پوست پاک می‌کند. اگر پوست چربی دارید، میسلار واتر می‌تواند کمک کند تا چربی اضافی را پاک کرده و منافذ باز را تمیز نگه دارد. استفاده از آن قبل از شستن صورت با شوینده یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت از پوست چرب است. همچنین میسلار واتر باعث می‌شود پوست آماده دریافت سایر محصولات مراقبتی شود.

استفاده از مرطوب کننده

خیلی‌ ها فکر می‌کنند که پوست چرب نیازی به مرطوب‌ کننده ندارد اما این یک باور اشتباه است. استفاده از مرطوب‌ کننده سبک و بدون چربی یکی از راه‌ های مراقبت از پوست چرب است. اگر پوست را بدون مرطوب کردن رها کنیم، چربی بیشتری برای جبران خشکی تولید می‌کند. مرطوب‌ کننده‌ های مخصوص پوست چرب معمولاً بر پایه آب هستند و به تعادل پوست کمک می‌کنند. در روتین مراقبت از پوست چرب نباید این مرحله را حذف کرد.

استفاده از ماسک ‌های مخصوص پوست چرب

ماسک‌ هایی که برای پوست چرب هستند، معمولاً دارای خاک رس یا زغال فعال هستند که چربی اضافه را جذب می‌کند. استفاده منظم از این ماسک‌ ها باعث می‌شود منافذ پوست تمیز تر شود و جوش‌ های کمتر ظاهر شود. استفاده هفتگی از ماسک در روتین مراقبت از پوست چرب می‌تواند تاثیر خوبی روی ظاهر و سلامت پوست داشته باشد. این کار به کاهش برق صورت و احساس سنگینی کمک می‌کند. بهتر است بعد از ماسک از تونر یا مرطوب‌ کننده مناسب استفاده شود.

استفاده  از محصولات آرایشی و بهداشتی پوست چرب

افرادی که پوست چرب دارند، باید حتماً از محصولات مخصوص این نوع پوست استفاده کنند. چرا که بعضی لوازم آرایشی باعث بسته شدن منافذ می‌شوند و شرایط را بدتر می‌کند. در راه‌ های مراقبت از پوست چرب توجه به ترکیبات محصولات بسیار مهم است، باید فاقد چربی، سبک و غیر کومدون‌ زا باشد. همچنین محصولات مراقبتی باید به تنظیم چربی پوست کمک کند. انتخاب درست این محصولات بخشی از روتین مراقبت از پوست چرب است که نباید نادیده گرفته شود.

استفاده از تونر بدون الکل

تونر بدون الکل یکی از مراحل ضروری روتین مراقبت از پوست چرب است. این محصول کمک می‌کند تا باقی‌ مانده آلودگی و چربی از پوست پاک شود و منافذ کوچک‌ تر به نظر برسد. استفاده روزانه از تونر باعث می‌شود تعادل pH پوست حفظ شده و از بروز جوش جلوگیری شود. تونر هایی با ترکیباتی مثل نیاسینامید یا عصاره‌ های گیاهی می‌تواند انتخاب مناسبی برای درمان پوست چرب باشد. از تونر حتماً قبل از مرطوب کردن استفاده شود.

استفاده از سرم مخصوص پوست چرب

سرم‌ های سبک و کنترل‌ کننده چربی برای پوست چرب بسیار مفید هستند. این سرم‌ ها معمولاً حاوی مواد ضد التهاب، آنتی‌ اکسیدان و تنظیم‌ کننده سبوم هستند. اضافه کردن سرم به روتین مراقبت از پوست چرب می‌تواند به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کند. این محصولات پوست را تغذیه می‌کنند بدون اینکه چربی یا سنگینی روی آن بگذارد. مصرف روزانه یا شبانه سرم به کنترل برق صورت و جلوگیری از ایجاد جوش کمک می‌کند.

استفاده از اسکراب صورت

اسکراب ملایم می‌تواند در حذف سلول‌ های مرده و تمیز نگه داشتن منافذ بسیار مفید باشد. اما در روتین مراقبت از پوست چرب نباید زیاده‌ روی شود، چون ممکن است پوست تحریک شود. استفاده هفته‌ یک یا دو بار از اسکراب راهی موثر برای درمان پوست چرب است. اسکراب‌ ها به جذب بهتر محصولات مراقبتی نیز کمک می‌کنند. حتماً بعد از استفاده از اسکراب، تونر و مرطوب‌ کننده استفاده کنید.

بخور دادن صورت

بخور دادن صورت روش عالی برای باز شدن منافذ و خروج چربی و آلودگی است. بخور هفتگی در برنامه مراقبت از پوست چرب می‌تواند تاثیر چشم‌ گیری در کاهش جوش و برق پوست داشته باشد. این روش سنتی، خون‌ رسانی را هم بهبود میبخشد و باعث شادابی پوست می‌شود. استفاده از ماسک یا تونر بعد از بخور بسیار موثر تر است. بخور صورت را می‌توان با گیاهانی مثل بابونه یا نعناع انجام داد.

استفاده از کرم دور چشم

داشتن پوست چرب دلیل نمی‌شود که از دور چشم غافل شویم. کرم‌ های سبک دور چشم کمک می‌کند پف و تیرگی کم‌ تر شود و پوست این ناحیه نرم و منعطف باقی بماند. کرم دور چشم باید به صورت ضربه‌ ای و آرام استفاده شود تا باعث آسیب به پوست نشود. در روتین مراقبت از پوست چرب نباید مراقبت از اطراف چشم را نادیده گرفت. بهتر است از کرم‌ های فاقد چربی استفاده شود.

کارهایی که در روتین پوست چرب نباید انجام دهید؟

اگر به دنبال راه‌ های مراقبت از پوست چرب هستید، باید با اشتباهات رایجی که شرایط را بدتر می‌کند هم آشنا شوید. برخی عادت‌ های اشتباه مثل استفاده از محصولات نامناسب، نادیده گرفتن شست‌ و شو یا حذف ضد آفتاب می‌تواند نتیجه زحمات شما را از بین ببرد. اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و کنترل‌ شده آگاهی از نباید های مراقبت از پوست چرب است. در ادامه به برخی از مهم‌ ترین این اشتباهات اشاره می‌کنیم.

فراموش کردن پاکسازی روغن اضافه پوست

اگر چربی اضافه‌ که روی پوست جمع می‌شود، به‌ موقع پاک نشود، منافذ بسته می‌شوند و جوش می‌زند. این یکی از نباید های مراقبت از پوست چرب است که خیلی‌ ها جدی نمی‌گیرند. پاکسازی منظم با شوینده مناسب می‌تواند این مشکل را حل کند. حتی اگر بیرون نرفته‌اید، باز هم شب‌ ها صورتتان را بشورید.

حذف پاکسازی پوست بعد از ورزش

عرق کردن حین ورزش طبیعی است اما باقی ماندن آن روی پوست یکی از دلایل افزایش جوش است. پاک نکردن پوست بعد از ورزش یکی از نباید های مراقبت از پوست چرب به حساب می‌آید. با یک شست‌ و شوی ساده می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد. از شوینده‌ ملایم برای این کار استفاده کنید.

انتخاب محصولات مراقبت پوستی اشتباه

استفاده از محصولات چرب یا سنگین برای پوست چرب فقط اوضاع را بدتر می‌کند. این یکی از بزرگ‌ ترین نباید های مراقبت از پوست چرب است. همیشه برچسب محصول را بخوانید و مطمئن شوید برای پوست چرب تولید شده است. محصولات سبک و غیر کومدون‌ زا انتخاب مناسبی هستند.

حذف ضد آفتاب

خیلی از افراد با پوست چرب فکر می‌کند ضدآفتاب باعث برق افتادن می‌شود و آن را حذف می‌کند. این یکی از اشتباهات رایج در روتین پوست چرب است. استفاده از ضد آفتاب فاقد چربی کمک می‌کند هم پوستتان محافظت شود و هم ظاهر چرب نداشته باشد. حذف آن در دراز مدت آسیب‌ زا است.

توجه نکردن به دستور العمل‌ ها

بسیاری از افراد محصولات مراقبتی را بدون دقت به دستور مصرف استفاده می‌کند. این کار نتیجه مطلوب نمی‌دهد و ممکن است باعث تحریک پوست شود. استفاده نادرست از محصولات یکی از نباید های مراقبت از پوست چرب است. بهتر است همیشه طبق دستور العمل پیش بروید.

کلام آخر

اگر پوست شما چرب است، روش تشخیص نوع پوست چرب به شما کمک می‌کند تا مراقبت‌ ها را هدفمند تر انجام دهید. پوست چرب با ویژگی‌ هایی مثل برق‌ زدگی، منافذ باز و احتمال بیشتر برای جوش زدن شناخته می‌شود. برای اینکه این نوع پوست را در بهترین حالت نگه دارید، باید یک روتین مراقبت از پوست چرب داشته باشید که شامل پاکسازی، مرطوب کردن و استفاده از محصولات مناسب باشد.

در کنار رعایت راه‌ های مراقبت از پوست چرب باید از کارهایی که به پوست آسیب می‌زند دوری کنید. پاک نکردن چربی، نادیده گرفتن شست‌ و شو پس از ورزش یا استفاده از محصولات اشتباه می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. با شناخت دقیق نباید های مراقبت از پوست چرب و اجرای درست روتین می‌تواند به پوست خود کمک کنید تا شاداب و متعادل بماند.

سوالات متداول

چطور بفهمم پوست چرب دارم؟

اگر پوستتان سریع برق می‌ افتد، جوش می‌زنید و منافذتان باز است، احتمالاً پوست چربی دارید. روش تشخیص نوع پوست چرب از همین علائم قابل انجام است.

آیا پوست چرب نیاز به مرطوب‌ کننده دارد؟

بله، مرطوب‌ کننده‌ های سبک و بدون چربی برای کنترل تعادل پوست چرب ضروری هستند.

بهترین روش مراقبت از پوست چرب چیست؟

استفاده از شوینده مخصوص، تونر، مرطوب‌ کننده سبک، ضد آفتاب و دوری از اشتباهات رایج اساس برنامه مراقبت از پوست چرب را تشکیل می‌دهد