خواص منیزیم

منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن شناخته شده است به طوری که تمامی سلول ها برای انجام عملکرد صحیح خود به منیزیم نیاز دارند و تقریبا 60 درصد منیزیم بدن در استخوان ها ذخیره شده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند و مابقی منیزیم موجود در عضلات و سایر بافت ها وجود دارد.

منیزیم به واکنش های آنزیمی کمک کرده که به دنبال آن فواید بسیاری را در این زمینه برای عملکرد بخش های مختلف بدن به همراه دارد که عبارتنداز:

• کاهش استرس و اضطراب: به تنظیم عملکرد سیستم عصبی و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
• بهبود کیفیت خواب: می‌تواند به آرامش بیشتر و خواب عمیق‌تر کمک کند.
• تنظیم ضربان قلب: در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از آریتمی مؤثر است.
• تولید انرژی: در فرآیندهای تولید انرژی و تبدیل غذا به انرژی نقش دارد.

• حفظ سلامت عضلات و اعصاب: به عملکرد صحیح عضلات و ارسال پیام‌های عصبی کمک می‌کند.
• تقویت سلامت استخوان‌ها: در کنار کلسیم و ویتامین D، نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها دارد.
• تنظیم قند خون: به بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون کمک می‌کند.
• کاهش التهاب: می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک کند.
• بهبود عملکرد مغز: ممکن است در تقویت حافظه و تمرکز نقش داشته باشد.
• کمک به گوارش: به پیشگیری از یبوست و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.
• کاهش فشار خون: با تنظیم فشار خون، خطر بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

پزشکان برای درمان آریتمی قلبی و مشکلات کشیدگی عضله و دردهای ماهیچه ای و استخوانی به بیماران خود مصرف قرص منیزیم را پیشنهاد می کنند البته علاوه بر موارد فوق، منیزیم در درمان بیماری آسم و یبوست نیز بسیار مفید واقع شده است به این جهت که به طور کلی منیزیم عضلات بدن را شل کرده بنابراین با همین خاصیتی که دارد تنفس را در بیماری آسم آسان تر کرده و از تنگی نفس ناشی از این بیماری جلوگیری می کند. منیزیم میتواند به بهبود خواب کمک کند.

بهترین قرص منیزیم

در این بخش شما را راهنمایی خواهیم کرد تا راحت تر بتوانید نسبت به خرید مکمل منیزیم موردنیاز خود اقدام بفرمایید. با توجه به این که شرکت های مختلف قرص های منیزیم متفاوتی را به بازار عرضه کرده اند شاید در نگاه اول انتخاب قرص یا ساشه و یا حتی قرص های جوشان منیزیم سخت باشد بنابراین برای انتخاب منیزیم باید به ترکیبات، میزان دوز منیزیم مورد نیاز بدن و فرم منیزیم توجه کنید. در حال حاضر فرآورده های منیزیمی که در بازار موجود هستند در دوسته مکمل های ایرانی و خارجی تقسیم شده اند. بهترین مکمل های منیزیم از برند های زیر را میتوان معرفی کرد که عبارتند از:

• ویتابیوتیکس
• نیچرز اونلی
• یوروویتال
• ایکس مارت
• هولیستیکا
• یو هلث
• پرارین
• منیزیم مگترا

قرص منیزیم خارجی

قرص های منیزیم موجود در داروخانه ما و سایرین، باید در ابتدا توسط سازمان غذا و دارو تایید شود بنابرای تمامی ترکیبات این محصولات خارجی بوده و فقط در ایران بسته بندی آن ها انجام شده است به همین منظور قیمت بالاتری نسبت به مکمل منیزیم ایرانی دارند و البته کیفیت و اثرگذاری بسیار بالایی را برای مصرف کنندگان به دنبال دارند. حتی برخی از این قرص های منیزیم خارجی برای کاهش درد بیماری میگرن نیز بسیار کاربرد دارند. قرص های منیزیم خارجی عبارتند از:

مگنیفورت فرانسوی

مگنیفورت از نوعی منیزیم با منشا دریایی ایجاد شده است که فاقد هر گونه مواد قندی بوده و به همین علت به راحتی توسط افراد دیابتی می تواند مصرف شود. مگنیفورت علاوه بر منیزیم حاوی ترکیبات دیگری نیز می باشد که هر کدام به نحوی بر فایده این کپسول می افزایند که در زیر این ترکیبات را برای شما آورده ایم:

• ویتامین B1
• ویتامین B6
• دیتامین D3
• ویتامین K2-7

نکته قابل توجه و مهم درباره کپسول مگنیفورت این است که این کپسول علاوه بر خواص دیگر منیزیم، به عنوان یک داروی کمکی و موثر برای درمان درد های میگرن نیز مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین مگنیفورت برای میگرن بسیار موثر است و از طرف دیگر طبق مصرف مشتریان و تحقیقات انجام شده مگنیفورت باعث کاهش علائم ناشی از سندروم پیش از قاعدگی می شود اما باید بگوییم که بهترین زمان مصرف کپسول مگنیفورت بعد از غذا می باشد.

اولترا منیزیم ویتابیوتیکس انگلیسی

اولترا منیزیم نیز مانند مگنیفورت در کاهش درد میگرن و  بهبود خلقیات سندروم پیش از قاعدگی بسیار موثر است. این قرص برای افرادی که مشکلات فشارخون نیز دارند بسیار مناسب است چرا که با تامین منیزیم در بدن، فشار خون را کاهش می دهد، همچنین در بیماران دیابتی نیز حسایت به انسولین را بهبود می بخشد و در کنترل قندخون در افراد دیابتی نوع 2 بسیار موثر است.

مگنی ول ایکس-مارت سوئیسی

قرص مگنی ول علاوه بر منیزیم حاوی ویتامین ب6 نیز می باشد که این ویتامین به منیزیم کمک می کند تا سیستم عصبی بدن را تقویت کند و از جهت دیگر با افزایش متابولیسم، به افزایش انرژی بدن کمک می کند.علاوه بر این ها قرص مگنی ول ایکس مارت همراه با ویتامین ب6 در سنتز کربوهیدرات ها و پروتئین در بدن دارای نقش می باشد.

مگترا نیچرز اونلی هندی

قرص های منیزیم که در ایران تولید می شوند نیز مطابق با استاندار های ملی تشکیل و به بازار عرضه اند و در مقابل مکمل های منیزیم خارجی از قیمت کمتری برخوردارند به همین علت با توجه به کیفیت و تایید استاندارد ها و همچنین قیمت مناسب، توجه بسیاری از مردم را به خود جلب می کند. قرص های منیزیم ایرانی عبارتند از:

• ام پلاس منیزیم پرارین
• مگنیبان
• منیزیم نوتری پاد

ما تا اینجا درباره ی بهترین قرص های منیزیم صحبت کردیم اما باید بگوییم علاوه بر قرص ها، ساشه و جوشان های منیزیم نیز وجود دارند که در ادامه درباره آن ها صحبت خواهیم کرد.

ساشه منیزیم

ساشه یا همان پودر های منیزیم موجود در بازار نیز همانند سایر مکمل های رژیمی غذایی و کمک درمانی به دو دسته خارجی و ایرانی تقسیم می شوند اما شاید برای شما این سوال ایجاد شود که ساشه های منیزیم چه تفاوتی با قرص ها دارند و در چه مواقعی باید از ساشه استفاده کنیم؟ در جواب این گونه سوالات باید گفت که ساشه های منیزیم به علت حالت پودری که دارند جذب سریع تری نسبت به قرص ها دارند و از طرف دیگر برخی از افراد در بلعیدن قرص مشکل دارند و حس می کنند دچار گرفتگی در گلو می شوند به همین دلیل به این دسته از افراد معمولا استفاده از ساشه های منیزیم به این افراد توصیه می شود. از طرف دیگر بدن برخی از افراد نیاز به منیزیم بیشتری دارد که اگر بخواهیم یک مثال برای این دسته از افراد بیاوریم باید بگوییم ورزشکاران، چراکه با توجه به فعالیت بدنی و انقباض عضلاتی که در بدنسازان صورت میگیرد، بدن این افراد به منیزیم بیشتری نیاز دارد بنابراین برای آن ها استفاده از پودر های منیزیم  مانند منیزیم دایرکت یوهلث را توصیه خواهیم کرد.

قرص جوشان منیزیم

قرص های جوشان نیز طرفدارن خود را دارد چرا که طعم بسیار مطلوبی نسبت به قرص های معمولی دارند و از طرف دیگر خیلی راحت تر میل می شوند چرا که در داخل آب و آبمیوه حل می شوند و می توان گفت از جنبه ای میزان آب بدن را نیز افزایش می دهند و از سوی دیگر به این علت که در آب حل می شوند و به صورت محلول استفاده می شوند نسبت به قرص های جامد راحت تر و سریع تر هضم می شوند. اما قرص جوشان منیزیم را نمیتوان به صورت مداوم استفاده کرد زیرا باعث ایجاد رسوب در برخی اندام ها مانند کلیه می شوند و برای استفاده کوتاه مدت مناسب هستند در حالی که مصرف قرص های منیزیم هیچ گونه ضرری نداشته و میتوانید به صورت مداوم از آن ها استفاده نمایید. در این میان درباره بهترین قرص جوشان های منیزیم باید به منیزیم ویتافیز و منیزیم نیچرز پلنتی اشاره کرد که هر دو این موارد در دسته قرص جوشان منیزیم خارجی قرار می گیرند.

جدول مقایسه‌ای زیر اطلاعات مربوط به قرص‌ها، ساشه‌ها، و قرص‌های جوشان منیزیم خارجی و ایرانی را به طور خلاصه ارائه می‌دهد:

نکات کلیدی در مورد مصرف انواع مکمل ها:

• مکمل‌های خارجی مانند مگنیفورت و اولترا منیزیم کیفیت بالاتری دارند و درخواست بیشتری برای خرید دارند و معمولاً گران‌تر هستند.
• محصولات ایرانی اقتصادی‌تر هستند و کیفیت قابل قبولی دارند.
• ساشه‌ها جذب سریع‌تر دارند و برای ورزشکاران یا افراد با نیاز بالا به منیزیم مناسب‌اند.
• قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و مصرف آسان‌تری فراهم می‌کنند، اما برای استفاده طولانی‌مدت توصیه نمی‌شوند

خرید انواع مکملهای منیزیم به صورت آنلاین

داروخانه آنلاین داروسازم به عنوان یکی از معتبرترین و پیشروترین مراکز ارائه خدمات دارویی و مکمل‌های غذایی، مکانی امن و مطمئن برای خرید انواع مکمل‌های منیزیم فراهم کرده است. با توجه به اهمیت منیزیم در حفظ سلامت عمومی بدن و رفع مشکلاتی نظیر خستگی، گرفتگی عضلات، اضطراب و مشکلات خواب، انتخاب مکمل مناسب از منابع معتبر اهمیت زیادی دارد.

چرا داروخانه آنلاین داروسازم؟

1. تنوع محصولات: در داروخانه آنلاین داروسازم، شما می‌توانید انواع مکمل‌های منیزیم از برندهای معتبر داخلی و خارجی را با تضمین کیفیت پیدا کنید. این مکمل‌ها شامل منیزیم سیترات، گلیسینات، مالات، ال‌ترئونات و اکساید هستند که هرکدام برای نیازهای خاص شما طراحی شده‌اند.
2. اطلاعات دقیق و شفاف: در هر صفحه محصول، اطلاعات کاملی درباره نوع مکمل، ترکیبات، نحوه مصرف، مزایا و عوارض احتمالی آن ارائه شده است تا شما بتوانید با آگاهی کامل انتخاب کنید.
3. مشاوره تخصصی: تیم متخصصین ما شامل داروسازان حرفه‌ای آماده پاسخگویی به سوالات شما درباره انتخاب بهترین نوع مکمل منیزیم بر اساس نیازهای شخصی شما هستند.
4. ارسال سریع و مطمئن: با سیستم ارسال سریع و بسته‌بندی حرفه‌ای، سفارش‌های شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دستتان خواهد رسید، بدون نگرانی از آسیب به محصولات.
5. تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه: داروخانه آنلاین داروسازم با ارائه تخفیف‌های دوره‌ای و پیشنهادات ویژه، تلاش می‌کند تا بهترین محصولات را با قیمتی مناسب در اختیار شما قرار ده