پروتئین ها

پروتئین ها مولکول هایی با ساختار و عملکرد بدن نیاز ضروری داشته و از به هم وصل شدن اسید های آمینه تشکیل شده است، بخش های متنوع و زیادی در بدن از پروتئین ها ساخته شده اند مانند ماهیچه، استخوان ها، پوست، هورمون ها، برخی از آنزیم ها و موارد دیگر.

 پروتئین ها به سه دسته پروتئین های کروی یا حلقوی، پروتئین های خطی و پروتئین های غشایی تقسیم بندی می شوند. پروتئین های کروی که تعداد زیادی از آنزیم ها در این دسته قرار می گیرند، محلول می باشند و شامل دو گروه آلبومین ها و گلوبین ها( هموگلوبین، میوگلوبین و گلوبولین ها) هستند.

پروتئین های خطی که می توان کلاژن بافت همبند و کراتین مو و ناخن را ذکر کرد که در ساختار شرکت داده می شوند.

پروتئین های غشایی که بیشتر در ساختار غشایی مشاهده می شوند و عبور مولکول های باردار به وسیله این کانال و گیرنده صورت می گیرد.

بدن انسان ها بیشتر از آب تشکیل شده است و پس از آن پروتئین ها به عنوان بیشترین ماده در بدن شناخته شده اند، پروتئین ها در موقعیت هایی مانند( بیماری ها، خونریزی و صدمات) از بدن کاسته می شوند، همچنین در بدن ورزشکاران کمبود پروتئین به دلیل کشیدگی عضلات، پیچ خوردگی، تعریق زیاد، التهابات و صدمات مشاهده می شود و باتوجه به سن، وزن، نوع تغذیه و میزان فعالیت های بدنی نیاز به مکمل های پروتئینی دارند که به دو نوع عضله سازی با افزایش حجم و کاهش وزن با سوخت و ساز تقسسیم بندی می شوند.

انواع پروتئین ها ورزشی

پروتئین های ورزشی انواع مختلفی دارند که پروتئین شیر به علت ارزش بالاتر درصد بیشتری در مکمل های بدنسازی مصرف می شود که پروتئین های ورزشی عبارتند از:

• پروتئین شیر:این نوع پروتئین حاوی پروتئین کازئین، پروتئین وی و آمینو اسید ها  است که در همه ساعات از روز به غیر از شب قال استفاده می باشد علاوه بران شیر دارای کالری بالایی است که به ورزشکاران برای افزایش حجم و افزایش وزن کمک شایانی می کند.
• پروتئین کازئین: این نوع پروتئین به علت وجود شیر دیرهضم می باشد این پروتئین مانند پروتئین وی دارای تمامی آمینواسید های بدن می باشد.
• پروتئین وی: افرادی که می خواهند تناسب اندام خوبی داشته باشند می توانند به صورت روزانه مصرف نمایند و پس از تمرین برای ترمیم عضله ها استفاده می شود علاوه بر مصرف آن می توان از پروتئین کازئین نیز مصرف نمود.
• پروتئین گوشت: دارای مقادیر زیادی آهن می باشد به علت داشتن گوشت، مرغ و ماهی و از این نوع پروتئین در کراتین استفاده می شود.
• پروتئین سویا: این مکمل برای افرادی می باشد که به هر دلیلی به لبنیات حساسیت دارند و این ماده فاد کلسترول می باشد، با افزایش متابولیسم سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
• پروتئین تخم مرغ: از پروتیئن های قدیمی می باشد که که از سفیده تخم مرغ به دست می آید و برای ساخت و ساز بدن و بهبود عضلات مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین دارای کلسیم، روی و آهن می باشد.

خواص پروتئین ها در بدن

پروتئین ها درهمانند سازی DNA، تقویت سیتستم ایمنی بدن، جواب دادن به محرک ها، کنترل فعالیت ها سلولی در بدن، ساخت غشای سلول ها، تنظیم PH و همچنین در ساخت هورمون ها نقش دارند. علاوه بر آن در ساخت کلاژن ها که نقش ساختاری در پوست، سلول، تاندون ها و عضلات را دارند نیز وجود دارد، کراتین نیز پروتئینی می باشد که مو را به عنوان بافت های پوششی می تواند تقویت کند.

3 تا مکمل های موجود در داروخانه آنلاین داروسازم

پودر وی گلد کنسانتره ژن استار

این پودر برای جذب بهتر شامل پروتئین هیدرولیز شده و کنسانتره می باشد و برای ورزشکارانی مناسب است که می خواهند افزایش حجم و چربی ها را کاهش می دهند.

بیف گینر ژن استار

برای داشتن انرژی باید از پروتئین ها استفاده نمود که ایزوله شده با گوشت گاو می باشد و افراد غیر ورزشکار برای وزن گیری نیز مناسب هستند و با طعم شکلات می باشد.

گینر ژن استار

این گینر دارای ویتامین های A , C ، آهن، کلسیم و همچنین این پروتئین از شیر و آب پنیر به دست آمده است و برای خستگی پس از تمرین، افزایش وزن و تقویت عضلات مناسب می باشد.

خرید پودر های ورزشی پروتئینی

کسانی که به دنبال راهی برای خرید پودر های ورزشی پروتئینی می گردنند می توانند به راحتی از داروخانه آنلاین داروسازم خرید اینترنتی داشته باشند که این سایت به شما اطمینان می دهد تا با بهترین کیفیت و با داشتن اصالت کالا سفارش به دست شما برسد.

قیمت پودر های ورزشی پروتئینی

پودر های ورزشی خارجی اصولا از پودر های ایرانی گران تر می باشد و تنها دلیل آن این است که مواد اولیه محصولات خارجی از کشور دیگر به ایران وارد و بسته بندی می شود، برای مطلع شدن از قیمت پودر های ورزشی پروتئینی به سایت داروسازم  مراجعه نمایید.