پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار (300 گرم)

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم؛ افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی

چرا ورزشکاران به پودر کراتین مونوهیدرات نیاز دارند؟

کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است که به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت عضلانی و تسریع فرآیند ریکاوری کمک می‌کند. پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم یک انتخاب ایده‌آل برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش حجم و وزن عضلات، بهبود انرژی و افزایش استقامت در تمرینات شدید هستند.

ویژگی‌ها و خواص پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار

این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات خالص بوده و به طور مؤثری در افزایش توان عضلانی، جلوگیری از خستگی و کمک به بازسازی ذخایر انرژی نقش دارد.

•  افزایش قدرت و استقامت عضلانی
•  مناسب برای دوره افزایش حجم و بدنسازی
•  بهبود متابولیسم انرژی و تأمین ATP در عضلات
•  کاهش خستگی و تسریع ریکاوری پس از تمرین
•  بدون طعم، مناسب برای ترکیب با آب یا آبمیوه
•  هر سروینگ حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص

مکانیسم اثر کراتین در بدن

کراتین از ترکیب سه اسید آمینه مهم آرژنین، گلایسین و متیونین ساخته می‌شود و به طور طبیعی در عضلات، قلب و مغز وجود دارد. این ترکیب به افزایش تولید کراتین فسفات در سلول‌های عضلانی کمک کرده و موجب افزایش سطح ATP (آدنوزین تری فسفات) می‌شود که منبع اصلی انرژی برای حرکات انفجاری و تمرینات سنگین است.

نحوه مصرف و مقدار توصیه‌شده

برای دستیابی به بهترین نتایج، روزانه یک پیمانه (5 گرم) از این مکمل را در 200 تا 300 میلی‌لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید. برای افزایش جذب بهتر، توصیه می‌شود همراه با نوشیدنی‌های شیرین استفاده شود. همچنین در طول روز مصرف 6 تا 7 لیوان آب توصیه می‌شود.

نکات مهم مصرف کراتین

🔹 مصرف این مکمل برای زنان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود.
🔹 افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا دیابت باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
🔹 مصرف این مکمل همراه با چای و قهوه توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است جذب آن را کاهش دهد.

جدول ترکیبات پودر کراتین و اثرات آن بر بدن

بررسی ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار و نحوه عملکرد آن در بدن

کراتین مونوهیدرات؛ سوختی برای عضلات

کراتین مونوهیدرات اصلی‌ترین ترکیب این مکمل است که یکی از موثرترین مواد برای افزایش قدرت عضلانی محسوب می‌شود. این ترکیب به‌طور طبیعی در بدن از اسیدهای آمینه آرژنین، گلایسین و متیونین ساخته می‌شود و در عضلات، مغز و قلب ذخیره می‌گردد. نقش اصلی کراتین در بدن افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) است که منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌های بدنی شدید و کوتاه‌مدت می‌باشد. مصرف این مکمل باعث افزایش ذخایر کراتین فسفات در عضلات شده و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.

آرژنین؛ افزایش جریان خون و بهبود استقامت

آرژنین یکی از اسیدهای آمینه پیش‌ساز کراتین است که در سنتز نیتریک اکسید (NO) نقش دارد. نیتریک اکسید باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون به عضلات می‌شود که نتیجه آن اکسیژن‌رسانی بهتر و افزایش تحمل عضلانی در طول تمرینات سخت است. همچنین، آرژنین در بهبود ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی عضلانی تأثیر دارد.

گلایسین؛ حمایت از عملکرد عضلانی و مغزی

گلایسین یک اسید آمینه غیر ضروری است که در تولید کراتین نقش اساسی دارد. این ترکیب در سنتز پروتئین‌های عضلانی شرکت کرده و موجب تقویت بافت‌های عضلانی می‌شود. علاوه بر این، گلایسین در تولید هورمون رشد و بهبود کیفیت خواب تأثیر دارد که برای ورزشکاران بسیار مهم است. بهبود خواب منجر به ریکاوری بهتر و رشد عضلات پس از تمرینات شدید می‌شود.

متیونین؛ سم‌زدایی و حمایت از رشد عضلات

متیونین یک اسید آمینه ضروری است که در متابولیسم پروتئین و تولید گلوتاتیون (یک آنتی‌اکسیدان قوی) نقش دارد. این ترکیب در دفع سموم از بدن و کاهش التهاب عضلانی مؤثر است. همچنین، متیونین در تولید کراتین و سنتز پروتئین‌های ضروری برای افزایش حجم و قدرت عضلانی اهمیت ویژه‌ای دارد.

نحوه عملکرد این ترکیبات در بدن

زمانی که پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار مصرف می‌شود، کراتین به سرعت جذب شده و در عضلات ذخیره می‌شود. در حین تمرینات، کراتین فسفات به عنوان یک منبع انرژی سریع، ATP مورد نیاز برای حرکات انفجاری را تأمین می‌کند. این فرآیند به افزایش قدرت، استقامت و کاهش خستگی عضلات کمک کرده و موجب افزایش کارایی ورزشکاران در تمرینات با شدت بالا می‌شود. همچنین، آرژنین و گلایسین موجب افزایش خون‌رسانی، کاهش خستگی و بهبود ریکاوری عضلانی می‌شوند. متیونین نیز از طریق تنظیم سنتز پروتئین‌ها، به رشد و ترمیم عضلات کمک کرده و موجب کاهش کوفتگی پس از تمرینات سنگین می‌شود

خرید و قیمت پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار با قیمت مناسب و کیفیت بالا در داروخانه آنلاین داروسازم موجود است. این مکمل تحت نظارت سازمان غذا و دارو، همراه با برچسب اصالت کالا عرضه می‌شود و از طریق داروخانه پیروزی به سراسر ایران ارسال می‌شود. با خرید آنلاین از داروسازم، می‌توانید این محصول را با قیمت رسمی و ضمانت کیفیت تهیه کنید.

چرا خرید از داروخانه آنلاین داروسازم؟

•  تضمین اصالت کالا و تاریخ انقضای معتبر
  ارسال سریع به سراسر ایران
  پشتیبانی علمی توسط تیم متخصصین داروساز
  قیمت مناسب مطابق با فاکتور رسمی شرکت‌های پخش

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم یک مکمل ایده‌آل برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت، بهبود ریکاوری و افزایش حجم عضلانی هستند. این مکمل با تأمین انرژی لازم برای تمرینات شدید، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و تنظیم وزن دارد.