بهترین مکمل برای کاهش استرس چه مکملی است؟

باید گفت که امروزه بسیاری از افراد به هنگام مواجه شدن با مشکلات، دچار نگرانی و استرس می‌شوند و استرس به عنوان یک مشکل جدی و رایج در دنیای پر تنش امروزی، بسیاری از افراد را درگیر کرده و می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت جسم و روان فرد از جمله مشکلات گوارشی، افزایش خطر بیماری های قلبی، اضطراب، افسردگی و … را به همراه داشته باشد.

برای مدیریت استرس می‌توان اقداماتی  همانند ورزش، بهبود کیفیت خواب، رژیم غذایی سالم و تکنیک های آرام سازی ذهن را انجام داد. البته استفاده از مکمل های تغذیه ای  نیز بسیار تاثیرگذار بوده و موجب کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. زیرا مواد مغذی می‌توانند از عملکرد مغز حمایت کنند و باعث بهبود خلق و تو، بهبود سلامت عمومی و مدیریت استرس شوند.

اما دقت داشته باشید با آگاهی کامل بهترین مکمل برای کاهش استرس را انتخاب کنید که باعث افزایش آرامش ذهنی شما شود و اگر به دنبال آرامش پایدار و بهبود عملکرد ذهنی خود هستید در کنار استفاده از مکمل ها، فعالیت بدنی، خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشید.

از شما می‌خواهیم ما را در ادامه مطلب همراهی کنید، زیرا در این مقاله مکملی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این رابطه می‌تواند باعث کاهش استرس شما شود.

ويژگی های کپسول 5 اچ تی پی یوروویتال( 5-HTP ) به عنوان بهترین مکمل برای کاهش استرس

این فرآورده به عنوان یک مکمل غذایی در جهت کاهش علائم اضطراب، افسردگی و بهبود سلامت روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کپسول 5HTP حاوی ۳۳۳ میلی گرم عصاره Griffonia Simplicifolia ( گیاه بومی آفریقا است که دانه‌های آن سرشار از 5-HTP هستند) و ۱۰۰ میلی گرم Hydroxytryptophan است.

این محصول تحت لیسانس Euro OTC Pharma GmbH کشور آلمان و توسط شرکت حکیمان طب کار در ایران تولید می‌شود و جالب است بدانید که به طور مستقیم در بدن به سروتونین تبدیل شده و می‌تواند با افزایش سطح سروتونین به بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم استرس، افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خو و پیشگیری از پرخوری عصبی کمک کند.

پس در نهایت می‌توان گفت این فرآورده انتخابی ایده آل برای افرادی است که به دنبال راهکاری طبیعی برای بهبود سلامت روان و مدیریت استرس خود هستند و باید در نظر داشته باشید که استفاده از این محصول برای شما گزینه ای ایمن و کم خطر است.

از ویژگی ها و خواص مصرف مکمل5 اچ تی پی یوروویتال (بهترین مکمل برای کاهش استرس) می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت سیستم ایمنی
• حمایت از سلامت سیستم گوارش
• تقویت عملکرد شناختی
• کاهش التهابات مزمن
• حمایت از سلامت قلب_عروق
• کمک به کاهش علائم وسواس فکری-عملی
• دارای خواص آنتی اکسیدانی و محافظت سلولی
• افزایش سطح سروتونین
• کاهش علائم استرس و اضطراب
• کمک به بهبود خلق و خو
• کمک به کاهش علائم افسردگی
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش مدت و شدت سردردهای میگرنی
• بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی
• تسکین دهنده علائم فیبرومیالژیا

همانطور که می‌دانید سروتونین، یک انتقال‌دهنده عصبی مونوآمین است که بر عملکردهای مختلف فیزیکی و روانی تأثیر می‌گذارد و به عنوان پیش ساز ملاتونین، باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری و ساعت بیولوژیکی بدن می‌شود.

ملاتونین نیز هورمونی طبیعی است که توسط غده پینه آل ترشح می‌شود و فعالیت آن عمدتا تحت تاثیر نور محیط بوده و با ترشح نور کاهش پیدا می‌کند و جالب اشت بدانید که این غده در بین دو نمیکره و مرکز مغز قرار دارد.

32% تخفیف

قرص 5-اچ تی پی یوروویتال 60 عددی

891,000 تومان قیمت اصلی: 891,000 تومان بود.605,900 تومانقیمت فعلی: 605,900 تومان.

برای خرید کلیک کنید

کاربردهای اصلی کپسول 5 اچ تی پی

کپسول 5HTP یوروویتال دارای خواص و کاربرد متعددی برای بهبود سلامت جسم و روان دارد. که در ادامه به برخی از کاربرد آن می‌پردازیم:

• بهبود خلق و خو با 5 اچ تی پی

طی مطالعات بالینی و تحقیقات انجام شده، نشان داده اند که 5HTP یا 5 هیدروکسی تریپتوفان تاثیر بسزایی در کاهش علائم افسردگی خفیف تا متوسط داشته و می‌تواند کمبود انرژی، احساس غم، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناامیدی را کاهش دهد و با افزایش سروتونین، همانند داروهای ضد افسردگی عمل می‌کند.

• کاهش استرس با کپسول 5 اچ تی پی

باید بدانید که مصرف بهترین مکمل برای کاهش استرس می‌تواند باعث شود تا افراد در موقعیت های استرس زا آرامش بیشتری داشته باشند و همین امر برای افرادی که به صورت روزمره با استرس و اضطراب مزمن مواجه هستند، بسیار مفید بوده و سروتونین نیز، موجب کاهش تنش های عصبی، ترس های غیرمنطقی و نگرانی می‌شود.

• تنظیم خواب با 5 اچ تی پی چگونه انجام می‌شود؟

سروتونین با تولید ملاتونین، نقش موثری بر تنظیم چرخه خواب و بیداری داشته و می‌تواند به بهبود اختلالات خواب، خواب سبک و شب بیداری های مکرر کمک کند و همین مزیت برای افرادی که دچار افسردگی و استرس هستند، بسیار حائز اهمیت است.

• کاهش اضطراب با مصرف اچ تی پی

در واقع باید گفت که افزایش سطح سروتونین، باعث کاهش اضطراب، احساسات منفی و افسردگی می‌شود و همینطور می‌تواند باعث بهبود تعادل عاطفی فرد شود و همین امر موجب می‌شود که اضطراب مزمن کاهش پیدا کند‌.

• کاهش وزن با 5 اچ تی پی

عمدتا باید گفت که یکی از علل اصلی پرخوری و مصرف غذا های پر کالری همچون کربوهیدرات ها، می‌تواند کمبود سروتونین باشد و کپسول 5HTP با تنظیم سطح سروتونین، پرخوری ناشی از افسردگی و استرس را کاهش داده و باعث تقویت احساس سیری می‌شود.

بنابراین این مزیت باعث شده تا افراد با رژیم غذایی بتوانند مدیریت خوبی در مسیر کاهش وزن داشته باشند.

• کاهش علائم میگرن

طی برخی از تحقیقات به عمل آمده، نشان داده شده که مصرف کپسول 5HTP یوروویتال می‌تواند به کاهش دفعات و شدت حملات میگرنی کمک کند و سروتونین نیز، نقش موثری در کاهش التهاب عصبی و تنظیم عروق خونی دارد.

نتیجه گیری

کپسول 5-HTP یوروویتال با داشتن ترکیبات گیاهی و طبیعی خود، به عنوان بهترین مکمل برای کاهش استرس راهکاری موثر برای بهبود سلامت جسم و روان شناخته شده که علاوه بر کاهش استرس و اضطراب مزمن، موجب بهبود خلق و خو و سلامت عمومی بدن می‌شود و شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید کپسول 5-HTP به یکی از مراکز معتبر و قابل اعتماد همچون داروخانه دکتر حبیبی یا سایت داروخانه آنلاین داروسازم دات کام مراجعه فرمایید و با مشاوران تخصصی مجموعه ما در ارتباط باشید.

سوالات متداول

آیا مصرف کپسول 5 اچ تی پی باعث وابستگی و اعتیاد می‌شود؟

خیر، مصرف این فرآورده باعث اعتیاد و وابستگی نمی‌شود اما مصرف طولانی مدت باید تحت‌ نظارت پزشک صورت گیرد.

تا چه مدت زمانی برای مشاهده اثربخشی باید مکمل را مصرف کرد؟

به طور کلی پس از ۱ الی ۲ هفته متوجه بهبود خلق و خو می‌شوید اما برای نتیجه بهتر ۴ الی ۶ هفته مصرف توصیه می‌شود.

آیا می‌توان در دوران بارداری از 5-HTP استفاده کرد؟

خیر، مصرف با توجه به حساسیت دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

آیا مصرف کپسول 5HTP   عوارضی هم برای فرد مصرف کننده ایجاد می‌کند؟

ممکن است به ندرت باعث ناراحتی های گوارشی همچون نفخ، اسهال، سردرد و سرگیجه شود. در این صورت توصیه می‌شود مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.