مورد بررسی:
فقر آهن چیست؟
کم خونی(آنِمی) به دلیل کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین اتفاق می افتد که وظیفه خون رسانی به دستگاه های بدن را به عهده دارند.
کم خونی فقر آهن به دلیل کمبود آهن در خوراک یا جذب نشدن آهن توسط بدن اتفاق می افتد و علی رغم شیوع آن که بیشتر افراد فقر آهن خفیف دارند، تا زمان شدت یافتن بیماری از آن اطلاع پیدا نمی کنند.
دختران نوجوان و زنان در سنین باروری به دلیل خونریزی ماهانه، بارداری، زایمان و شیردهی بیشتر از آقایان دچار کم خونی می شوند.
تامین آهن بدن
فقر آهن چیست؟
فقر آهن چیست؟آهن مورد نیاز بدن از غذاهایی مثل زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، سبزیجات با برگ سبز تیره و… تامین می شود. از دلایل کم خونی می توان به گیاه خواری، تغذیه نادرست و جذب نا کافی آهن از غذاهای خورده شده اشاره کرد.
علایم فقر آهن
-
فقر آهن چیست؟
- ریزش مو
- رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن
- سردرد، سرگیجه
- تنگی نفس
- ضربان سریع قلب
- عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی حوصلگی
- خستگی و ضعف
درمان فقر آهن
درمان فقر آهن، مصرف مکمل آهن است. انتخاب مکمل آهن به آهن موجود در مکمل، وضعیت جذب و تحمل گوارشی بستگی دارد؛ و از طرفی بعضی از مکمل ها می تواند باعث بروز عوارض شدیدی مثل: تهوع، یبوست، اسهال، دل درد، تغییر رنگ مدفوع شود.
