روی
زینک یا همان یک ماده معدنی کلیدی و کمیاب برای سلامتی و تندرستی است. این به حمایت از بیش از 100 واکنش شیمیایی در بدن، مانند تشکیل هورمون ها و آنزیم ها کمک می کند. به ویژه در بهبود زخم و حفظ یک سیستم ایمنی سالم بسیار مهم است. همچنین در تقسیم سلولی، رشد سلولی و تجزیه کربوهیدرات ها نقش دارد.
فرآیند های ضروری وابسته به روی:
- تولید مثل سلولی
- تولید و حفظ سطح هورمون
- سنتز پرویئین
- جذب ویتامین ها و سایر مواد معدنی
زمانی که سطح روی بدن برای تامین نیازهای متابولیک بدن کافی نباشد، وضعیت کمبود روی تشخیص داده می شود.
کمبود روی یا هیپوزینسمی یک کمبود مواد مغذی است که در اثر سوء تغذیه یا سوء جذب عنصر ایجاد می شود.
همچنین می‌تواند در اثر برخی بیماری‌ها مانند بیماری کلیوی، بیماری مزمن کبد، اسهال، کم خونی داسی شکل، دیابت، سرطان و حتی پس از انجام عمل جراحی برای درمان چاقی ایجاد شود.
توجه به این نکته ضروری است که کمبود ویتامین A و D از علل بارز کمبود روی هستند.
یکی از علائم اصلی کمبود روی ریزش مو است.
علائم و نشانه های دیگر عبارتند از اسهال، ضایعات پوستی، پسوریازیس و تحلیل عضلانی. همچنین در ایجاد آکنه نقش دارد.
در صورت تداوم و بدون درمان، کمبود روی می تواند منجر به بی اشتهایی و سایر اختلالات اشتها، کاهش وزن، طاسی، اختلال در مهارت های حرکتی و عملکردهای شناختی در کودکان، ذات الریه، دیسمنوره و بارداری پریشان در زنان باردار شود.
گروهی از افرادی که بیشتر مستعد کمبود روی هستند شامل افراد مسن، بی اشتها، الکلی ها، کسانی که رژیم های غذایی محدود دارند و مبتلایان به بیماری هایی مانند کرون و سلیاک هستند که باعث سوء جذب عمومی می شود.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که فولیکول‌های موی ما با بخش‌هایی از سیستم ایمنی که از رشد موی سالم حمایت می‌کنند، در هم تنیده شده‌اند. در نتیجه، تصور می شود کمبود روی با ریزش مو مرتبط است. به همین دلیل، مکمل های روی در طول تاریخ به عنوان یک درمان ریزش مو توصیه شده است.
روی برای ریزش مو
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ما نیاز به روی در بدن خود داریم.
این دلایل عبارتند از: ایجاد سلول‌های سالم تنظیم هورمون‌ها کمک به جذب سایر مواد مغذی البته، مقدار زیاد یک چیز خوب نیز همیشه خوب نیست، و این در مورد روی صادق است. این یک ترس رایج است که روی بیش از حد در بدن می تواند سطح DHT (دی هیدرو تستوسترون) را افزایش دهد. ممکن است عجیب به نظر برسد، زیرا حتی با وجود افزایش سطح DHT، تولید محدود است. استفاده از روی به عنوان مسدود کننده DHT موثر نیست. روی به تنظیم سطح هورمون ها کمک می کند که یکی از دلایل موثر بودن آن در پیشگیری و درمان ریزش مو است.
مهم است که بدانید کمبود روی چگونه می تواند منجر به ریزش مو شود. یک نظریه ثابت کرد که کمبود روی منجر به تغییراتی در ساختار پروتئین فولیکول‌های مو می‌شود که منجر به تضعیف یکپارچگی ساختاری آنها می‌شود. این بدان معنی است که موهای جدید سریعتر از آنچه باید می ریزند.
علاوه بر این، موارد ثبت شده از افرادی وجود دارد که موهایشان با قرار گرفتن در رژیم‌های غذایی غنی از روی، از خاکستری کدر و کهنه به رنگ اصلی خود تغییر کرده است.
مطالعه دیگری اهمیت روی برای رشد مجدد مو را بر نقش حیاتی این ماده معدنی در تولید DNA و RNA می داند. این یک نیاز برای تقسیم کارآمد سلول های فولیکولی است که منجر به بهبود مرحله آناژن چرخه رشد مو می شود. علاوه بر این، اثر روی در معکوس کردن ریزش مو ناشی از واکنش های آنزیمی منفی در کاربرد موضعی این ماده معدنی نشان داده شده است.
زینک پلاس:
ماده معدنی روی مهم ترین ماده تشکیل دهنده قرص زینک پلاس است.
علاوه بر روی ترکیبات دیگری نیز وجود دارد که زینک پلاس را به یک مولتی ویتامین مینرال تبدیل می کند.
فواید استفاده از این قرص:
- در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
- خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
- جلوگیری از ریزش مو
- بهبود سلامت قلب و کبد
- تنظیم عملکرد غده تیروئید
- باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
- کمک به ترمیم زخم می کند.
- اشتها در نوجوانان را تقویت می کند.
- نقش در افزایش رشد قد نوجوانان
- بهبود رشد ذهنی در سنین رشد
ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس:
- زینک
- ویتامین های گروه B
- ویتامین C
- فولیک اسید
روزانه یک کپسول با مقدار کافی آب یا طبق نظر پزشک مصرف شود.
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس:
1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا
