بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم

خیلی از افراد برای رسیدن به فرم ایده‌آل بدن، فقط تمرکزشان را روی تمرین می‌گذارند؛ در حالی که تغذیه و مکمل‌ها نقش مهمی دارند. اگر به دنبال عضله‌سازی و بالا بردن حجم بدنی هستید، انتخاب بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم می‌تواند مسیر شما را راحت‌تر کند. مکمل‌های معتبر با ترکیبات دقیق می‌توانند مثل بهترین پاک کننده صورت برای پوست، به پاکسازی بدن از کمبودها کمک کنند. فراموش نکنید همه مکمل‌ها برای همه افراد مناسب نیستند و باید بسته به شرایط انتخاب شوند. برای خرید محصولات اصلی، داروخانه آنلاین داروسازم مرجعی امن و در دسترس است.

پودر کراتین دوبیس 300 گرم

پودر کراتین دوبیس 300 گرم یکی از مکمل‌هایی است که در کنار تمرین می‌تواند نقش کلیدی در رشد عضله و افزایش قدرت بازی کند. این مکمل با بالا بردن سطح کراتین داخل عضله، کمک می‌کند تا حین تمرینات سنگین، قدرت بیشتری در اختیار داشته باشید. اگر به دنبال بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم هستید، کراتین دوبیس انتخاب خوبی محسوب می‌شود. همچنین، با توجه به قیمت مکمل افزایش وزن نسبت به عملکرد آن، ارزش خرید بالایی دارد. این مکمل طعم خاصی ندارد و به‌راحتی با آب یا آبمیوه ترکیب می‌شود. کاربرد: افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد در تمرین / نحوه مصرف: روزانه یک پیمانه ۵ گرمی بعد تمرین / فواید: افزایش انرژی و رشد عضله / عوارض: ممکن است در برخی افراد باعث نفخ یا کرامپ شود

10% تخفیف

پودر کراتین دوبیس 300 گرم

1,080,000 تومان قیمت اصلی: 1,080,000 تومان بود.972,000 تومانقیمت فعلی: 972,000 تومان.

برای خرید کلیک کنید

پودر گین بیف ژن استار 2600 گرمی

پودر گین بیف ژن استار یک گینر خوش‌طعم و مغذی برای کسانی است که دنبال افزایش وزن اصولی هستند. این مکمل با بهره‌گیری از پروتئین هیدرولیز شده بیف، به عنوان بهترین مکمل برای افزایش وزن در افراد با متابولیسم بالا شناخته می‌شود. ترکیب پروتئین بالا، کربوهیدرات مناسب و مواد مغذی، به بدن کمک می‌کند تا در کنار تمرین، وزن سالم و عضله بیشتری بسازد. این مکمل هضم آسانی دارد و برای دوره‌های افزایش حجم انتخابی حرفه‌ای است. کاربرد: افزایش وزن، عضله‌سازی، کمک به ریکاوری / نحوه مصرف: دو بار در روز همراه با آب یا شیر / فواید: کالری بالا و ترکیب پروتئینی مؤثر / عوارض: احتمال نفخ یا دل‌درد در شروع مصرف

10% تخفیف

پودر گین بیف ژن استار 2600 گرمی

3,400,000 تومان قیمت اصلی: 3,400,000 تومان بود.3,060,000 تومانقیمت فعلی: 3,060,000 تومان.

برای خرید کلیک کنید

پودر مس ژن استار 3000 گرمی

اگر به دنبال یک مکمل پرکالری با ترکیبات کامل هستید، پودر مس ژن استار 3000 گرمی گزینه‌ای مناسب به حساب می‌آید. این مکمل به طور خاص برای ورزشکارانی طراحی شده که به سختی وزن اضافه می‌کنند. ترکیبات آن شامل پروتئین با کیفیت، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. به‌عنوان بهترین مکمل برای افزایش وزن، این پودر به افزایش حجم عضله کمک می‌کند بدون اینکه تنها چربی بدن بالا برود. مصرف آن باید همراه با تمرین باشد تا نتیجه مطلوب حاصل شود. کاربرد: کمک به رشد عضلات، تامین کالری روزانه / نحوه مصرف: سه پیمانه روزانه با آب یا شیر / فواید: پشتیبانی از متابولیسم عضله / عوارض: در صورت مصرف زیاد، مشکلات گوارشی

پودر مس ژن استار 3000 گرمی

برای خرید کلیک کنید

پودر پمپ جی تی سی دوبیس با طعم توتی فروتی 300 گرم

پمپ جی تی سی دوبیس، یک مکمل قبل تمرین قوی است که با ترکیبات انرژی‌زا و طعم توتی فروتی جذابش شناخته می‌شود. این محصول کمک می‌کند که خون‌رسانی به عضلات بهتر انجام شود و تمرین پرقدرت‌تری داشته باشید. اگر می‌خواهید بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم را قبل از تمرین مصرف کنید، پمپ دوبیس یک انتخاب حرفه‌ای است. این مکمل تمرکز ذهنی و استقامت را بالا می‌برد. کاربرد: افزایش پمپ عضلانی و توان تمرین / نحوه مصرف: ۲۰ دقیقه قبل تمرین، یک پیمانه با آب / فواید: انرژی بیشتر، تمرکز بالاتر / عوارض: بی‌خوابی یا تپش قلب در برخی افراد

پودر پمپ جی تی سی دوبیس با طعم توتی فروتی 300 گرم

برای خرید کلیک کنید

پودر گین ژن استار 3000 گرمی

پودر گین ژن استار مخصوص افرادی است که به دنبال افزایش وزن به همراه ترکیب عضله و انرژی هستند. با داشتن ترکیب مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌ها، بدن را برای عضله‌سازی در شرایط ایده‌آل قرار می‌دهد. این محصول به‌عنوان یکی از بهترین مکمل‌ها برای افزایش وزن، در بین بدنسازان محبوبیت بالایی دارد. طعم مناسب و هضم راحت آن هم از دیگر مزایای آن است. کاربرد: بالا بردن وزن، تأمین کالری و پروتئین / نحوه مصرف: ۲ تا ۳ پیمانه در روز / فواید: انرژی و رشد بهتر عضله / عوارض: چاقی موضعی در صورت عدم تحرک کافی

پودر گین ژن استار 3000 گرمی

1,984,500 تومان

برای خرید کلیک کنید

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار (300 گرم)

کراتین مونوهیدرات ژن استار برای کسانی مناسب است که تمرینات سنگین قدرتی دارند و می‌خواهند قدرت، انرژی و حجم عضلانی بیشتری داشته باشند. این مکمل با تاثیر مستقیم روی ذخایر انرژی عضلات، تمرینات شدید را پشتیبانی می‌کند. اگر به دنبال بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم هستید، این کراتین خالص و موثر را امتحان کنید. ترکیب آن با تغذیه مناسب، نتیجه فوق‌العاده‌ای به همراه دارد. کاربرد: رشد عضله، قدرت بدنی بالا / نحوه مصرف: یک پیمانه روزانه، قبل یا بعد تمرین / فواید: بهبود عملکرد عضله / عوارض: گاهی ممکن است موجب ناراحتی گوارشی شود

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار (300 گرم)

برای خرید کلیک کنید

پودر اینترامیل استاندارد کارن 400 گرم

اینترامیل استاندارد کارن یک مکمل داخل تمرین حرفه‌ای است که با ترکیبی از کربوهیدرات و آمینو اسید، بدن را در حین ورزش از خستگی نجات می‌دهد. این محصول باعث می‌شود انرژی بدنتان حفظ شود و عملکرد عضلات کاهش پیدا نکند. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم فقط مکمل بعد تمرین نیست؛ مکمل‌هایی مثل اینترامیل هم در زمان تمرین کاربرد مهمی دارند. کاربرد: محافظت از عضله، تأمین انرژی وسط تمرین / نحوه مصرف: نصف پیمانه در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، در طول تمرین / فواید: عملکرد بهتر در تمرین / عوارض: تهوع در صورت مصرف بیش از دوز توصیه‌شده

پودر اینترامیل استاندارد کارن 400 گرم

برای خرید کلیک کنید

بهترین زمان برای مصرف مکمل افزایش وزن و حجم

بهترین زمان مصرف مکمل‌های حجم‌دهنده مانند گینر و وی، دقیقاً زمانی است که بدن بیشترین نیاز را به جذب مواد مغذی دارد. این زمان‌ها معمولاً بلافاصله پس از تمرین، صبح بعد از بیدار شدن و شب پیش از خواب هستند. افرادی که سخت وزن می‌گیرند، باید از این زمان‌ها نهایت استفاده را ببرند. مکمل‌ها در این ساعات بهتر جذب می‌شوند و به فرآیند عضله‌سازی سرعت می‌دهند. اگر از بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم استفاده می‌کنید، باید زمان‌بندی دقیق داشته باشید. رعایت زمان مصرف، تأثیر مکمل را چند برابر می‌کند.

دوز مناسب مکمل‌های ورزشی کدامند؟

دوز مصرف مکمل‌ها بسته به وزن، میزان تمرین، جنسیت و هدف ورزشی فرد متفاوت است. برای مثال، مصرف روزانه ۵ گرم کراتین برای اغلب افراد کافی است. در مورد پروتئین وی، مقدار ۲۰ تا ۴۰ گرم در روز مناسب می‌باشد. اگر از گینر استفاده می‌کنید، بسته به میزان کالری مورد نیاز بدن، ۱ تا ۳ وعده در روز قابل استفاده است. زیاده‌روی در مصرف ممکن است باعث افزایش چربی شود، نه حجم عضله. برای دریافت نتیجه مطلوب از بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم، رعایت دوز صحیح بسیار مهم است.

آیا می‌توان مکمل افزایش وزن و حجم را بدون رژیم و ورزش مصرف کرد؟

مصرف مکمل‌های افزایش وزن و حجم بدون داشتن رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی اصولی، تاثیر چندانی نخواهد داشت. این مکمل‌ها برای افرادی طراحی شده‌اند که در کنار مصرف، تمرین منظم و تغذیه کنترل‌شده دارند. بدون فعالیت بدنی، مصرف بهترین مکمل برای افزایش وزن تنها ممکن است منجر به چربی اضافه شود. علاوه بر آن، جذب مواد مغذی نیز کاهش پیدا می‌کند. اگر قصد دارید از بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم استفاده کنید، باید رژیم و تمرین را نیز جدی بگیرید. مکمل تنها یک ابزار کمکی است، نه راه‌حل اصلی.

ترکیبات مکمل افزایش وزن و حجم چیست؟

• پروتئین: بسیاری از بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افزایش حجم حاوی پروتئین وی، کازئین یا سویا هستند که به رشد سریع عضله کمک می‌کنند. این ترکیبات پایه اصلی هر مکمل حجم‌دهنده می‌باشند.
• کربوهیدرات: کربوهیدرات‌هایی مانند مالتودکسترین، دکستروز و فروکتوز، انرژی سریع برای تمرین فراهم می‌کنند. این مواد در مکمل‌های گینر نقش اصلی در افزایش وزن دارند.
• کراتین و آمینو اسید: کراتین باعث افزایش توان عضله می‌شود و آمینواسیدهایی مثل BCAA و گلوتامین به بازسازی بافت عضلانی کمک می‌کنند. این ترکیبات در اغلب مکمل‌های مخصوص افزایش حجم وجود دارند.

مکمل افزایش وزن و حجم چه فوایدی دارد؟

• افزایش توده عضلانی: استفاده منظم از مکمل‌هایی مانند وی و کراتین باعث می‌شود عضلات سریع‌تر رشد کنند. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم دقیقاً با این هدف طراحی شده است.
• بهبود ریکاوری عضلات: مکمل‌هایی که حاوی گلوتامین و BCAA هستند، روند ریکاوری را سریع‌تر می‌کنند و درد عضلانی بعد از تمرین را کاهش می‌دهند.
• تامین کالری مورد نیاز بدن: مکمل‌هایی مانند گینر که دارای کالری بالا هستند، به افراد لاغر کمک می‌کنند تا وزن خود را افزایش دهند. این مکمل‌ها جزء بهترین مکمل‌ها برای افزایش وزن به شمار می‌روند.

کلام آخر

در مورد بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم یا بهترین مکمل برای افزایش وزن: اگر تصمیم دارید به بدن عضلانی‌تر و وزنی ایده‌آل برسید، حتماً باید مکمل مناسب را در کنار تمرین و تغذیه به کار ببرید. استفاده از بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم می‌تواند باعث شود که زودتر به فرم ایده‌آل برسید و نتایج بهتری از تمرین‌ها بگیرید. اما نباید فراموش کنید که هر مکملی برای همه مناسب نیست و باید بسته به شرایط بدنی و هدف انتخاب شود. مصرف بی‌برنامه مکمل‌ها می‌تواند نتیجه برعکس دهد.

در نهایت، همیشه قبل از شروع مصرف هر مکملی، ترکیبات آن را بررسی کنید و دوز مناسب را رعایت کنید. اگر به دنبال یک خرید مطمئن و بررسی کامل محصولات هستید، داروخانه آنلاین داروسازم بهترین محل برای تهیه محصولات بدنسازی اورجینال است. با شناخت کامل از مکمل‌ها و هدف‌گذاری درست، بدن شما هم می‌تواند تغییر کند.

سوالات متداول

بهترین مکمل برای افزایش وزن در شروع بدنسازی چیست؟

پودرهای گینر مثل گین ژن استار یا مس گینر برای شروع بسیار موثر هستند.

آیا مصرف کراتین با شیر بهتر است یا آب؟

کراتین بهتر است با آب مصرف شود تا سریع‌تر جذب شود، مگر اینکه برنامه غذایی خاصی داشته باشید.

مکمل پمپ را در روزهای بدون تمرین می‌توان مصرف کرد؟

خیر، مکمل پمپ فقط برای قبل تمرین طراحی شده و در روزهای استراحت نیازی به مصرف نیست.