بیوتین چیست؟
بیوتین یک محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامینBاست.هم چنین به عنوان ویتامین B7شناخته می شود.این ویتامین نقش مهمی سلامت مو و پوست دارد.
اگر بدن شما بیوتن کافی دریافت نکند دچار ریزش مو می شود.
نتایج تحقیقات درمورد بیوتین و رشد مو
بیوتن یک ترکیب اساسی است که پوست مو و ناخن شما راتشکیل می دهد.بیوتین زیر ساخت های کراتینه بدن شما را بهبود می بخشد.
جه مقدار بیوتین را در روز باید مصرف کرد؟
مقدار مصرف روزانه بیوتن باید بر اساس سن/جنس و سلامت کلی فرد متفاوت باشد.
نوزادان و کودکان باید چه مقدار بیوتین دریافت کنند؟
نوزاد تا 3 سالگی:10تا 20 میکرو گرم
سنین 4تا6سالگی:25میکروگرم
سنین 7تا 10سالگی:30میکروگرم
افرادی که باردار و شیرده هستن به سطح بالاتری از بیوتن نیاز دارند.
غذاهای غنی از بیوتین چیست؟
*زده تخم مرغ
*گل کلم
*قارج
*سویا و سایر حبوبات
*غلات کامل
*آجیل مانند بادام/گردو/بادام زمینی
فواید بیوتین چیست؟
بیوتین جز ویتامین های Bاست. که از متابولیسم های بدن پشتیبانی می کند.
رشد مو
استحکام ناخن
کاهش قرمزی
خارش پوست
کاهش قند خون در افراد دیابیتی
همچنین تصور می شود بیوتین تاثیرات زیر هم در بدن دارد:
*کاهش التهاب
*عملکرد ذهنی را کاهش می دهد
*به کاهش قند خون در دیابت کمک میکند.
بهترین قرص های بیوتین چیست؟
*کپسول رجوادرمکس
*قرص ماکس بیوتین
*کپسول بیوتی هلث
*کپسول بیوتین1000میکروگرم ترید فورما
*قرص بیوتین800میکروگرم هلث اید
*آمپول بیوتین بهروزان
نکات مهم درباره مصرف مکمل بیوتین چیست؟
*مصرف مکمل بیوتین برای افراد زیر 12سال توصیه نمیگردد
*مصرف مکمل بیوتین باسایر مکمل ها هیچ عوارضی ندارد.
*بیوتین باعث مکم شدن ناخن ها می شوند و آنهارا محکم تر میکند.
*بیوتین شامل شفافیت پوست ونرمی آن هم می شود.
آمپول بیوتین چیست؟
یکی از مکمل های در درمان ریزش مو و پیشگری از ریزش مو مخصوصا در افرادی که کاشت مو انجام دادند.این آمپول حاوی2ویتامین از گروهBیعنیB5.B7می باشد.
هربسته این آمپول شامل 6عددآمپول یک لیتری بیوتین از5000میکروگرم می باشد.
طرز مصرف آمپول بیوتین چیست؟
معمولا این آمپول ترکیبی است.در یک آمپول3 سیسی در عضله تزریق می گردد.
