همه موارد مربوط به سلامت روان
درمان یکی از بحث های داغی که این چندسال بسیار به ان پرداخته شده سلامت روان است.
با عادی شدن در خواست کمک و بیان مشکلات روانی مردم راحت تر توانستند از سلامت روان خود محافظت کنند.
سلامت روان موضوعی محبوب در سراسر جهان است, که مردم را با پیچیدگی اش به چالش می کشد.
این موضوع حتی بر اینده افراد هم تاثیر دارد.
چه برای انگیزه جدید بای دنبال کردن اهداف و چه ادامه زندگی و لذت بردن از ان.
سلامت روان چه بسا از سلامت جسمی مهم تر هست, و هم اینکه مردم متوجه شدند که بیان مشکلات روانی نوعی قدرت است نه نوعی ضعف.
با شیوع بیماری کوید 19 بحث سلامت روان به موضوعی داغ تبدیل شد.
زیرا در حین شیوع این ویروس بسیاری از افراد با مشکلات روانی مواجه شدند.
به گفته سازمان جهانی بهداشت از هر 5 فرد در دنیا 2 نفر حداقل یکبار در زندگیشان دچار اختلالات عصبی و روانی شدند.
افسردگی اختلال اظطراب و اختلال بایپولار یا همان اختلال دوقطبی مواردی از این مشکلات هست.
طبق گفته بالا که سلامت روان بر سلامت جسم تاثیر دارد. همین موضوع باعث شده این بحث بسیار پر طرفدار شود.
فرد دارای سلامت روان تاثیر مثبتی روی جسمش می گذارد و حتی برعکس فردی که سلامت روان ندارد بر جسمش تاثیر بدی می گذارد.
زمان, همه‌گیری COVID-19 سلامت روان را در خط مقدم گفتمان عمومی قرار داده است.
این بیماری دارای استرس ناراحتی و تغییر زیاد خلق و خوی فرد, نداشتن انگیزه برای کار کردن را برای افراد در پیش دارد.
اگر خود دچار بیماری های عصبی و روانی باشید و یا علاقه مند به یادگیری درباره ان داشته باشید, بسیاری کتاب و منبع در مورد ان وجود دارد تا به شما کمک کند و یا شما به دیگران کمک کنید.
به خاطر بسپارید سلامت روان موضوعی مهم هست همانقدر که سلامت جسم برای شما مهم است.
سلامت روان زمینه ای گسترده است و طیف وسیعی دارد که دارای افسردگی اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی اختلالات اظطرابی و… است. هر کدام در لول های مختلف بسیار خطرناک می باشد.
این بیماریها و موضوعات می تواند ادامه زندگی را برای فرد دشوار می کند و ممکن است فرد دیگر میلی به ادامه دادن به زندگی نداشته باشد.
حتی این موارد می تواند فعالیت فرد را در روز سخت و دشوار کند.
مواردی که فرد را دچار مشکلات روان می کند :
- تروما در دوران کودکی
- استرس مزمن
- سوء مصرف مواد
- انزوای اجتماعی
دانستن این مورد ها و شناخت انها می تواند از وجود خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان جلو گیری کند.
درمان مشکلات سلامت روان بسیار زیاد است و استراتژی های مختلف حرفه ای شروع می شود تا درمان و تغییراتی در زندگی شما ایجاد شود.
برخی از این راه ها :
- پیدا کردن یک متخصص و صحبت با ان درمان ارزشمندی را دارد و بیماریهای روانی و احساسات را مدیریت می کند.
- وقت گذراندن با خودتان یکی از راهای درمان است.
- درطبیعت وقت گذراندن و مدیتیشن
پیدا کردن راه های ارتباطی : برقرار کردن ارتباط با دیگران, حس حمایت شدن را به فرد می دهد .
برخی از رایج ترین گزینه های درمانی عبارتند از:
صحبت کردن با متخصص سلامت و روان، مانند یک روانشناس یا مشاور.
گاهی با مصرف دارو می توان افسردگی و … را درست کرد. هر بیماری یک داروی خاص دارد مانند داروهای بیماری بایپولار, مشکل اسکیزوفرنی.
داروهای ضد افسردگی و کنترل کننده خلق و خو. که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود.
مصرف خودسرانه دارای بدتر شدن حال و عوارض وحشتناکی می باشد.
ایجاد تغییر درسبک زندگی از سلامت روان حمایت می کند.
این موضوع برای مدیریت شرایط سلامت روان مفید است. مثلا می توانید به ورزش، تغذیه سالم، مدیریت استرس و رعایت بهداشت خواب خوب بپرازید.
افرادی که مبتلا به بیماری های روانی هستند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی دیابت و چاقی هستند.
اگر یه روزی ناراحتی زیادی داشتید و حالتون بد بود می تونید با شماره 02154467000 تماس بگیرید. به صورت کاملا ناشناس با یه روانشناس حرف بزنید و مشکلاتتون رو بیان کنید بدون اینکه مشخصاتی از شما بگیرند.
