ریفلاکس معده چیست ؟

در بخش فوقانی معده جایی که مری به معده اتصال می‌یابد، یک دریچه‌وجود دارد که در حالت معمول بسته و هنگامی باز می‌گردد که غذا از مری به سمت معده می‌آید.

درواقع به این دریچه مذکور را عضله تنگ‌کننده پایینی مری اطلاق می‌شود که در اشخاص مبتلا به ریفلاکس معده از عملکرد درستی برخوردار نیستند.

این بدان معناست که دریچه کامل بسته نمی‌شود  و یا اینکه برخی اوقات بدون دلیل باز می‌شود که نتیجه‌ آن به بازگشت محتویات معده به مری ختم می‌شود.

درواقع وجود آنزیم‌ها و ماهیت اسیدی محتویات معده با گذشت زمان به جداره مری آسیب وارد می‌کند و شخص به عارضه ریفلاکس معده مبتلا می‌گردد.

ریفلاکس معده یک بیماری شایع گوارشی است که باعث سوزش در ناحیه تحتایی قفسه سینه می شود

ریفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده به داخل مری منتقل می شود

چه عواملی خطر مبتلا شدن به ریفلاکس را افزایش می دهد؟

دراز کشیدن و خوبیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا

استفاده بیش از حد از نوشیدنی ها (نوشابه .قهوه و الکل )

بارداری

اضافه وزن (چاقی)

سیگار کشیدن

اسستفاده از داروهایضد التهابی غیراستروییدی (ایبوپروفن آسپرین )

استفاه از داروهای فشار

علائم ریفلاکس معده

دل درد و ترش کردن معده از علائم شایع در بین افراد است

به علائم دیگه ای مثل درد و مشکل در هنگام غذا خوردن

درد قفسه سینه

التهاب لثه و بوی بد دهان

مختل شدن خواب

نفخ و آروغ

گرفتگی صدا و تحریک تارهای صوتی

علائم معده درد عصبی

احساس نگرانی و اضطراب

احساس گرفتگی، پیچ‌خوردگی و گره‌خوردگی در شکم

دلشوره

تکرر ادرار و مدفوع

اسهال

یبوست

احساس نفخ یا گرما در شکم

لرزش یا شک عضلات

حالت تهوعبهترین دارو

نوشیدنی‌های مؤثر برای کاهش اسید معده:

چای بابونه: آرام‌بخشی برای گوارش

چای رازیانه: فیبری برای بهبود گوارش

چای زردچوبه: ضد التهابی

آب مرکبات: تحریک‌کننده مری

چای زنجبیلی: درمانی طبیعی ریفلاکس معده

چای ریشه گل ختمی: محافظی برای مری

چای شیرین بیان: طعمی شیرین

بهترین وعده‌های صبحانه برای کنترل رفلاکس معده

تخم مرغ آب‌پز

با وجود اطلاعات متناقض، تخم مرغ آب‌پز می‌تواند بخشی از رژیم غذایی افراد مبتلا به رفلاکس معده باشد، به شرطی که به صورت متعادل مصرف شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و نباید از برنامه غذایی حذف شود.

میوه و ماست کم چرب

ماست کم چرب یا بدون چربی، به خصوص زمانی که با میوه‌های تازه مثل هلو و سیب ترکیب می‌شود، صبحانه‌ای مغذی و مناسب برای افراد مبتلا به رفلاکس معده است.

غلات صبحانه با شیره  بادام

غلات صبحانه، وعده‌ای سبک و مناسب برای جلوگیری از رفلاکس معده است. ترکیب آن با شیر بادام و افزودن کشمش و آجیل، علاوه بر بهبود طعم، ارزش غذایی آن را افزایش می‌دهد

این وعده‌های صبحانه نه تنها به کنترل رفلاکس معده کمک می‌کنند، بلکه به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز کمک می‌کنند.

خلط گلو و رفلاکس معده

خلط گلو یکی دیگر از علائم شایع رفلاکس معده است که دارای علائم دردناک و خطرناک هستند

برخی از این علائم عبارت اند از :

خشکی یا درد گلو: احساس خشکی یا درد در گلو، به ویژه در صبح‌ها

احساس گیر کردن چیزی در گلو: احساس وجود چیزی در گلو که با بلعیدن برطرف نمی‌شود

خلط گلو: احساس تجمع خلط یا مخاط در گلو که ممکن است نیاز به صاف کردن گلو به طور مداوم داشته باشید.

سرفه مزمن: سرفه مداوم، خصوصاً در شب یا بعد از خوردن غذا

تغییر سبک زندگی

تغییرات در سبک زندگی از جمله کاهش دادن وزن ؛ این کار می تواند موجب کاهش فشار وارده بر روی معده شده در نتیجه از رفلاکس معده جلوگیری می کند.

علاوه بر آن بیمار با تغییر سبک زندگی باید از تغذیه مناسبی نیز برخوردار بوده و از خوردن بسیاری از غذاها پرهیز کند. نوشیدنی های الکلی ، غذاهای تند و چرب ، و خوردن حجم زیادی از غذا می تواند موجب تشدید رفلاکس و علائم خطرناک آن شود.

همچنین بیمار باید بدانید در هنگام خواب بهتر است که سر را بالاتر از بدن قرار دهد.

استفاده از مکمل های درمان ریفلاکس معده

گاسترولیت باریج :گاسترولیت باریج اسانس حاوی اسانس گیاه آویشن شیرازی بوده و تاثیر چشمگیری در بهبود نشانه‌‌های سندروم روده تحریک پذیر مانند درد شدید شکم، ترش کردن و نفخ دارد

سوپرمینت : قرص سوپرمینت باریج، ضد نفخ و اسپاسم روده; موثر در بهبود حالت تهوع; کمک به تقویت معده وسوء هاضمه

این کمل ها کاملا گیاهی هستن که میتوانند در بهبود ریفلاکس معده موثر باشند

کدام غذا ها برای ریفلاکس معده خوب هستند ؟

1- غذاهای حاوی فیبر بالا

2- سفیده تخم مرغ

3- گوشت بدون چربی

4- زنجبیل

5- چربی‌های سالم

6- شیر

رفلاکس اسید معده و سرطان

رفلاکس اسید، به خصوص زمانی که فقط یک وضعیت دوره ای باشد و به طور موقت رخ دهد، خطر ابتلا به سرطان مری یا معده را افزایش نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال، زمانی که ریفلاکس اسید مزمن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود، مری به طور مرتب در معرض اسید معده قرار می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گیرد. این وضعیت می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.

رفلاکس اسید مزمن، بیماری رفلاکس معده به مری می نامند که معمولاًبه GERD معروف است

GERD به عنوان رفلاکس اسید معده به مری شناخته می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود و زمانی که رفلاکس اسید مزمن باشد و بعد از مدتی از بین نرود، بروز پیدا می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند.

معده از اسید هیدروکلریک برای کمک به هضم غذا و مبارزه با عوامل بیماری زا استفاده می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند.

پوشش سخت معده می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند اسید قوی را تحمل کند. با این حال، مری این پوشش قوی را ندارد. از طرفی هم قرار گرفتن مکرر در معرض اسید، به دلیل GERD، به بافت مری آسیب می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رساند و منجر به تحریک مداوم آن می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شود.

این وضعیت می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را تا حدودی افزایش دهد.

 سوال های متداول :

بهترین دارو برای ریفلاکس معده ؟

استفاده از مکمل گیاهی سوپرمینت می تواند در بهبود عملکرد ریفلاکس معده موثر باشد و از آنجایی که کاملا گیاهی ضرر و مشکل ندارد

آیا شیر خواران هم  دچار ریفلاکس میشنود ؟با چه علائمی ؟

بله

امتناع غذا خوردن

کاهش وزن

رشد ضعیف

آیا می توان از ریفلاکس معده جلوگیری کرد ؟

قبل از خوابیدن چیزی نخورید

از غذا خوردن بعضی خوراکی ها پرهیز کنید

غذا را آرام میل کنید و عجله نکنید

ورزش کنید و تناسب اندام را حفظ کنید

آیا مادران باردار دچار ریفلاکس معده می شوند ؟

بیش از نیمی از خانم‌ها در دوران حاملگی به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری علائم سوزش سردل و رفلاکس را تجربه می‌کنند.

آیا ریفلاکس معده کشنده است ؟

آیا ریفلاکس بر روی قلب هم اثر می گذارد ؟

رفلاکس معده دلیل مستقیم تپش قلب نیست اما ممکن است به‌طور غیرمستقیم در بروز تپش قلب تأثیر داشته باشد