بهترین مکمل بعد از زایمان و دوران شیردهی | تقویت مادر و نوزاد

بارداری و شیردهی، دو دوره طلایی و پرچالش در زندگی هر مادری هستند. بدن شما در این دوران، منبع اصلی تامین مواد مغذی برای فرزندتان است و به همین دلیل، نیاز به حمایت و تقویت بیشتری دارد. بسیاری از مادران پس از زایمان با مشکلاتی مانند کمبود انرژی، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی و کاهش ترشح شیر مواجه می‌شوند.

اما نگران نباشید! انتخاب بهترین مکمل بعد از بارداری و در دوران شیردهی می‌تواند به شما کمک کند تا این مرحله را با سلامت و انرژی بیشتری پشت سر بگذارید و همزمان، سلامت و رشد optimal نوزاد خود را نیز تضمین کنید.

در این مقاله، به بررسی تخصصی و مقایسه‌ایِ بهترین مکمل‌های دوران پس از زایمان و شیردهی پرداخته‌ایم. محصولاتی مانند کپسول پرگمام ویتالی تون، قرص پریناتال سانکت، قرص لاکتاول نانو حیات دارو، کپسول شیرافزا گل دارو، قرص اکتی ناتال و کپسول ماما لایف را از جنبه‌های مختلف مورد تحلیل قرار داده‌ایم تا شما بتوانید با آگاهی کامل، بهترین انتخاب را برای خود و فرزند دلبندتان داشته باشید. با ما همراه باشید.

بهترین مکمل بعد از بارداری و در دوران شیردهی

جدول مقایسه‌ای بهترین مکمل‌ بعد از زایمان و دوران شیردهی

برای انتخاب بهترین و مناسب‌ترین مکمل، جدول زیر می‌تواند به شما کمک کند تا بر اساس نیاز اصلی خود، محصول را انتخاب کنید.

راهنمای انتخاب از طریق جدول:

1. برای دوران بارداری: محصولات پرگمام ویتالی تون، پریناتال سانکت، اکتی ناتال و ماما لایف گزینه‌های اصلی هستند.

2. برای دوران شیردهی و افزایش شیر: محصولات لاکتاول و شیرافزا گل دارو به طور تخصصی برای این منظور formulation شده‌اند.

3. برای هر دو دوره (بارداری + شیردهی): قرص اکتی ناتال و کپسول ماما لایف قابل استفاده در هر دو دوره هستند.

4. برای جبران کم‌خونی و خون‌سازی: محصولاتی مانند پریناتال سانکت، اکتی ناتال، ماما لایف و لاکتاول بر این موضوع تاکید دارند.

5. ترجیح به محصولات گیاهی: اگر به دنبال یک مکمل کاملاً گیاهی برای افزایش شیر هستید، کپسول شیرافزا گل دارو بهترین انتخاب است.

کپسول پرگمام ویتالی تون 60 عددی

این کپسول به واسطه دارا بودن ترکیبات موثره خود نه تنها در دوران بارداری بلکه بعد از آن هم موثر واقع می شود. این محصول در تامین مواد معدنی، آلی و تمامی فاکتور های لازم در دوران بارداری موثر می باشد. وجود انواعی از انواعی از ویتامین ها و آهن به تقویت سلامت جنین کمک می کند. یکی از مهم ترین راه های تقویت نوزادان تامین مواد و ویتامین های مورد نظر آن ها از طریق شیرمادر می باشد که با مصرف این محصول با تمامی مواد مورد نیاز بدن که دارد می توانید به تقویت سلامت خود و نوزادتان کمک کنید. کپسول پرگمام از ابتلا به بیماری های  آسیب رسان به جنین و نوزاد کمک می کند. پرگمام در رشد و تکامل مغز جنین بسیار نقش داشته و مصرف آن در دوران بارداری بسیار پیشنهاد می شود.

10% تخفیف

کپسول پرگمام ویتالی تون 60 عددی

699,000 تومان قیمت اصلی: 699,000 تومان بود.629,100 تومانقیمت فعلی: 629,100 تومان.

برای خرید کلیک کنید

قرص پریناتال 2 سانکت برنهارد 60 عددی

این قرص یکی از نسل های جدید مکمل برای دوران بارداری می باشد. این محصول با دارا بودن تمامی مواد ضروری لازم برای جنین بوده که از هفته سوم بارداری به بعد قابل مصرف می باشد. این قرص دارای کلسیم و دیگر ویتامین ها بوده که به جلوگیری از ابتلا به هرگونه بیماری و کمبود در نوزاد می شود. این محصول دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده که به حفاظت از بافت مقابل خطر واکنشات اکسیداتیو می شود. پریناتال 2 از زایمان زودرس جلوگیری کرده و به رفع نقایص مادرزادی کمک می کند. یکی از اصلی ترین خاصیت های این محصول کنترل ویار مادران می باشد. وجود ویتامین ب 12 به خون سازی کمک نموده و به افزایش انرژی کمک می کند. با مصرف این قرص به کنترل فشار و قند خون خود کمک نموده و از دیابت بارداری پیشگیری کنید.

50% تخفیف

قرص پریناتال 2 سانکت برنهارد 60 عددی

392,400 تومان قیمت اصلی: 392,400 تومان بود.196,200 تومانقیمت فعلی: 196,200 تومان.

برای خرید کلیک کنید

قرص لاکتاول نانو حیات دارو 60 عددی

قرص اکتاول یکی از موثر ترین داروهای دوران شیردهی می باشد. این محصول به واسطه توانایی که بر افزودن شیر دارد علاووه بر آن به انتقال مواد معدنی و آلی مورد نیاز بدن از طریق شیردهی می پردازد. این قرص در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته و موجب دریافت تمامی ریزمغذی ها به نوزادان می شود. مادرانی که از کمبود شیر خود رنج می برند این محصول کمک شایانی بر افزایش تولید و ترشحح شیر می گذارد. این محصول با تاثیرگذاری بر هورمون های هیپوفیزی به تولید بیشتر شیر کمک می کند. با مصرف این محصول به تقویت سلامت پوست و مو کمک نموده و با خونن سازی بیشتر از تضعیف بدن مادر جلوگیری کنید. مصرف این محصول برای مادرانی که بدن ضعیفی داشته و از شیردهی به نوزادان خود ناتوان هستند به شدن پیشنهاد می شود.

10% تخفیف

قرص لاکتاول نانو حیات دارو 60 عددی

600,600 تومان قیمت اصلی: 600,600 تومان بود.540,540 تومانقیمت فعلی: 540,540 تومان.

برای خرید کلیک کنید

کپسول شیرافزا گل دارو 30 عددی

کپسول شیرافزا با دارا بودن ترکیبات گیاهی کمک کننده به تولید و ترشح شیر بدون ایجاد هیچ گونه عارضه ای موثر می باشد. ترکیبات گیاهی این محصول شامل رازیانه، شنبلیله، زیره سبزو شوید می باشد. این کپسول با بهبود اشتها اوری به تقویت سلامت مادر و کودک کمک می کند. مصرف شیرخشک ببرای کودک ممکن است به تامین تمامی فاکتور های ضروری بدن نوزاد کمک نکند در نتیجه تا حد امکان بهتر است شیر مادر برای کودک مورد استفاده قرار بگیرد ولی امروزه بسیاری از مادران دچار مشکلاتی در شیردهی به کودک خود هستند که با مصرف داروهای تقویتی این موضوع بسیار قابل کنترل بوده و گیاهی بودن ترکیبات این محصول خاصیت آن را چند برابر و از بروز هر گونه عارضه برای این افراد جلوگیری می شود.

10% تخفیف

کپسول شیر افزا گل دارو 30 عددی

150,000 تومان قیمت اصلی: 150,000 تومان بود.135,000 تومانقیمت فعلی: 135,000 تومان.

برای خرید کلیک کنید

قرص اکتی ناتال ابیان دارو 30 عددی

قرص اکتی ناتال برای دوران بارداری و شیردهی بسیار موثر می باشد. این محصول دارای خاصیت تقویتی برای جنین و نوزاد بوده که مصرف این محصول به واسطه دارا بودن ترکیبات موثره برای رشد و تکامل هر چه بهتر جنین موثر می باشد. این محصول دارای انواعی از ویتامین های گروه ب می باشد که به  تکامل سلول های عصبی، تقویت سیستم ایمنی و خون سازی هر چه بیشتر کمک می کند. اکتی ناتال با دارا بودن مقدار معین آهن مورد نیاز بانوان باردار از کم خونی جلوگیری کرده و در بهبود خون رسانی به جنین موثر می باشد. بانوان باردار و شیرده با مصرف این محصول به تامین مواد معدنی و آلی مورد نیاز کودک خود کمک نمایند.

20% تخفیف

قرص اکتی ناتال ابیان دارو ۳۰ عددی

412,500 تومان قیمت اصلی: 412,500 تومان بود.330,000 تومانقیمت فعلی: 330,000 تومان.

برای خرید کلیک کنید

کپسول ماما لایف لایف آن 30 عددی

کپسول ماما لایف دارای بسیاری از مینرال های ضروری برای مادر، جنین و نوزاد می باشد که در دوران بارداری و شیردهی قابل استفاده می باشد. این محصول با تاثیرات بسزایی که بر ساخت سلولهای قرمز خونی دارد با خون سازی از ابتلا به کم خونی ممانعت می کند. مامالایف از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نقص های ساختاری بدن جنین جلوگیری می کند و به پیشگیری از ایجاد نقص بر لوله عصبی جنین می پردازد. وجود انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی و آلی دیگر نظیر زینک، آهن، منیزیم و کلسیم به تامین تمامی موارد لازم برای تکامل جنین و رشد نوزاد کمک می کند. این محصول به تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک می کند. مادرانی که از حالت تهوع های مداوم در دوران بارداری رنج می برند با مصرف این محصول  تا حد امکان این موضوع را کنترل می کنند.

10% تخفیف

کپسول ماما لایف لایف آن 30 عددی

453,700 تومان قیمت اصلی: 453,700 تومان بود.408,330 تومانقیمت فعلی: 408,330 تومان.

برای خرید کلیک کنید

نقش حیاتی آهن و کلسیم در دوران پس از زایمان و شیردهی

دوران پس از زایمان، دورانی است که بدن مادر برای بازیابی و ترمیم خود نیاز به حمایت ویژه‌ای دارد. از طرفی، در دوران شیردهی، بخش عمده‌ای از ذخایر مواد مغذی بدن مادر از طریق شیر به نوزاد منتقل می‌شود. در این میان، آهن و کلسیم دو عنصر کلیدی و حیاتی هستند که توجه به آنها از هرچیزی مهمتر است.

نیاز هر فرد به آهن متفاوت است. حتماً تحت نظر پزشک متخصص آزمایش خون دهید و بر اساس نتیجه آزمایش و توصیه پزشک، نوع و دوز مناسب مکمل آهن را مصرف کنید. از مصرف خودسرانه مکمل آهن با دوز بالا بدون نظارت پزشک جداً خودداری کنید، زیرا می‌تواند lead to مسمومیت شود.

۱. آهن (Iron): سوخت بازگشت به زندگی عادی

• چرا آهن مهم است؟

• جبران خون‌ریزی: بدن مادر در طی زایمان، حجم قابل توجهی خون از دست می‌دهد که منجر به کاهش سطح آهن و هموگلوبین خون می‌شود.
• مبارزه با خستگی: یکی از اصلی‌ترین علائم کمبود آهن، خستگی مفرط و کم‌انرژی بودن است. این موضوع می‌تواند مراقبت از نوزاد را برای مادر بسیار سخت کند.
• پیشگیری از anemia (کم‌خونی): کمبود آهن، شایع‌ترین نوع کم‌خونی پس از زایمان است که با علائمی مانند رنگ‌پریدگی، ضعف، تنگی نفس، تپش قلب و ریزش مو خود را نشان می‌دهد.
• تقویت سیستم ایمنی: آهن برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است و به مادر در مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.

۲. کلسیم (Calcium): حمایت از استخوان‌ها و بیشتر

• چرا کلسیم مهم است؟

• ذخیره سازی مجدد: در دوران بارداری، بخشی از کلسیم مورد نیاز جنین از ذخایر استخوانی مادر تامین می‌شود. پس از زایمان، بدن نیاز دارد این ذخایر را دوباره پر کند.
• سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: جلوگیری از پوکی استخوان (Osteoporosis) و آسیب‌پذیری دندان‌ها در بلندمدت، مستقیماً به دریافت کافی کلسیم در این دوره بستگی دارد.
• ترشح شیر: کلسیم نقش مهمی در فرآیند ترشح شیر دارد و کمبود آن می‌تواند بر تولید شیر impact منفی بگذارد.
• انقباض عضلات و عملکرد عصبی: کلسیم برای انقباض طبیعی عضلات و انتقال پیام‌های عصبی ضروری است.

راهنمای کامل مصرف مکمل آهن برای مادران شیرده و پس از زایمان

مصرف صحیح مکمل آهن به اندازه خود آن مهم است. رعایت نکات زیر باعث جذب بهتر آهن و کاهش عوارض گوارشی آن می‌شود:

۱. زمان مصرف:

• بهترین زمان: ۱ تا ۲ ساعت پیش از غذا یا ۲ ساعت پس از غذا با معده خالی. در این حالت جذب آهن در بدن به حداکثر می‌رسد.
• اگر دچار ناراحتی معده می‌شوید: اگر مصرف آهن با معده خالی برای شما باعث دل درد، تهوع یا ناراحتی معده می‌شود، می‌توانید آن را بلافاصله پس از غذا مصرف کنید. اگرچه جذب آن کمی کاهش می‌یابد، اما بهتر از قطع کردن مکمل است.

۲. نحوه افزایش جذب:

• همراه با ویتامین C: مکمل آهن خود را با یک منبع ویتامین C مصرف کنید. این کار جذب آهن را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد.پیشنهاد می شود قرص آهن را با یک لیوان آب پرتقال طبیعی، آب لیمو ترش تازه یا آب حاوی چند قطره آبلیمو میل کنید.

• از مصرف همزمان با مواد کاهش‌دهنده جذب خودداری کنید:

لبنیات (کلسیم): کلسیم با آهن برای جذب رقابت می‌کند. از مصرف همزمان مکمل آهن با شیر، ماست، پنیر یا مکمل کلسیم خودداری کنید. بین مصرف آنها حداقل ۲ تا ۳ ساعت فاصله بگذارید.

چای و قهوه: تانن موجود در چای و قهوه جذب آهن را مهار می‌کند. از مصرف این نوشیدنی‌ها ۱ ساعت قبل و ۲ ساعت بعد از مصرف قرص آهن پرهیز کنید.

خرید بهترین مکمل بعد از زایمان و دوران شیردهی

شما می توانید بهترین مکملهای دوران پس از زایمان و شیردهی را با اطمینان کامل از داروخانه آنلاین داروسازم تهیه کنید. در داروسازم، تمام محصولات اورجینال و با ضمانت اصالت کالا به دستتان می‌رسد. با مقایسه راحت قیمت‌ها و مطالعه توضیحات کامل هر محصول، انتخاب هوشمندانه‌ای داشته باشید و بدون دغدغه ترافیک و نوبت داروخانه، سفارش خود را درب منزل دریافت کنید. پشتیبانی تلفنی متخصصان ما همیشه همراه شماست تا بهترین راهنمایی را دریافت کنید.

نتیجه گیری: انتخابی آگاهانه برای سلامتی شما و فرزندتان

دوران پس از زایمان و شیردهی، یکی از حساسترین و در عین حال زیباترین فصل‌های زندگی هر مادری است. همان‌طور که در این مقاله بررسی کردیم، تغذیه مناسب و استفاده به‌جا از مکمل‌های استاندارد، سنگ بنای پشت سر گذاشتن این دوره با سلامت و انرژی، هم برای شما و هم برای نوزاد دلبندتان است.

امروزه بسیاری از افراد با مشکلات کم خونی و کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود مواجه هستند که آسیب پذیر ترین قشر از این افراد بانوان باردار و شیرده هستند چون نه تنها سلامت خودشان بلکه سلامت فرزند خود را نیز به خطر می اندازند در نتیجه باید به دنبال راهی برای رفع این کمبود و تقویت بدن خود باشند. در این مقاله به تعدادی از محصولاتی که با دارا بودن ترکیبات موثر در کمک به رشد و تکامل جنین و نوزاد، تنظیم تولید و ترشح شیر، تقویت سیستم ایمنی و …نقش دارند. با مصرف این محصولات می توانید به خون سازی بدن و افزایش انرژی و متابولیسم بدنی کمک کنید و به انتقال تمامی فاکتور های ضروری برای مادر و جنین کمک کنید. این محصولات از بروز مشکلات و بیماری های مربط به نقص ساختاری برای جنین جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و ارتقا انتقال مواد مورد نیاز برای نوزاد و جنین کمک می کند.

نکات کلیدی که باید به خاطر بسپارید:

• مکمل‌ها مکمل هستند، نه جایگزین: هیچ مکملی جایگزین یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیست. آنها تنها برای “پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای” و اطمینان از دریافت تمام ریز مغذی‌های ضروری طراحی شده‌اند.

• نیاز هر فرد منحصر به فرد است: محصولی که برای دوست یا اقوام شما نتیجه‌بخش بوده، ممکن است برای شما مناسب نباشد. انتخاب بهترین مکمل به شرایط جسمانی، نوع زایمان، سطح انرژی و نیازهای خاص شما بستگی دارد.

سوالات متداول

• مصرف این محصولات در دوران بارداری از چند ماهگی به بعد امکان پذیر می باشد؟

قبل از مصرف بهتر است با پزشک مشاوره کنید ولی اکثر این محصولات از 13 هفتگی به بعد قابل مصرف هستند.

• مصرف فولیک اسید موجود در بعضی از این محصولات باعث بروز عارضه نمی شود؟

خیر، فولیک اسید موجود در آنها در حد مجاز برای بانوان باردار می باشد.

• آیا همه محصولات نام برده شده در دوران بارداری قابل مصرف هستند؟

خیر، محصولاتی که تنها به عنوان شیرافزا هستند و با دوران بارداری مربوط نیستند تنها در دوران شیردهی موثر می باشند.

•  آیا مصرف این مکمل‌ها باعث چاقی می‌شود؟

 خیر. خود مکمل‌ها به تنهایی باعث چاقی نمی‌شوند. برخی از آنها با بهبود اشتها و متابولیسم بدن، به دریافت بهتر nutrients از غذا کمک می‌کنند. حفظ وزن مناسب بیشتر به رژیم غذایی کلی و فعالیت بدنی شما بستگی دارد.

•  اگر یک نوبت مکمل را فراموش کردم مصرف کنم، چه کار باید بکنم؟

اگر یک نوبت را فراموش کردید، به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید. اما اگر به زمان نوبت بعدی نزدیک هستید، از مصرف دوز دوبرابر خودداری کرده و به برنامه عادی خود بازگردید.

•  بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های آهن و کلسیم چیست؟

به طور کلی، برای جذب بهتر مکمل آهن را با معده خالی و همراه با یک منبع ویتامین C (مثل آب پرتقال) مصرف شود. مکمل کلسیم بهتر است شب‌ها قبل از خواب مصرف شود.نکته مهم در مصرف این دو مکل این است که این دو مکمل را همزمان مصرف نکنید و بین آنها حداقل ۲ تا ۳ ساعت فاصله بگذارید، زیرا در جذب یکدیگر اختلال ایجاد می‌کنند.

• عوارض جانبی مثل یبوست یا تهوع را چگونه مدیریت کنم؟

• برای یبوست: مصرف آب را بسیار افزایش دهید، از مواد غذایی پرفیبر (سبزیجات، میوه‌ها، آلو) استفاده کنید و در صورت امکان پیاده‌روی سبک داشته باشید.

• برای تهوع: سعی کنید مکمل را بلافاصله پس از غذا یا قبل از خواب مصرف کنید تا عوارض آن کاهش یابد.