فواید کراتین در بدنسازی؛ تاثیر بر قدرت و عملکرد با تمرینات شدید
کراتین ترکیبی است که بدن به طور طبیعی آن را تولید میکند و بخش قابل توجهی از ذخایر آن در عضلات قرار دارد. بخشی از کراتین مورد نیاز نی...
بهترین قرص سفید کننده پوست و بدن چیست؟
آیا واقعاً قرصی وجود دارد که بتواند پوست را روشنتر کند؟ گلوتاتیون بهتر است یا مکملهای حاوی ویتامینها؟ و آیا این محصولات میتوانند لک...
علت ته نشین شدن کراتین مونوهیدرات در چیست؟
ته نشین شدن کراتین مونوهیدرات بیشتر به ویژگی فیزیکی این ماده مربوط می شود.این نوع کراتین در آب حلالیت محدودی دارد و وقتی مقدار پودر از ...
عوارض کراتین بر کلیه ها
کراتین یکی از مکملهای پرمصرف ورزشی است و نگرانی درباره تأثیر آن بر کلیه و مجاری ادراری بیشتر زمانی ایجاد میشود که بعد از مصرف، سطح ک...
کراتین را با چی بخوریم تا اثر آن بیشتر شود؟
برای خوردن کراتین لازم نیست حتماً دنبال یک نوشیدنی خاص باشید. اگر راحت تر هستید، میتوانید پودر کراتین را با یک لیوان آب مصرف کنید. شی...
بهترین کراتین برای چربی سوزی چیست؟
اگر هدف شما کاهش چربی بدن در کنار حفظ عضله و قدرت بدنی است، کراتین مونوهیدرات معمولاً انتخاب اول و منطقیترین گزینه است. دلیل این انتخا...
شربت لیکو رویال برای چیست و برای چه کسانی مناسب می باشد؟
شربت لیکو رویال یک مکمل غذایی حاوی ژل رویال، ویتامین ها و مواد مغذی است که برای تکمیل دریافت ریزمغذی های مورد نیاز بدن استفاده می شو...
بررسی تاثیر کراتین روی قدرت عضلات
کراتین چگونه می تواند قدرت عضلات را افزایش دهد؟
کراتین به طور مستقیم عضلات را قوی تر نمی کند؛ بلکه با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عض...
شربت لیکو زینک برای چیست؟ بررسی فواید،عوارض و تاثیر بر اشتها و رشد
لیکو زینک برای چی خوبه؟
شربت لیکو زینک فرآوردهای، سرشار از زینک است که به تأمین زینک و دیگر ویتامین های مورد نیاز بدن کمک میکند. این...
نحوه مصرف کراتین برای افراد لاغر؛ چقدر و چه زمانی مصرف کنیم؟
افراد لاغر به دلیل وزن پایین، به دوز متفاوتی از کراتین نیاز ندارند و نحوه مصرف کراتین برای افراد لاغر از این نظر تفاوتی با سایر افراد ن...