مکمل های انرژی زا در بدنسازی

افراد ورزشکار بهتر است به منظور افزایش انرژی حین تمرین از مکمل های انرژی زا استفاده کنند تا بتوانند تمرین راحت تر و با انرژی بیشتر داشته باشند در ادامه لیستی از مکمل های انرژی زا را معرفی کرده ایم تا متناسب با نیاز بدنتان بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

مکمل اچ ام بی

Hmbیا همان اچ ام بی یکی از مکمل های غذایی است که حاوی ترکیبی به نام کلسیم بتا هیدروکسی بتامتیل بوتیرات است.

اچ ام بی می تواند به حفظ و یا افزایش توده عضلانی،رافزایش قدرت عضلانی،رکاهش بافت چربی و… کمک کند.اچ ام بی از متابولیت های لوسین است. لوسین یکی از اسید آمینه های شاخه دار ضروری است که نقش مهمی در عضله سازی و تولید انرژی در عضله ایفا میکند.

مکمل اچ ام بی فواید مختلفی دارد،مخصوصا در عضله سازی و ترکیب بدن موارد زیر برخی از مهم ترین موارد مصرف مکمل HMB اشاره کرده ایم.

عملکرد ورزشی

مکمل اچ ام بی به عنوان مکمل تنظیم وزن و بدنسازی عملکرد ورزشی به ویژه فعالیت هایی که شامل ورزش با شدت بالا یا استقامتی است را بهبود میبخشد.رمصرف مکمل HMB ممکن است به بهبود عملکرد در وزنه برداری،دویدن در مسافت های طولانی و بدنسازی کمک کند.

عضله سازی

کملل اچ ام بی با با کاهش تجزیه پروتئین عضلانی و افزایش ساخت پروتئین های عضلانی جدید به افزایش توده و قدرت عضلانی کمک میکند.

در نتیجه hmbباعث افزایش قدرت عضلانی،کاهش آسیب عضلات،کاه افت چربی می شود.

ال آرژنین

ال آرژنین یک از مهمترین آمینو اسید های مورد استفاده در بدن است که کاربردهای درمانی و همچنین ورزشی دارد.

مکمل ال آرژنین به فرم های مختلفی مانند پودر،قرص،ساشه،کپسول و ویال در دسترس میباشد.آمینو اسید آرژنین در سیکل اوره در تشکیل و دفع مواد زائد نیتروژنی نقش دارد و همچنین آرژنین در گشادی عروق و کاهش فشار خون به دلیل تولید نیتریک اکساید کمک می کند و ال آرژنین در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ورزشکاران موثر است.

خواص ال آرژنین در بدنسازی

اثرات آرژنین در بهبود عملکرد ورزشکاران به اثبات رسیده و این اثرات از طریق ترشح هورمون رشد،گشادی عروق،نیتریک اکساید ایجاد میشوند.

مقدار مصرف ال آرژنین برای بدنسازی به وزن،رژیم غذایی،دوره بدنسازی،مقدار تمرینات بستگی دارد بنابراین نمیتوانیم یک دوز مشخص برای همه افراد توصیه کرد ولی مصرف روزانه تا 30گرم آرژنین ایمن است و خطرناک نیست.

انواع مکمل های ال آرژنین بر اساس فرم

• پودر ال آرژنین.
• ویال خوراکی ال آرژنین
• کپسول ال آرژنین
• قرص ال آرژنین
• ساشه ال آرژنین
• مایع ال آرژنین

فرم مکمل های ال آرژنین از نظر اثر بخشی تفاوتی با یکدیگر ندارند و همچنین مکمل های ال آرژنین در دوز های ال آرژنین 500 و 1000و 2000 طراحی شده است که افراد میتوانند دوز متناسب با بدن خود را استفاده کنند.

کافئین

قرص کافئین یکی از پرکاربرد ترین و اثربخش ترین مکمل های ورزشی است که تنها برای افراد بدنساز و ورزشکاران نیست و میتوان برای کاهش وزن،بهبود سطح هوشیاری،برطرف کردن خستگی استفاده کرد.

کافئین برای بدنسازی

کافئین یک محرک قوی است و میتوان از کافئین برای بهبود قدرت بدنی و استقامت ورزشکاران به ویژه افراد بدنساز استفاده کرد.

چند مورد از فواید کافئین در بدنسازی عبارتنداز

• کاهش خستگی بدن از طریق کاهش تجمع پتاسیم در پلاسما
• کافئین درد عضلانی حین تمرین را کاهش میدهد
• افزایش تحرک اسیدهای چرب
• افزایش قدرت انقباضی عضله
• مکمل های کافئین در دوز های 100و 200 طراحی شده است که به فرم های کپسول کافئین،پودر کافئین،قرص کافئین برای تمامی افراد قابل استفاده است.

قرص های جوشان انرژی زا

قرص جوشان انرژی یک محصول اختصاصی برای رفع خستگی و افزایش سطح انرژی بدن در طول روز می شود.

قرص جوشان انرژی زا یکی از بهترین گزینه های خوراکی برای افراد به ویژ افراد ورزشکار است که پس از فعالیت و تمرین ها احساس خستگی دارند.

ترکیبات انواع قرص جوشان انرژی زا

قرص های جوشان انرژی زا ممکن است ترکیبات متفاوتی داشته باشند اما بیشتر آن ها حاوی کافئین، تائورین، ویتامین های گروهB گلوکورونولاکتون هستند.

فواید مصرف مکمل های انرژی زا

ازآنجایی که انرژی بدن در بدنسازی طی انجام تمیرین های ورزشی افت می کند با مصرف این مکمل ها می توانند انرژی بدن را به سطح قابل قبولی رساند و مدت زمان بیشتری را به انجام  دادن حرکات ورزشی بپردازند.

قیمت مکمل های انرژی زا

مبلغ مشخصی برای مکمل های انرژی زا وجود ندارد زیرا مکمل های انرژی زا در مدل هاو فرم و دوزهای مختلف طراحی شده اند که هر یک از این مکمل ها را شرکت های مختلف با قیمت های گوناگون طراحی کرده اند. شما میتوانید بامراجعه به داروخانه آنلاین داروسازم از تمامی مدل ها و دوزهای مکمل های انرژی زا دیدن فرمایید و مکمل مورد نظر خود را با قیمت و تاریخ انقضا معتبر خریداری کنید.

خرید مکمل های انرژی زا

همه افراد برای خرید به دنبال منبع معتبر هستند افرادی که قصد خرید دارند میتوانند با مراجعه به داروخانه آنلاین داروسازم از انواع مکمل ها دیدن کنند و مکمل مورد نظر خود را آنلاین از سایتی معتبر و با ارسال سریع خریداری کنند تا هم در وقت خود صرفه جویی کنند و هم با بودجه مورد نظر خود مکمل متناسب با بدن خود را خریداری کنند.داروسازم دات کام با پشتبانی 24 ساعته در خدمت شماست.