پوست چرب و آکنه ای، پوستتون چرب هست و به احتمال زیاد منافذ باز ،آکنه و جوش های سرسیاه روی پوستتان آزارتان می دهد.
شاید فکر کنید این پوست چرب ، جوشی و براق با منافذ باز شبیه پوست پرتقال ،
بدترین نوع پوستی هست که دارید اما لازمه این مژده را بدهیم که علیرغم مشکلات مذکور،
در پوست چرب نشانه های افزایش سن و چروک های پوستی به دلیل تولید ترشح چربی (سبیوم)
دیرتر آشکار می شود.
شما با مراقبت صحیح از پوست چرب و استفاده از محصولات ویژه پوست چرب می توانید
پوستی صاف و شفاف داشته باشید.
علت چرب بودن پوست
غدد چربی درون پوست قرار دارند. وظیفه‌ی آنها ترشح ماده ای چرب است که به آن سبوم می‌گویند.
براساس تحقیقات سبوم پوست را روان و از خشک شدن یا تحریک آن جلوگیری می‌کند.
این چربی به همراه عرق و از منافذ پوست ترشح می‌شود. هنگامی که این روند به صورت یکنواخت پیش برود،
سبوم فقط پوست شما را نرم نمی‌کند، بلکه سلول‌های مرده‌ی پوست و مواد تحریک کننده‌ی
دیگر را از منافذ پوست شما خارج می‌کند.
با وجود این، اگر غدد چربی بیش از حد فعال باشند، سبوم اضافی تولید می‌شود
و پوست براق به نظر می‌رسد. در این حالت، منافذ پوست مسدود و زمینه‌ی بروز برخی مشکلات پوستی
فراهم می‌شود و لازم است که اقداماتی برای مراقبت از پوست چرب صورت بگیرد.
نگهداری از پوست چرب
محصولات خشک کننده پوست ممکن است موجب احساس خوبی شوند اما معمولاً با وادار کردن پوست
به تولید روغن بیشتر در نهایت وضعیت را بدتر می‌کنند.
اولین مرحله در نگهداری از پوست چرب بررسی دقیق روند فعلی مراقبت از پوست می‌باشد.
رژیم مراقبت از پوست برای کنترل چربی پوست باید برنامه‌ای ساده اما موثر باشد.
شما باید از برنامه‌ای پیروی کنید که شامل پاکسازی، لایه برداری، شاداب‌سازی و آبرسانی پوست باشد.
این امر منجر به تولید چربی کمتر، منافذ کوچک‌تر و بروز کمتر جوش می‌گردد و به درمان پوست چرب کمک می‌کند.
پوست چرب و آکنه ای
پاکسازی ، استفاده از شوینده و تونر
روزی دو بار از یک پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید.
متخصصین پوست عقیده دارند که پاک کردن پوست بهترین راه برای کاهش روغن می‌باشد.
مطمئن شوید که پاک کننده مورد استفاده غیر قلیایی باشد (یعنی از صابون‌هایی به شکل قالب استفاده نکنید).
در اینجا هدف پاک کردن پوست بدون تحریک آن می‌باشد.
بهتر است این محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک،اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید باشند
تاعملکرد بهتری داشته باشند صورت خود را با آب ولرم بشویید، آب داغ به راحتی موجب تحریک پوست می‌گردد.
همچنین پس از شستشو صورتتان را با حوله خشک نکنید اینکار باعث تحریک پوستتان شده و
ترشح چربی پوستتان را افزایش می دهد.
اگر عادت به استفاده از تونردارید، فقط در نواحی که بیشتر احساس چربی می کنید،
مانند پیشانی،چانه و بینی،ازآن استفاده نمایید، این محصولات تا حدودی اسیدی می‌باشند
پس برای اطمینان از عدم واکنش منفی پوست به مقدار کمی از آنها استفاده کنید
و نواحی که چرب نیستند رو به وسیله تونر بیش از حد خشک نکنید.
لایه برداری
پوست چرب دارای لایه‌ی ضخیمی از سلول‌های مرده‌ی بر روی سطح آن می‌باشد
و پوشش منافذ نیز ضخیم شده‌اند. لایه برداری یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست و
درمان پوست‌های چرب است و بهترین روش برای از بین بردن این لایه است که موجب کاهش
منافذ مسدود و صاف‌تر شدن پوست می‌گردد.
بهترین ماده لایه بردار برای پوست چرب اسید سالیسیلیک است؛ این اسید نه تنها سطح پوست
بلکه داخل پوشش منافذ را نیز لایه‌برداری می‌کند و منجر به بهبود عملکرد منافذ و
تسهیل جریان روغن به سطح پوست می‌شود.
اسید سالیسیلیک دارای خصوصیات ضد التهابی است که به کاهش تولید روغن کمک می‌کند.
علاوه براین، لایه‌بردار در حالت مطلوب حاوی هیدروکیکینون است که در طول زمان به از بین رفتن
علائم قرمز ناشی از لکه‌های پوستی می‌انجامد.
هفته ای یکبار از یک ماسک لایه بردار،جهت پاکسازی پوست از هرگونه چربی،
آلودگی را از منافذ پوستتان استفاده کنید.
پوست چرب و آکنه ای
ممکن است عجیب به نظر برسد که باید پوست چرب را مرطوب کرده و به آن آبرسانی کنید،
اما در واقع این نوع پوست نیز نیاز به مرطوب شدن و محافظت در برابر نور خوشید دارد.
اگر پوست در معرض اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید قرار بگیرد، ممکن است وضعیت آن بدتر شده
و تحریک شود و در نتیجه روغن بیشتری تولید کند. در حالت مطلوب باید با استفاده از یک مایع سبک، لوسیون،
سرم یا ژل با حداقل SPF ۲۰ پوست خود را مرطوب کنید. حتی با وجود پوست چرب
استفاده از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از چین و چروک و کاهش لکه‌های قرمز ضروری است.
اگر به دلیل اینکه کرم‌های ضد آفتابی که استفاده می‌کنید بیش از حد چرب یا غلیظ هستند
از آنها استفاده نمی‌کنید، گزینه‌های دیگری نیز موجود می‌باشند.
جذب روغن اضافه
با کنترل کردن و از بین بردن چربی پوست خود، احتمالاً نیاز به استفاده از محصولاتی برای جذب روغن
به صورت هفتگی، دو بار در هفته و یا حتی روزانه خواهید داشت.
برای بسیاری از افراد استفاده از کاغذهای جذب کننده چربی موثر می‌باشد.
این روش، راه حلی سریع و موثر را برای جذب روغن اضافه فراهم می‌کند.
هر چند موجب کاهش تولید روغن پوست نمی‌گردد بنابراین برای دستیابی به بهترین نتایج این
درمان باید همراه با یک رژیم پاکسازی انجام شود.
در هنگام استفاده از کاغذهای جذب کننده از مالیدن پوست خود با فشار پرهیز کنید
و به آرامی آنها را بر روی پوست خود قرار داده و به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر نگه دارید.
ساییدن کاغذ بر روی پوست موجب تحریک آن می‌شود.
پوست چرب و آکنه ای
آرایش
مواد آرایشی باید بدون روغن باشند. در طول روز از پودرهای آرایشی معدنی استفاده نمایید
و از کرم‌های غلیظ که می‌توانند موجب مسدود شدن منافذ پوستی شوند پرهیز کنید.
در شرایط مطلوب بهتر است که پس از استفاده از کاغذهای جذب کننده چربی،
از یک لایه مواد آرایشی بصورت پودر استفاده شود.
بطور کلی تمیز کردن پوست چرب در صورت پیروی از یک برنامه‌ی ساده و پرهیز از عواملی که می‌توانند
موجب تحریک بیشتر پوست و افزایش تولید روغن شوند، بسیار راحت خواهد بود.
کرم مرطوب کننده فاقد چربی
بخاطر داشته باشید که پوست چرب نیز نیاز به کرم مرطوب کننده دارد
برای انتخاب مرطوب کننده دقت داشته باشید که ساختار محصول از آب تشکیل شده و فاقد چربی باشد.
بافت آن خیلی رقیق یا ژل مانند باشد و از کرم های بافت غلیظ استفاده نکنید.
کرم آبرسان پوست های چرب و مستعد به آکنه 60میل وچه Hydrating Cream For Oily And Acne Prone Skin
کرم و پودر های آرایشی فاقد چربی
برای انتخاب پرایمر،کرم پودر یا پنکک ارایشی،دقت کنید .حتما فاقد چربی و دارای مواد ضد جوش باشد،
و ترکیبات آن منافذ باز پوستتان را نبیند تا اجازه تنفس به پوستتان بدهد .
(اکتی پور)کرم پودر ضد جوش اکتی پور تیره نورواNoreva Actipur Tinted Doree Cream
دستکاری کردن جوش و آکنه ممنوع
هیچ وقت وسوسه پاکسازی سر خود جوش های صورت خود نشوید.
چرا که به مرور زمان باعث ایجاد زخم، و لک روی پوست می شود .
بنابراین از محصولات ضد جوش، مانند انواع کرم یا ژل ضد جوش های برای درمان آن ها استفاده کنید.
ودر آخر استفاده از ضد آفتاب فاقد چربی و لانولین فراموش نکنید.
پوست چرب و آکنه ای
نحوه غذا خوردن و چربی پوست
نحوه غذا خوردن ما در این مورد بسیار تاثیرگذار است. افرادی که پوست چربی دارند،
بهتر است از مکمل ویتامین B کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنند.
همچنین این افراد می توانند مولتی ویتامین مصرف کنند. آنها می توانند مصرف پروتیین را افزایش دهند،
ولی باید مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهند.
منابع غنی پروتیین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. افرادی که پوستشان چرب است
باید سبزیجات سبزرنگ و میوه های تازه را زیاد مصرف کنند. حتی کمبود ناچیز ویتامین B۲ می تواند
باعث چربی پوست شود. مخمر (مثل B۵ و B۲ هستند.
سایر منابع خوب ویتامین B۲ عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ،
غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنند به افرادی که پوست چربی دارند توصیه می کنم
چربی گوشت و روغن نباتی جامد استفاده نکنند و روغن خیلی کمی در غذاهایشان بریزند.
نوشابه های گازدار، انواع شیرینی، شکلات و تنقلاب هم مصرف نکنند. اگر این موارد را رعایت کنند،
پوست بهتری خواهدداشت.
ورزش و کاهش چربی پوست
بله، ورزش با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی می شود. ورزش منظم روزانه،
مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می دهد. همچنین باعث ایجاد بهتر جریان خون در بدن می شود.
در مجموع می توان گفت ورزش منظم برای حفظ سلامت پوست مفید است زیرا علاوه بر افزایش جریان خون
باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود.
دخانیات باعث تشدید چربی پوست
سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می شود (سوراخ های پوست درشت می شوند) و
در کل به سلامت پوست آسیب می رساند.
ماساژ پوست
ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می بخشد و پوست را جوان می کند.
خواب نامرتب و افزایش چربی پوست
خواب نامرتب در افزایش چربی پوست بسیار موثر است. اگر به مقدار کافی نخوابید و استراحت کنید،
قطعا پوست خسته تر و غیرمطلوبی خواهید داشت بنابراین بهتر است با خواب مناسب پوستتان را تقویت کنید
زیرا سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی ترمیم می شوند.
