- ویتامین ها
- مکملهای کمک درمانی
- مکملهای آقایان
- مکملهای بانوان
- مکمل کودکان
- قرص و ساشه جوشان
- ترکیبات مغذی
- مکمل گیاهی
- مکملهای مواد معدنی
- دارویی
فیلتر برند محصولات
افزایش حجم و وزن
پودر گین بیف ژن استار 2600 گرمی 2,363,000 تومان
پودر مس ژن استار 3000 گرمی 2,366,000 تومان
پودر گین ژن استار 3000 گرمی 1,984,500 تومان
افزایش حجم و وزن
افزایش سریع حجم عضلات یکی از هدف های هیجان انگیز برای بدنسازی حرفه ای یا تازه کار میتواند باشد. برای تسریع در عضله سازی یا افزایش سریع حجم عضلات راهکارهایی مانند افزایش مقدار تمرینات قدرتی،رکاهش زمان استراحت بین ست های تمرین، افزایش مصرف پروتئین و مکملهای تنطیم وزن و بدنسازی در رژیم غذایی، افزایش کالری دریافتی در طی روز، توجه به مقدار خواب کافی و مصرف مکمل کراتین را به شما پیشنهاد میدهیم.
برای افزایش حجم بدن تمرینات خود را افزایش دهید. ست های تمرین شما به اضافه تعداد دفعات تکرار تمرینات تعیین کننده مقدار رشد عضلانی شما هستند.در برخی موارد برای افزایش حجم بدن و تسریع در عضله سازی گاهی نیاز است برخی افراد که اضافه وزن دارند ابتدا وزن خود را کاهش دهند و برای افزایش حجم عضلات لازم است تا تمرینات خود با وزنه را حداقل در3 تا 6 ست 10تا 20 تایی انجام دهید.
کاهش زمان استراحت بین ست ها برای افزایش حجم عضلات مانند هنگام بلندکردن وزنه دوره های استراحت باید حدود 30 تا 90 ثانیه باشد.در این حالت هورمون های عضله ساز مثل تستوسترون و هورمون رشد سریع تر آزاد می شودو در عین حال با این عمل عضلات خود را به خوبی خسته خواهید کرد.
برای رشد عضلانی خسته کردن عضلات بسیار اهمیت دارد و نتیجه خوبی دارد.
افزایش حجم عضلات با مصرف پروتئین بیشتر
برای بازسازی و ترمیم عضلات از دست رفته بدون شک لازم است پروتئین بیشتری مصرف شود هر چقدر تمرینات شما سنگین تر باشد به منظور سریع تر شدن ریکاوری و کمک به افزایش سریع حجم عضلات به پروتین بیشتری نیاز دارید.
افزایش کالری دریافتی برای تسریع افزایش حجم
درست است که برای افزایش حجم بدن لازم است که چربی اضافه در بدن خود نداشته باشید اما برای اینکه شاهد افزایش سریع حجم عضلات در بدنسازی باشید باید نسبت به روز های قبل روزانه کالری بیشتری به بدن خود برسانید. کمبود کالری در بدن باعث سوخت ماهیچه ها خواهد شد. افرادی که یک رژیم غذایی پرکالری و پر پروتئین داشتند حدود 45درصد از آن کالری را در عضلات خود ذخیره کرده اند اما در حالی که افراد دیگری که همانقدر کالری را مصرف کرده اند اما رژیم غذاییشان کم پروتئین بوده است، 95 درصد از آن مقدار کالری را به عنوان چربی ذخیره کرده اند.
برای تسریع عضله سازی به خواب خود اهمیت دهید
برای ریکاوری عضلات فقط رژیم غذایی مناسب ،نیست که اهمیت دارد،بلکه حدود 8 ساعت در هر شبانه روز باید خواب مفید داشته باشید تا روند بازسازی ماهیچه ها در بدن شما به خوبی صورت بگیرد. در هنگام خواب بدن انسان هورمون رشد را ترشح میکند تا به رشد عضلات کمک شود.
افزایش سریع حجم با مکمل کراتین
مکمل کراتین مستقیما باعث افزایش حجم عضلات نمی شود اما چون عملکرد ورزشی را در حد قابل توجهی بهبود می بخشد باعث میشود تا شما بیشتر تمرین کنید و شاهد افزایش سریع حجم عضلات باشید که مصرف مکمل کراتین باعث میشود تا فرد به زمانی که این مکمل را مصرف نکرده است 14 درصد تکرار تمرینات خود را بیشتر انجام دهد.
تسریع افزایش حجم با پودر پروتئین وی
برای افزایش سریع حجم عضلات قصد داریم یک مکمل فوق العاده مثل پروتئین وی 100 درصد معرفی کنیم. این پودر با تامین پروتئین های مورد نیاز ورزشکاران حرفه ای رشد عضلات را به اوج رسانده و در ضمن در کنار عضله سازی، افزایش وزن نیز به دنبال نخواهد داشت. مکمل وی باعث کمک به ریکاوری عضلات و افزایش قدرت و توان ماهیچه ها می شود.
قیمت مکمل های حجم دهنده در داروسازم دات کام
افراد برای خرید مکمل ها به دنبال بهترین کیفیت هستند اما گاهی وقتها مکمل ها قیمت های زیادی دارند و افراد نمیتوانند مکمل های مورد نظر خود را تهیه کنند. داروسازم دات کام این امکان را برای شما فراهم کرده تا تمامی افراد بتوانند با هر بودجه ای که دارند برای حجم گرفتن مکمل های مورد نیاز خود را تهیه کنند و به وزن و حجم دلخواه خود برسند. مکمل های بدنسازی برای حجم گرفتن با توجه به نوع کاربرد و نوع مکمل قیمت های مختلفی دارند که در مقدار ها و شرکت های مختلف برای افراد طراحی شده تا افراد بتوانند با مشاوره گرفتن 24ساعته در داروخانه آنلاین داروسازم با اطمینان کامل خریداری کنند.
خرید مکمل های حجم دهنده داروسازم دات کام
همه ی افراد به دنبال یک راه آسان و سریع و مطمئن برای خرید مکمل های مورد نیاز خود دارند.ما در سایت داروسازم دات کام چندین مکمل قوی در کنار رژیم غذایی و تمرین های شما معرفی کرده ایم تا در تسریع حجم گیری شما موثر باشند. افراد میتوانند برای داشتن خریدی با کیفیت و تضمین شده تمامی مکمل های مورد نیاز خود را همراه با مشاوره دکتر داروسازخرید با خیال آسوده از سایت داروسازم دات کام داشته باشند. داروسازم دات کام سفارش های افراد را در بسته بندی های با کیفیت و همچنین ارسال سریع و مطمئن ارسال میکند. داروسازم دات کام یک سایت مورد اعتماد برای تمامی افراد بوده و تمامی افراد میتوانند تمامی مکمل های مورد نظر خود را از سایت داروخانه آنلاین داروسازم خریداری کنند و همچنین میتوانند در صرف وقت خود صرفه جویی کرده و محصول مورد نظر خود را درب منزل تحویل بگیرند.